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運(yùn)動怎么護(hù)膚跑步護(hù)膚小技巧

時間：2019-11-18 10:39:25 編輯：本站整理 142

運(yùn)動時是不能帶妝的，帶妝運(yùn)動會很損害皮膚的，運(yùn)動前后也是需要護(hù)膚的，那么運(yùn)動怎么護(hù)膚呢，跑步護(hù)膚小技巧有哪些呢，下面來看看吧。

運(yùn)動怎么護(hù)膚

1、補(bǔ)水工作要做好

雖然提倡素顏運(yùn)動，但不代表什么東西都不涂抹。運(yùn)動洗完臉之后，可以拍上爽膚水涂上抹乳液，這樣肌膚才不會干燥緊繃，運(yùn)動的時候臉上也應(yīng)該涂抹一些基礎(chǔ)性的補(bǔ)水乳液，這樣才可以將水分鎖住。

2、運(yùn)動后別著急洗臉

運(yùn)動之后全臉都是汗水，很多人第一時間會去用涼水洗臉，這個做法其實(shí)并不好。剛運(yùn)動完臉上的毛孔還是張開的狀態(tài)，還在排汗，毛孔內(nèi)的東西也會跟著排出來，這個時候不要急著洗臉，等過了20~30分鐘后，毛孔不再排汗了再進(jìn)行清潔，護(hù)膚效果更好。運(yùn)動完還可以敷一片補(bǔ)水面膜，吸收的效果也比平常要好。

運(yùn)動怎么護(hù)膚跑步護(hù)膚小技巧

跑步護(hù)膚小技巧

1、對偽素顏說No

沒錯，現(xiàn)在各種妹子們的跑步自拍照在朋友圈泛濫，在女明星的“示范”下，不少妹子們對于如何在跑步時打造出美美的“偽素顏”也算是技巧嫻熟。當(dāng)然，如果你只是把跑步當(dāng)做Social拍照的秀場那也就罷了，但如果你是真正想享受跑步的妹子，那還是請盡早卸下你的“偽素顏”再出門開跑哦。

2、要簡單，不要厚重

除了不要化妝，其實(shí)在跑步前涂抹的護(hù)膚品也應(yīng)盡量以基礎(chǔ)保養(yǎng)補(bǔ)水保濕為主，也應(yīng)避免涂抹美白精華、煥膚精華等功能性的產(chǎn)品。因?yàn)榕懿竭^程中毛孔張大，皮膚表皮血液循環(huán)加速，加之汗液的影響，皮膚也會處于相對敏感的狀態(tài)。部分功能性產(chǎn)品含有的果酸等成分在此時或許會讓肌膚產(chǎn)生不適感。

3、防曬霜并非必備

在很多人的印象中，防曬是跑步時必不可少的保養(yǎng)環(huán)節(jié)。實(shí)際上，對于真正的跑者來說，他們更傾向于選擇在清晨或夜晚陽光不太強(qiáng)烈時跑步，或者是通過戴遮陽帽、墨鏡等物理方式來避免強(qiáng)烈的紫外線。在他們看來，如非參加長時間比賽時必要，跑步時也盡量應(yīng)少涂防曬產(chǎn)品。因?yàn)樵佥p薄的防曬產(chǎn)品涂抹在肌膚上同樣會影響排汗，尤其是抗水抗汗型的防曬品通常比較厚重，也會讓肌膚感覺不舒服，影響跑步的狀態(tài)。

4、清潔一定要徹底

相對于跑步前盡量給肌膚做減法，對于跑步的人來說，運(yùn)動過程肌膚護(hù)理的重點(diǎn)反而應(yīng)該放在跑步結(jié)束后。做好肌膚清潔當(dāng)然是跑步之后的第一步。記得一定要用溫水，選擇清潔力足夠的潔面產(chǎn)品(不過不建議使用含磨砂顆粒的哦)，以將毛孔里的污物洗干凈。其實(shí)跑步本身就是一個大量出汗的過程，就好像蒸桑拿，所以，做好清潔后，肌膚的毛孔會變得很干凈。

5、要舒緩不要刺激

運(yùn)動過后肌膚的吸收力也會增強(qiáng)。此時也是為肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，及時做好修護(hù)的大好時機(jī)。而對于運(yùn)動后的肌膚即時修護(hù)來說，最重要的當(dāng)然是舒緩和補(bǔ)水。如果不趕時間，清潔爽膚之后不妨敷上一片曬后修護(hù)面膜或者是補(bǔ)水面膜，為運(yùn)動時水分大量流失的肌膚。不過，因?yàn)榇藭r肌膚狀態(tài)相對并不穩(wěn)定所以并不建議運(yùn)動后馬上使用含高濃度功效成分的功能性產(chǎn)品。而是應(yīng)以舒緩、補(bǔ)水為主。與此同時，做好曬后修護(hù)的同時也要做好肌膚的日常防曬。

運(yùn)動怎么護(hù)膚跑步護(hù)膚小技巧

跑步前要涂水乳嗎

涂抹基礎(chǔ)補(bǔ)水的水乳就可以了，盡量不要涂抹功效性的護(hù)膚品。如果能確保在跑完步后能及時洗臉護(hù)膚的話，隔離產(chǎn)品也不用涂。跑步會出大量的汗水，對皮膚而言有排毒排垢作用，能夠起到一定的改善我們的皮膚作用，此時的毛孔是打開的，如果使用功能性太強(qiáng)的護(hù)膚產(chǎn)品，可能會造成毛孔堵塞等問題。

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