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夏天怎么樣變白呢 夏天如何護膚

時間:2019-07-19 15:18:39 編輯:本站整理 178

夏天到了,在大大的太陽下,我們如何能使我們的皮膚繼續(xù)白嫩光滑呢,今天就和小夏一起來了解,在夏日美白的秘訣吧,讓我們一起美美噠度過這個夏天。

夏天怎么樣變白呢

1.夏日想要變白抗曬最重要,紅色蔬果和綠色的水果,如胡蘿卜、西紅柿、木瓜、空心菜、芒果,包含了大量的胡蘿卜素,有助于皮膚的抗氧化功能。

2.夏天多食用豆類的食品:如豆腐,大豆,紅豆,黑豆,綠豆,豆?jié){等,常使用有美白皮膚的功效。

4.最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使皮膚變黑,外出之后,皮膚就會變黑,不管陰天還是雨天,在外面(露天)時間久了都會使皮膚變黑,還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天,雖然陽光被去層擋住,但紫外線有A段(長波)線的損傷,外出時應采取防護措施,如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間,在這段時間盡量避免外出曬太陽,即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時,尚可辨別紫外線照射范圍,容易躲避。在陰天時,就看不出什么地方有紫外線照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

夏天怎么樣變白呢 夏天如何護膚

夏天如何護膚

1、喝水,多喝水,還是多喝水

多喝開水是最好、最簡單的護膚方法,不但可以加速新陳代謝的速度,把多余的廢物通通趕出體外,還能讓肌膚表層的水分膜,隨時保持潤澤感及彈性。早上起床,先喝一大杯白水,之后像馬飲水一樣持續(xù)一天喝下去。

OL們喝水還是大有講究的:

第一,在有條件的情況下,最好隨時喝水,千萬別等口渴的時候再喝;

第二,對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝,因為人體就像一個大水袋,當攝入的水溫低于身體基礎溫度時就很難揮發(fā),只會影響身體機能,對皮膚有害而無利,所以一定要喝溫水。

第三,下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉,睡前盡量不要喝,不然第二天很容易皮膚浮腫。

2、用醋水去油光

不少人在早上醒來,都會感覺臉上泛著油光。千萬不要用洗面奶哦,因為使用清潔力強的潔面產(chǎn)品雖然可以洗掉油分,但也可能破壞角質層,造成皮膚內油外干的狀況。而若在30℃的洗臉水中倒入一小勺白醋,用這種醋水洗臉,不僅可去除油分和表皮多余的角質,還能避免傷害皮膚角質層,提高皮膚的抗病能力。而且,用醋水洗臉后,皮膚會變得更加光滑緊致,堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)臉部的小細紋也沒有了哦。

3、必備補水噴霧

夏天曬后的皮膚容易大量的流失水分,因此時刻保持肌膚水分是非常重要的一個條件,這時候你要為自己隨身準備一小瓶保濕噴霧,既能鎮(zhèn)靜皮膚又能很好的保濕。那些在辦公室上班的女性,輕輕的用噴霧一噴,就能緩解肌膚干燥缺水的現(xiàn)象。在噴霧距離臉25-30公分,稍微仰頭,使肌膚盡可能承接到水分。像彈鋼琴一樣用指腹輕彈全臉,幫助水珠吸進肌膚。5分鐘后,用面紙輕輕將剩余水分拍干,避免自然風干。

4、補充維生素C

大家都知道,維生素C能抑制黑色素的生長,美白效果非常明顯。所以,要想美白,維生素C的補充是非常重要的。除了口服維生素C片,還應在飲食中多攝取,含維生素C的果蔬有很多,如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿卜、獼猴桃、蘋果、柑橘等等等,多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態(tài)。

5、蒸氣保濕,經(jīng)濟實用

假如你想少花錢又有好效果,每天煮一些開水,讓水蒸氣濕潤皮膚五到十分鐘,之后涂上面霜,也是又好又經(jīng)濟的保濕方法。還可以房間里放些濕潤的植物,也有保濕和濾化空氣的作用,讓你感覺清新舒適。

6、眼部保濕須重視

眼睛是心靈的窗戶,可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱,夏日干燥,尤其長期處在空調房中,眼部會因為缺水而產(chǎn)生細紋,所以,“嘆”空調的同時,一定要做好眼部保濕護理!

7、勤補防曬

夏天最傷皮膚的就是紫外線,不僅會曬黑我們的皮膚,還會加速肌膚的老化,因此要想達到護膚的第一步,就一定要注重防曬。最精明的防曬方法就是每天多花30秒來做好防曬工作,10年后你就會發(fā)現(xiàn)自己比同齡人看起來要年輕5歲哦。因此每天在出門前的半小時就擦好防曬霜,并根據(jù)防曬霜的防曬系數(shù)來及時補充,這樣才能有效的抵御陽光對皮膚的傷害。

8、必備遮陽傘、帽子

除了防曬霜,遮陽傘和帽子可是防曬的最佳武器。不僅可以給以女生們裝飾,使女生們變得更美,還能防止肌膚曬黑、曬傷。所以,夏天出門時一定要打上一把防曬傘、戴遮陽帽。選擇專業(yè)的遮陽傘,不要選擇晴雨兩用的傘。

9、皮膚曬傷用涼開水護膚

夏季皮膚暴曬以后,別忘了使用涼開水來擦洗皮膚。先用干毛巾擦去汗液,再用涼開水毛巾冷敷皮膚片刻,這樣就能迅速消除皮膚灼熱的感覺。對于平時使用的化妝水,最好是放在冰箱中冷藏。當暴曬陽光以后,可使用棉花蘸冰涼的化妝水輕拍皮膚,待棉花不再冰涼時,就換另一塊棉花,如此反復地輕拍,直到皮膚涼了為止。

10、自制洗臉水

晚上洗臉的時候,不妨搜羅一下白天喝剩下的花茶、鮮榨豆?jié){、牛奶或檸檬水等飲品,將這些剩下的飲品倒進臉盆中,加入熱水,調到適宜的溫度再洗臉。白天經(jīng)常使用電腦的MM尤其適合用這種洗臉水洗臉。用這種水洗臉,不僅可抑制油脂的分泌,美白皮膚,而且這些飲料中富含的多種營養(yǎng)成分還可起到抗氧化、抗輻射,延緩皮膚衰老,抑制皮膚上的色素沉著,減少皮膚過敏等作用。

11、保濕面膜

一星期2到3次的保濕面膜護理,最好是選擇一些水分較強的面膜,這種方法不僅是保證肌膚吃到了夏季所缺少的水分,重點是還能幫助減干燥的入侵。此外,更需要的是高效濕潤和柔滑改善膚質。尤其是那些添加了美白精華的面膜更能夠在短時間內白凈肌膚。并且面膜不能天天用,這樣容易導致皮膚角質層過后,甚至引起紅腫、過敏等。使用前先清潔面部,或用熱毛巾敷面2分鐘,幫助毛孔打開。干性皮膚或氣候干燥時,可在潔膚后先拍柔膚水再敷面膜。以手指將面膜均勻覆蓋于臉部,注意面膜必須距離眼睛和口周0。5厘米左右。敷面后臉部不要做大表情或扯動,等待15分鐘左右,但并不是越久越好。隨后,由下往上輕輕撕下面膜,再用溫水洗凈。

12、臨睡前敷上黃瓜片幾分鐘

黃瓜美容是眾所周知的事情,因為它的含水量很高,是瓜果蔬菜中最高的。而黃瓜中富含的黃瓜酶能促進機體的新陳代謝,促進血液循環(huán),擴張皮膚毛細血管,增加皮膚的氧化還原作用。此外,黃瓜里面的維生素C也是具有很強的美白功效的,因此黃瓜是天然的美容食物。?

夏天怎么樣變白呢 夏天如何護膚

夏季怎么樣防曬呢

防曬,最根本的就是不要接觸到強烈紫外線,那么我們外出時間就不要選擇紫外線最強烈的時間段。每天11:00-15:00,紫外線是最強烈的,這個時間段盡量不要出門,其他時間段出行也要做好防曬措施。防曬霜,大家都很熟悉,對防曬其一定的作用。這里值得大家注意的是:1、防曬霜要選合適自己的,過敏要立刻停止使用。2、防曬霜有一個SPF值,最好選8-15。3、涂防曬霜時,千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。4、防曬霜應該隔三四個小時再涂抹一次,因為夏季汗水分泌多,我們用紙巾或其他擦掉汗水的同事也把防曬霜給抹掉了。有了防曬霜,不一定就完全遠離防曬,我們還應該做好更多的防曬措施,太陽傘,這是必備的,能擋住一定的紫外線,另外還要準備防曬衣、手套,墨鏡(能防止強光對眼睛的傷害)。

夏天怎么樣變白呢 夏天如何護膚

紫外線對皮膚的傷害

過強紫外線照射最直接的影響是皮膚逐漸變黑。這是因為紫外線引起大量黑色素沉積在表皮層中,造成永久性變黑,痕跡不易褪去;日久會加速皮膚衰老。人體皮膚衰老90%%的原因源于紫外線。

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