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時(shí)間:2017-04-13 16:06:15 編輯:5號(hào)網(wǎng)-linyin 8389
推拿是現(xiàn)在的人很喜歡的一種放松的養(yǎng)生項(xiàng)目,累了一天,做做推拿還是很舒服的,下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹推拿是推左手還是右手?推拿知識(shí)科普。
中醫(yī)本來(lái)就是整體,除了八卦穴,左右手的穴位相對(duì)稱(chēng),所以小兒推拿雙手都可以進(jìn)行。但若是只選一只手進(jìn)行推拿的話,一般是選擇左手,按照中醫(yī)來(lái)說(shuō),左屬于先天遺傳,右屬于后天,很少有單獨(dú)光推右手的?;蛘咦笥沂纸惶?,比如今天左手明天右手也可以。
小兒推拿的操作順序一般是先頭面,次上肢,然后是胸腹、腰背、下肢。上肢指掌腕臂部穴位,—般均只推左手。手法要求輕快柔和、平穩(wěn)著實(shí)。操作中可沾以適量按摩膏或蔥姜汁、滑石粉等,起到保護(hù)小兒皮膚和加強(qiáng)治療作用。
手法要求持久、有力、柔和、自然,并有一定深透以達(dá)到治療的目的。推拿按摩是一種古老的治療疾病的方法,遠(yuǎn)在兩千多年前的春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期此療法就被廣泛應(yīng)用于醫(yī)療實(shí)踐中,民間醫(yī)師扁鵲運(yùn)用按摩、針灸成功搶救了尸厥病人;《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載了用推拿按摩手法治療痹癥、痿證、口眼歪斜和胃痛等。常用手法有:推、拿、按、摩、揉、捏、彈、撥、點(diǎn)、搖、滾、拍、擊、拔伸、牽引、復(fù)位等。臨床根據(jù)不同病人的體質(zhì)、病癥、部位及目的等采取不同的推拿按摩手法。推拿按摩法主要具有疏筋通絡(luò),理筋整復(fù),行氣活血,祛瘀等作用,通過(guò)刺激的強(qiáng)弱,作用時(shí)間的長(zhǎng)短,頻率的快慢以及手法方向的變化等各種不同性質(zhì)和量的刺激,對(duì)具體臟腑起到治療作用。
早上推拿提神醒腦
早上起床之后推拿5分鐘左右,先輕輕按摩頭部和面部,最后延續(xù)到頸部,按壓鎖骨上方凹陷處,能夠幫助延緩衰老。還能更好地排水消腫,纖巧臉型,細(xì)嫩肌膚,提神醒腦。
晚上推拿舒緩神經(jīng)
晚上推拿20分鐘左右,能夠很好地幫助加快身體血液循環(huán),放松身體。對(duì)于白天一天緊張的肌肉能夠得到很好的放松。注意晚上推拿之后不要著急洗澡睡覺(jué),推拿之后在溫暖環(huán)境中休息2小時(shí)左右再洗澡為宜。
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