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香蕉能預(yù)防中風(fēng)嗎?減少中風(fēng)的危險(xiǎn)

時(shí)間：2016-07-25 09:46:33 編輯：本站整理 6820

香蕉,古稱甘蕉。其肉質(zhì)軟糯,香甜可口。傳說,佛教始祖釋迦牟尼由于吃了香蕉而獲得了智慧,因而被譽(yù)為“智慧之果”。下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來看一下香蕉能預(yù)防中風(fēng)嗎?減少中風(fēng)的危險(xiǎn)。

香蕉能預(yù)防中風(fēng)嗎

一些研究顯示，鉀能夠舒張血管，且有助于清除血液中的鈉，降低血壓值，從而減少中風(fēng)的危險(xiǎn)。香蕉是最富含鉀的食物之一，因此有吃香蕉能預(yù)防中風(fēng)的說法。

不過，目前醫(yī)學(xué)上并沒有研究指出補(bǔ)多少鉀才能起到預(yù)防作用，如果沒有醫(yī)生的建議和監(jiān)測(cè)，盲目補(bǔ)鉀會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生傷害。香蕉雖然是健康食品，但糖分高，多吃對(duì)身體也無益處，所以，每天食用香蕉不超過兩根為好。

要預(yù)防中風(fēng)，其實(shí)還有很多其他方法：首先是控制血壓和血糖，高血壓病、糖尿病患者必須遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，并定期檢測(cè)血壓、血糖，保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事。其次是少吃高脂肪、高鹽食物如肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，多吃新鮮蔬菜和水果，因?yàn)槠渲泻械木S生素C和纖維，能防止動(dòng)脈硬化和便秘，從而減少中風(fēng)的發(fā)生。再次是規(guī)律作息，適量運(yùn)動(dòng)，消耗多余熱量，控制體重。

如果發(fā)現(xiàn)血壓突然升高、頭痛頭暈、手腳麻木無力等癥狀，可能是中風(fēng)前兆，要盡早就醫(yī)，采取措施加以控制。

香蕉能預(yù)防中風(fēng)嗎?減少中風(fēng)的危險(xiǎn)

小中風(fēng)是中風(fēng)的警鈴

中國(guó)每年新發(fā)中風(fēng)病人 200 萬，死亡率在所有疾病中排第 2 位。中風(fēng)還是中國(guó)第一大致殘性疾病，只有不到 20% 的患者可以獲得基本痊愈。中風(fēng)，即腦卒中，是腦血管方面的意外，主要包括腦出血和腦梗塞兩大類。無論中外，無論男女，無論職業(yè)，中風(fēng)是整個(gè)人類面臨的巨大健康威脅。而在中風(fēng)之前，很多人可能會(huì)經(jīng)歷一次小中風(fēng)。小中風(fēng)是給患者的一個(gè)警鈴，卻被很多人給忽略了。只有重視小中風(fēng)，才可以避免機(jī)體受到更大的傷害。

小中風(fēng)是什么

有些可能經(jīng)歷過小中風(fēng)，有些則還對(duì)這個(gè)病不很了解。小中風(fēng)，學(xué)名叫做短暫性腦缺血發(fā)作（TIA）。它的癥狀類似中風(fēng)，可以表現(xiàn)為：臉、口角歪斜，咧嘴變得困難；雙臂或單臂沒有力氣，或感覺麻木；口齒不清；視野缺損；意識(shí)模糊、頭暈，失去平衡等。但是，這些癥狀持續(xù)時(shí)間很短，一般只有幾分鐘到幾十分鐘。如果忽然出現(xiàn)了以上狀況，要留心是小中風(fēng)發(fā)作，務(wù)必盡快去醫(yī)院檢查治療。

小中風(fēng)是中風(fēng)的前兆

與中風(fēng)不同的一點(diǎn)是，「小中風(fēng)」是完全可逆的。

由于大腦血運(yùn)的恢復(fù)，癥狀大都會(huì)很快完全消失。但這也是小中風(fēng)往往被人忽視的最重要原因。要強(qiáng)調(diào)的是，大約有三分之一的「小中風(fēng)」患者最終會(huì)發(fā)展成中風(fēng)，而有 4%～20% 的患者會(huì)在「小中風(fēng)」發(fā)作之后的三個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)中風(fēng)。

可以通過下面的方法，簡(jiǎn)單預(yù)測(cè)一下「小中風(fēng)」后的中風(fēng)概率。年齡大于 60 歲，加 1 分；血壓大于 140 / 90 mm Hg，加 1 分；一側(cè)肢體無力，加 2 分；語言障礙但沒有肢體無力，加 1 分；持續(xù)時(shí)間 10～59 分鐘，加 1 分；持續(xù)時(shí)間大于 60 分鐘，加 2 分；有糖尿病，加 1 分。低風(fēng)險(xiǎn)：0～3 分；中風(fēng)險(xiǎn)：4～5 分；高風(fēng)險(xiǎn)：5 分以上。對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)患者來說，2 天之內(nèi)就有 8%～10% 的概率會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)！所以，小中風(fēng)發(fā)生后，一定要盡快開始預(yù)防性的治療，盡量降低發(fā)生中風(fēng)致死致殘的風(fēng)險(xiǎn)。

小中風(fēng)發(fā)作了怎么辦

如果自己或周邊的人出現(xiàn)了上面提到的癥狀，別猶豫，先撥打急救電話。

如果有視野缺損、眩暈或者走路不穩(wěn)的情況，最好待在原地坐下，不要輕易走動(dòng)，防止跌倒或碰撞。到達(dá)醫(yī)院之后，醫(yī)生在問診后可能會(huì)進(jìn)行一系列檢查，包括頭部 CT 或磁共振、腦血管造影、心臟彩超和頸椎動(dòng)脈彩超等。所以，如果因?yàn)橐粋?cè)手臂無力去醫(yī)院，醫(yī)生卻開了頭部 CT，不要以為醫(yī)生是在過度檢查。

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