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秋天皮膚怎么調(diào)理 3大問題該怎么應(yīng)對

時間：2018-08-16 18:12:15 編輯：本站整理 201

秋天來了，一陣陣蕭瑟的感覺讓人感嘆光陰易逝，雖然不舍時間過得快，但是炎熱的夏天過去我們還是很樂意的，但是秋天氣候干燥，往往更容易出現(xiàn)肌膚問題，下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下秋天皮膚怎么調(diào)理？

秋天皮膚怎么調(diào)理

1.因為肌膚水分的來源是人體攝入的水分，所以就需要多喝水。其次，洗臉的時候可以換上溫和一點的洗面奶，避免肌膚受到刺激。在洗完臉之后選擇質(zhì)地厚一點的爽膚水或者乳液或者精華進行涂抹，鎖住水分。

2.洗完臉之后可以對面部進行熱敷，家里如果有蒸臉的儀器，可以時不時拿出來用一下。如果沒有的話，燒壺開水也是可以的。（但是注意千萬不要被燙到）敷完臉之后再涂上保濕的產(chǎn)品就大功告成啦。

秋天皮膚怎么調(diào)理 3大問題該怎么應(yīng)對

秋天容易出現(xiàn)的肌膚問題

1.細(xì)紋增加

秋天不僅氣溫下降了，就連空氣也變得更加干燥了一些，油脂和汗水的分泌會比夏天的時候少一些。皮膚特別容易干，也容易失去水分，產(chǎn)生小皺紋。尤其是眼部周圍的皮膚，因為比較薄，彈性會差一點。細(xì)紋就會特別明顯。

2.肌膚過敏

其實不只是因為秋季的原因，很多人在換季的時候，皮膚容易出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。而且秋天花粉比較多，臉上新陳代謝的速度加快，特別容易過敏。

3.皮膚粗糙

因為秋天來了之后，氣候比較干燥，如果每天補充的水分達(dá)不到需要的話，就會出現(xiàn)，皮膚干燥和口舌干燥。如果保濕工作沒有做到位的話，皮膚會干燥粗糙暗沉。

秋天皮膚怎么調(diào)理 3大問題該怎么應(yīng)對

秋天皮膚怎么抗皺

1、補水加鎖水

補水的重要性大家都知道，因此很多MM實際上還是很重視補水的。每次洗完臉，補水工作就正式展開，先拍爽膚水，再抹精華霜，甚至有時候還做做補水面膜，補水、美白、嫩膚一氣呵成?？墒菫槭裁从行㎝M皮膚仍然干燥呢，感覺這些補水功課都是白費力氣呢？其實大部分的MM雖然重視補水，但卻忽視了鎖水的環(huán)節(jié)，補進去的水分又都流失了，白白浪費了護膚品。因此補完水，一定要記得鎖水，保持肌膚的長久滋潤。

2、一周2次規(guī)律運動

運動能改善血液循環(huán)，緩解肌肉酸痛、身體浮腫、睡眠質(zhì)量不佳等癥狀，讓肌膚煥發(fā)光彩，還能幫助分泌腦內(nèi)啡，讓心情變得開朗。最簡單的運動就是走路，如果平常沒有運動習(xí)慣的人，不妨可以試試每周2次，每次30分鐘的健走哦。

3、熱水泡腳氣色變好

足底就像人體第二心臟，各路經(jīng)脈匯聚一體，所以“腳寒全身寒、腳暖全身暖”。經(jīng)常熱水泡腳的女人，能溫通全身血脈，提升火力，讓氣血流通加速，看起來就會臉色紅潤、氣色漂亮。

4、熱毛巾敷面+按摩

天氣漸冷，毛孔也自動縮小，吸收營養(yǎng)的能力也降低。這時，你可以采用熱毛巾敷面，這樣不但可以深層清潔毛孔中的垃圾，還能令毛孔充分打開吸收營養(yǎng)物質(zhì)。在熱敷之后，涂一點按摩膏適當(dāng)按摩，更可為延緩肌膚衰老錦上添花。

5、飲食方面需忌口

在飲食方面要戒口，避免食用過多油膩、高脂肪、高熱量的食物，保持飲食清淡對防止臉上長脂肪粒有重要作用。吃了多油多脂肪的食物，不僅使體內(nèi)脂肪積聚，容易發(fā)胖，會使皮膚的分泌物變得更加粘稠，不利于排出，逐漸堆積在皮膚里就會形成脂肪粒。除了飲食清淡外，多吃水果可以給臉部補充水分，提供充足的營養(yǎng)，讓你的臉部保持水嫩，減少脂肪粒的形成。

秋天皮膚怎么調(diào)理 3大問題該怎么應(yīng)對

秋天皮膚怎么預(yù)防過敏

一、保濕問題最重要

對于肌膚來說最基礎(chǔ)的工作就是保濕，而做好了保濕也為肌膚后續(xù)的保養(yǎng)打下了堅實的基礎(chǔ)，特別是對于春夏的換季時節(jié)，春天風(fēng)沙大，肌膚容易缺水;而夏季天氣炎熱，肌膚很容易造成水油不平衡，所以保濕就變得尤其重要。那么換季不同的肌膚要有不同的保濕方法：

1.成熟肌膚

水分充足可使進入成熟期、新陳代謝趨緩且開始老化的細(xì)胞潤澤飽滿，恢復(fù)緊密柔滑，延緩老化和皺紋產(chǎn)生。

2.痘痘肌膚

調(diào)節(jié)人體內(nèi)的荷爾蒙分泌并使其保持正常狀態(tài)需要水，補水利于抵抗外來刺激，控制暗瘡發(fā)生。

3.敏感肌膚

保持肌膚細(xì)胞內(nèi)足夠水分才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。

二、一定要選擇天然成分的護膚品

含香料或人造色素的產(chǎn)品易對皮膚造成過敏反應(yīng)，而含果酸或植物酸等刺激成分的護膚品不要胡亂使用。

敏感性肌膚選擇化妝品需要格外小心，仔細(xì)閱讀化妝品說明書。一旦在成分中發(fā)現(xiàn)這樣的字樣：alcohol(酒精)、bronopol、Sorbicacid(山梨酸)、parabens(防腐劑)、fragrance(香料的總稱)等，千萬不要購買，因為這些都是容易引起敏感的化學(xué)物質(zhì)。

三、盡量選擇低泡沫的潔面乳

大多數(shù)的低泡潔面產(chǎn)品專為干性和敏感性肌膚設(shè)計，優(yōu)點是潔面后在皮膚上的殘留物較少，能降低對皮膚的刺激度，并減少潛在的導(dǎo)致皮膚干燥的可能性。也有少部分低泡潔面產(chǎn)品為油性又敏感的肌膚設(shè)計。

低泡潔面產(chǎn)品使用后的滋潤度，很容易讓習(xí)慣使用豐富泡沫潔面產(chǎn)品后，肌膚有輕微緊繃感的使用者，產(chǎn)生臉沒有洗干凈的錯覺。專家建議，可以用化妝棉或者純棉毛巾先搽拭一遍，再用溫水沖凈，減少殘留感。

四、每天保持3遍以上溫水洗臉

清潔可以說是防止肌膚過敏的一個重要步驟。特別是在春夏換季時節(jié)一定要注意肌膚的清理。人們對于肌膚的常規(guī)潔面一般都是早晚，其實在中午2點左右，用溫水清洗臉部的會，會使肌膚保持在一個干爽的狀態(tài)內(nèi)，使肌膚不會出現(xiàn)任何的過敏問題。

五、注意肌膚的防曬問題

紫外線可以說是我們肌膚的天敵，而肌膚長期被紫外線所傷害也容易造成過敏的問題，所以常規(guī)的防曬工作一定要重視。

1.每天要在出門前30分鐘涂抹防曬產(chǎn)品。

2.根據(jù)今天的活動場所，選擇不同倍數(shù)的防曬產(chǎn)品。

3.一定不要遺漏頸部的防曬問題，否則頸部就會出現(xiàn)各種小紅點的過敏現(xiàn)象。

六、注意飲食的營養(yǎng)均衡

過敏癥患者要注意飲食營養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。過敏癥患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強皮膚的防御能力。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發(fā)病。

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