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徒步鞋鞋帶的正確系法不用擔(dān)心會(huì)松開(kāi)

時(shí)間：2018-12-26 10:00:17 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 1031

徒步鞋鞋帶其實(shí)在系法上面和平時(shí)的鞋子差不多，首先就是把鞋帶穿過(guò)每一個(gè)金屬孔，調(diào)整好松緊度，然后系緊就可以了，有的徒步鞋上面會(huì)有鞋帶固定環(huán)，大家繞上去就行了。

徒步鞋鞋帶的正確系法

方法一：合適的松緊度

1.將帶子調(diào)整到合適的松緊度。在腳踝前面，兩條鞋帶交叉環(huán)繞糾纏幾回。

2.即使你把腳踝處拉得很緊，腳的前部也應(yīng)保持寬松。記住，當(dāng)你穿較厚的襪子時(shí)，需要重新調(diào)整腳前部的鞋帶。

方法二：雙層系帶

如可能最好預(yù)備兩根鞋帶或把鞋帶斷成兩截，分別系住靴子的上端和下端。這種分層的結(jié)構(gòu)可以使您針對(duì)不同的情況采取不同的松緊策略。假如但愿腳踝部位比較緊可以系緊上部門(mén)的鞋帶，同樣假如感到腳掌部門(mén)太擠，可以適當(dāng)放松下部門(mén)的鞋帶。

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徒步鞋鞋帶怎么系不會(huì)松

要預(yù)防鞋帶松脫的話，不要打兩個(gè)結(jié)。而是在打好第一個(gè)結(jié)后，把它塞入靠近它的交叉鞋帶底下。用這個(gè)方法防止鞋帶松脫，效果跟打兩次結(jié)一樣好，而且更容易解開(kāi)。用這種綁鞋帶的方法穿越樹(shù)叢時(shí)，鞋帶也不會(huì)勾到東西或沾到碎屑。

另外一個(gè)防止鞋帶松脫的方法。首先，鞋帶越短越好，這樣打結(jié)后的繩圈才會(huì)小一點(diǎn)。接著，在鞋帶的兩端各打一個(gè)結(jié)。綁好鞋帶后，把鞋帶一直拉到形成兩個(gè)環(huán)，再把它們?nèi)谇懊娼徊娴男瑤У紫录纯伞?/p>

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徒步鞋鞋帶常見(jiàn)系法

1快掛鉤法是常用的一種簡(jiǎn)便的登山鞋鞋帶穿法，即先纏繞最頂層的鉤子，再把鞋帶交叉成十字形，后圍繞鉤子系出8字形。

2穿鞋帶孔法是在兩根鞋帶上都打一個(gè)環(huán)，分別把它們穿過(guò)頂端的金屬孔，再把一鞋帶的尾部從另一鞋帶的環(huán)扣里穿過(guò)，拉緊。拉緊鞋帶能保護(hù)腳后跟、極大降低可能發(fā)生的磨泡。不過(guò)這樣可能擠壓腳趾，老這樣的運(yùn)動(dòng)可擦傷腳背，尤其是鞋墊不太好的登山鞋。

徒步鞋鞋帶的正確系法不用擔(dān)心會(huì)松開(kāi)

徒步鞋鞋帶太緊的危害

我們的腳背通常沒(méi)什么肥肉，鞋帶綁太緊的話就會(huì)壓迫到腳背;如果你的足弓較高或鞋子的鞋舌較薄，情況會(huì)更嚴(yán)重。有些運(yùn)動(dòng)員曾因?yàn)樾瑤б鹉Σ粱驂浩?。長(zhǎng)距離跑步或徒步后，有些人腳背和鞋帶重疊的部位會(huì)淤血，這是因?yàn)樾瑤Т碳さ侥_背上的神經(jīng)，所以這種紅腫有時(shí)候稱(chēng)為「鞋子誘發(fā)神經(jīng)炎」，偶爾還會(huì)讓腳趾麻木。