時間:2018-12-19 12:02:02 編輯:本站整理 128
第一加強保濕,意皮膚和環(huán)境中的保濕。第二洗澡時盡量不要用太熱的水,第三飲食方面則要少吃含有高量組織胺,或會促使人體釋放組織胺的食物。
1、「由于冬天的氣候?qū)儆诟衫湫蛻B(tài),周圍環(huán)境少了濕度,自然皮膚就比較容易干燥,因此要特別注重保濕」。多數(shù)人會習慣在洗澡后擦上乳液,但市售的產(chǎn)品中多半含有香精的成分,有時候干癢治不好,反而間接引發(fā)了過敏反應(yīng),因此,最好選擇沒有香味的保養(yǎng)品,且油脂的含量越多越好,如凡士林就是理想的選擇之一。一般而言,越油的保養(yǎng)品保濕效果越好;簡單來說,就是油膏(ointment)比乳膏(cream)好,乳膏又比乳液(lotion)好的概念。有些產(chǎn)品若含有尿素、乳酸也是相當好的選擇,這些小分子可以吸收水分,提高皮膚的含水量。此外,天氣寒冷時,許多人家中都會開暖氣來取暖的習慣,使居家的空氣變得較為干燥,進而促使皮膚干燥、搔癢的問題日漸嚴重。俞佑醫(yī)師建議,這時最好另外準備一個加濕器,在開暖氣時也同時使用加濕器,讓環(huán)境維持在一定的濕度里。
2、洗澡時盡量不要用太熱的水,雖然在當下確實有止癢的效果,但因為熱水較具刺激性,反而會讓皮膚干裂、發(fā)炎的患部變得更加嚴重。另外,也避免使用含有「皂堿」的沐浴產(chǎn)品,它會破壞皮膚的皮脂層,洗去原本保護皮膚的油脂,當然就會誘發(fā)又干又癢的癥狀出現(xiàn)。
3、飲食方面則要少吃含有高量組織胺,或會促使人體釋放組織胺的食物,如辛辣刺激的食物、帶殼海鮮、番茄、茄子、香菇、竹筍、芋頭、芒果、草莓、柑橘類水果、起司等,這些都是經(jīng)研究證實會提高體內(nèi)組織胺,讓皮膚容易發(fā)癢的食物,另外像各種酒類、加工的罐頭食品也易引起皮膚敏感現(xiàn)象,需要特別留意。當患部很癢的時候,可以輕輕拍一拍或是以冰敷來緩解,如果還是遲遲無法改善,千萬不要用手抓以免發(fā)炎甚至形成傷口,造成細菌感染,應(yīng)盡快到醫(yī)院找皮膚科醫(yī)師確診,才有機會真正痊愈。
1.環(huán)境溫度和濕度
秋天來了,氣溫下降,皮脂腺分泌的皮脂也會隨之減少。皮脂不夠,保濕能力就跟不上。另外,空氣濕度不足,也容易導致皮膚處于缺水狀態(tài),從而影響皮膚的屏障功能。天天在空調(diào)底下工作的上班族,皮膚就更加容易缺水了。
2.個人皮膚屏障功能較弱
一些敏感性肌膚的人群,對于外界環(huán)境的變化也會更加敏感。比如他們的皮膚對風吹、日曬、溫度濕度迅速變化,護膚品使用等不能耐受。輕微的刺激下即可能出現(xiàn)紅斑、瘙癢、燒灼、刺痛等情況。
3.年齡
隨著年齡的增長,皮膚的老化,皮膚分泌的皮脂會減少,皮膚的保濕作用及屏障功能也會減弱。這也是很多老年人患皮膚瘙癢癥的原因。
4.皮膚長期受到不良刺激
這一點,經(jīng)常做家務(wù)的人要格外注意了。洗衣液、肥皂等洗滌用品,一般都有較強的清潔力。經(jīng)常接觸又不注意保養(yǎng),會損壞皮膚的屏障功能,導致皮膚干燥、瘙癢,甚至開裂。
在發(fā)生皮膚瘙癢時,不要自行使用一些含激素的外用藥膏,如皮炎平等。這種激素類藥物在開始使用時可能效果很好,但這種藥物在長期使用后很有可能會發(fā)生涂藥部位皮膚異常,而且還可能導致過敏。實在忍不住,可以用手輕輕地拍打瘙癢處。
維生素B對于身體之中的新陳代謝具有非常重要的作用,如果身體之中缺乏這種維生素,那么就會出現(xiàn)新陳代謝障礙的情況,這對于細胞的功能具有非常嚴重的影響,甚至出現(xiàn)發(fā)炎以及痤瘡的情況所以說,日常生活中我們應(yīng)該多吃一些含有豐富維生素B的食物,例如豆類食物以及雜糧都是非常不錯的選擇。
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