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假胯寬可以抽脂嗎吸脂可以矯正假胯寬嗎

時(shí)間：2019-06-24 11:38:19 編輯：本站整理 623

假胯寬是很多若有的一種形體問題，假胯寬會(huì)看著屁股下垂，腿也短了一截，是很難看的，很多人都想改善這個(gè)問題，甚至想過去抽脂解決。

假胯寬可以抽脂嗎

假胯寬顯得很寬的地方一部分是脂肪堆積，還有一部分是因?yàn)樽陨淼墓趋绬栴}，假胯寬是由于長期走路姿勢內(nèi)八或者是坐著的時(shí)候夾腿、蹺二郎腿等不良習(xí)慣，導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)過度內(nèi)旋，或者用腿部代替了腰腹部發(fā)力，導(dǎo)致大腿外上側(cè)肌肉過于發(fā)達(dá)，就是所謂的“假胯寬”?！凹倏鑼挕盁o疑是一種很令人頭疼的毛病，好在這種毛病不是不可逆的，只要明白了造成它的原因，加上自己堅(jiān)持不懈的做一些簡單的調(diào)整動(dòng)作，就能慢慢將”假胯“的癥狀改善。想要防止假胯寬出現(xiàn)，大家在走路時(shí)應(yīng)該先讓腳跟落地，然后腳踩著地上時(shí)往后蹬腿時(shí)，要把臀部收緊，推動(dòng)臀部的力量向前邁進(jìn)。如果是坐著時(shí)最好把雙腿打開，然后和肩膀的距離一樣寬，腳貼向前放在地面，然后和膝蓋在一個(gè)直線上。

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吸脂可以矯正假胯寬嗎

對于當(dāng)下醫(yī)學(xué)整形的發(fā)展，在社會(huì)生活中更是普及，從過去僅僅應(yīng)用于再造重塑到現(xiàn)在的微整形，從大刀闊斧到微創(chuàng)精雕，也就是對于很多影響我們美觀的情況，我們通過很微創(chuàng)、安全的技術(shù)，就可以很好的改善。就像今天我們說的這個(gè)“假胯寬”的情況，我們通過抽脂(形體雕塑)就輕而易舉的解決，一次解決“假胯寬”帶來的體態(tài)問題。抽脂手術(shù)屬于整形美容外科體形雕塑手術(shù)中的一種，抽脂手術(shù)原理是通過負(fù)壓吸引的方法把身體某一部位多余的脂肪給吸出來，以達(dá)到局部迅速瘦體/塑形的目的。

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假胯寬能減掉嗎

可以通過運(yùn)動(dòng)來改變假胯寬，是由于股骨與身體中線的傾斜角度過大，股骨向外“凸出”，從而在視覺上顯現(xiàn)出假胯的感覺。這樣一來就會(huì)在視覺上顯得腿短。正常情況下，股骨頭與頸之間的角度約為125°，傾斜角度過大不僅造成外觀上不美觀，也會(huì)造成髖關(guān)節(jié)壓力增大等不利影響。內(nèi)旋狀態(tài)下下肢穩(wěn)定性較差，容易傷膝。此外，由于臀肌的力量不足，導(dǎo)致核心肌群薄弱。長期內(nèi)旋姿勢，還可能演變成X型腿、視覺上腿粗短、臀部扁平等。不愛運(yùn)動(dòng)，屁股松弛下垂的人，看起來髖部的位置也非常低，這也是造成假胯寬的主因。假胯寬是后天造成的，寬的位置在大腿根部，看上去比較突兀，在視覺上會(huì)造成胯部位置下移，使腿的長度從大腿根開始，大長腿瞬間變成小短腿，整個(gè)人看起來會(huì)比實(shí)際矮不說，還會(huì)讓大腿顯得很粗壯。

1.雙腿合并站立，彎曲雙肘放于腰部兩側(cè)，像起跑動(dòng)作一樣。

2.右腿保持站立，左腿膝蓋彎曲盡力抬高，雙手像跑步時(shí)一樣擺動(dòng)。

3.左腿用力向后噔下，雙手手肘交換方向。

4.換左腿保持站立，重復(fù)上面相同的動(dòng)作程序。

5.一邊做完15下后換另一邊。

提醒：注意腳掌內(nèi)側(cè)用力，不然會(huì)容易站不穩(wěn)。

動(dòng)作好處：鍛煉核心力量，平衡感增強(qiáng)。

跪立在瑜伽墊上，左腿向身側(cè)伸展，腳背伸直;右手高舉過頭頂，手背伸直，拉伸右臂，左手順勢向左腳背摸去，身體向左側(cè)彎曲;感受身體側(cè)邊和大腿的拉伸感，保持20-30秒左右換另一側(cè)。這個(gè)體式幫你拉伸大腿和身側(cè)，消滅你的假胯寬。對角伸展式，直立在瑜伽墊上，左腿向身側(cè)跨一大步右腿伸直，感受大腿的牽拉感;舉起右手至頭頂，手掌伸直;身體向左側(cè)大腿靠攏，右臂與右腿保持一條直線，左手觸地起輔助作用;深呼吸，保持20-30秒然后換另一側(cè)。這個(gè)動(dòng)作幫你進(jìn)一步拉伸身體，做完保證您神清氣爽!

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