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時間：2016-05-20 16:05:27 編輯：本站整理 574
1.保持正常的作息時間
現(xiàn)在很多的青年們每天因為上午老師布置的作業(yè)而挑燈夜戰(zhàn)，正因為這樣日復(fù)一日年復(fù)一年的沒有正常作息導(dǎo)致人體各種激素分泌不正常，便很容易引起皮膚變黃，長痘痘等皮膚狀況。每天晚上按時睡覺，保持人體內(nèi)的排毒正常，睡前可以喝些熱牛奶有助于睡眠，幫助排毒，保持皮膚健康
2.按時清潔臉部
因為平時的出汗，臉上很可能會出現(xiàn)黑頭，暗瘡和痘痘。每天洗臉可以保證面部的清潔，保持皮膚的正常新陳代謝。讓皮膚時刻保持清爽
3.飲水
多喝水有助于我們保持皮膚水嫩光滑細致，也能補充失去的水分。建議在每天起床之后飲用2-3杯水
4.心態(tài)和食用
首先要保證自己有一個好的心態(tài)，這樣也可以有效的防止長痘痘。其次盡量少吃辛辣，刺激性的食物。多吃蔬菜水果例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻等
5.護膚用品
好的護膚用品不僅能保持皮膚不長痘還能讓皮膚更加濕潤精致，不論男女建議必備一種護膚用品每天，防止一天的粉塵等臟東西形成黑頭建議，每次睡前使用一些護膚用品。讓皮膚保濕保潔，切記不可過度使用
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