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足尖鞋怎樣穿才不會(huì)疼要先掰軟

時(shí)間：2018-12-14 11:20:49 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 2858

足尖鞋在穿之前一般是要先掰一下的，將前面給掰軟之后再穿，另外在穿新的足尖鞋的時(shí)候前期可以墊一些紗布之類的東西在腳尖，這些方法都能有效的緩解足尖鞋帶來的疼痛。

足尖鞋怎樣穿才不會(huì)疼

1.揉捏鞋頭：鞋頭部位通常較硬，讓鞋頭變軟的方法之一：用手掌揉捏。將鞋頭置于兩掌間，向內(nèi)側(cè)擠壓。剛開始會(huì)比較硬，但揉捏一會(huì)兒后，鞋頭就會(huì)變得柔軟了。

2.沾濕鞋頭：如果經(jīng)過揉捏鞋頭仍然很硬，可以嘗試另一種方法：沾濕鞋頭。用小噴壺將水或者酒精直接噴灑在鞋頭上。(有些舞者偏愛酒精，因?yàn)榫凭傻每欤粋I緞。)如果沒有小噴壺，直接將鞋頭放在水龍頭下或者水槽里也可以。鞋頭弄濕后，懸掛陰干。

3.改造平臺(tái)：平臺(tái)在鞋頭最前端，舞者依靠這個(gè)平面站立在腳尖上。用剪刀刮劃平臺(tái)，可以形成一個(gè)凹凸粗糙的表面，增強(qiáng)摩擦力，避免跳舞時(shí)滑倒。尤其跳躍和旋轉(zhuǎn)時(shí)會(huì)讓舞者擁有更好的抓地力。用剪刀鋒利的一端刮劃平臺(tái)，在一個(gè)位置刮劃幾次，再到另一個(gè)位置交叉刮劃。

足尖鞋怎樣穿才不會(huì)疼要先掰軟

穿足尖鞋要注意什么

首先在心理上要戰(zhàn)勝自己。

第二，腰部要有力量，還要會(huì)用勁，才能有立的感覺，而且，就不至于把力量全都集中在腳趾上，那樣會(huì)很疼的，腳趾也會(huì)容易受傷。

第三，膝蓋要登直。

足尖鞋怎樣穿才不會(huì)疼要先掰軟

足尖鞋怎么挑選

首先，在不使用護(hù)腳足尖套的狀態(tài)下穿上足尖鞋，伸直腳趾，腳底著地，使自己的腳跟和足尖鞋的腳跟部分吻合。此時(shí)最長(zhǎng)的大腳趾的腳尖應(yīng)該是在足尖鞋的頂端碰到或不碰到的位置時(shí)比較適宜。如果此時(shí)的腳尖已經(jīng)頂?shù)阶慵庑敹?，或腳趾已經(jīng)擠成彎曲，那毫無疑問一定是太小了。關(guān)鍵自己的腳趾在足尖鞋里是什么樣的必須要慎重地去感覺去感受。

在找到了大致合腳的足尖鞋后，再套上護(hù)腳足尖套試鞋。如果迄今為止一直用好幾層護(hù)腳足尖套的，或腳趾間夾著，或使用著各種各樣護(hù)腳GOODS的，請(qǐng)全部放一邊去，就用一個(gè)足尖套來試鞋。因?yàn)槿绻慵庑夏_的話，即使不使用任何護(hù)腳道具，只用一個(gè)足尖套，就應(yīng)該是不痛的。這樣的話，比起用許多的護(hù)腳 GOODS來穿鞋的話，要來的容易穿的多得多。

如果腳的尺寸在腳底著地的狀態(tài)下很合腳，卻在立起腳尖時(shí)，會(huì)有很大程度前滑，腳跟會(huì)有大出1-2個(gè)手指的情況出現(xiàn)的話，那是可能因?yàn)樽慵庑男珜捔说木壒?。此時(shí)，重新調(diào)整的不是腳的長(zhǎng)短尺寸，而是腳幅。

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