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多睡覺能預(yù)防黑眼圈嗎

時間：2020-03-09 14:37:16 編輯：本站整理 60

大家在生活中應(yīng)該都聽說過黑眼圈吧，或者正在為黑眼圈煩惱吧，今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟多睡覺能預(yù)防黑眼圈嗎？以及晚上睡得很早為什么還有黑眼圈？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

多睡覺能預(yù)防黑眼圈嗎

黑眼圈主要是眼部周圍血液循環(huán)較差所致，血液如果循環(huán)不夠通暢就會造成淤血。另外，夏季紫外線照射形成黑色素沉淀、睡眠不足、工作壓力、精神疲憊、女性經(jīng)期以及先天性遺傳都會招來熊貓眼。其中尤以先天性遺傳最難控制，生活有規(guī)律，保障充足的睡眠，促使氣血旺盛，容顏煥發(fā);加強(qiáng)眼部的按摩，改善局部血液循環(huán)狀態(tài)，減少淤血滯留;保持眼部皮膚的營養(yǎng)供應(yīng)。可以熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，淡化黑眼圈。

多睡覺能預(yù)防黑眼圈嗎

晚上睡得很早為什么還有黑眼圈

因為黑眼圈的成因有多種，熬夜只是導(dǎo)致黑眼圈的其中一個因素。雖然多數(shù)人黑眼圈是由于后天睡眠不足，眼疲勞，吸煙等引起，但是如果在去除上述情況后黑眼圈仍舊持續(xù)存在，應(yīng)盡早至正規(guī)醫(yī)院眼科就診，由醫(yī)生進(jìn)一步除外其他疾病。黑眼圈的成因主要有：

1.遺傳體質(zhì)及生理構(gòu)造。當(dāng)眼眶周圍的皮膚特別薄，皮下組織又特別少時，當(dāng)血流經(jīng)過此處的大靜脈，在特別接近皮膚表層下方便會出現(xiàn)藍(lán)黑色的眼暈，看起來同黑眼圈。

2.睡眠不足。眼周微血管較多，熬夜使眼瞼得不到休息，血管持續(xù)緊張收縮，血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，滯留下黯黑的陰影。

3.久病體弱或大病初愈。由于眼周圍皮下組織薄弱，皮膚易發(fā)生色素沉著，并極易顯露在上、下眼瞼上，出現(xiàn)一層黑圈。

4.炎癥。遺傳性過敏癥或過敏性接觸皮炎，累及眼眶周圍可出現(xiàn)黑眼圈。

5.其他。例如化妝品使用過度、吸煙、年老、月經(jīng)不調(diào)、孕晚期、房事過度以及某些肝病和腎病都可能出現(xiàn)眼圈發(fā)黑。

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黑眼圈的治療方法

黑眼圈的形成主要與不良的用眼和作息習(xí)慣有關(guān)，長時間的眼睛超負(fù)荷運(yùn)作，導(dǎo)致眼瞼皮膚缺血，缺氧，血液循環(huán)不良，靜脈內(nèi)血液淤滯，從而導(dǎo)致眼圈的青紫。病情嚴(yán)重者甚至可能發(fā)生皮膚的色素沉著，對于單純血液循環(huán)不良者可以通過糾正不良的用眼和作息習(xí)慣，進(jìn)行眼周圍組織的按摩推拿，熱敷等理療方法加以改善。如果出現(xiàn)明顯的色素沉著，建議考慮進(jìn)行激光治療。

多睡覺能預(yù)防黑眼圈嗎

為什么會有黑眼圈

1、腎虛人群會出現(xiàn)黑眼圈的問題，腎虛會影響到人體正常代謝，而且會導(dǎo)致身體乏力，還會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的問題，腎虛要盡早采取合適的措施來改善腎虛的人群會出現(xiàn)黑眼圈，并且會出現(xiàn)眼袋變大的問題。

2、肝氣郁滯會導(dǎo)致血液循環(huán)不通暢，從而會出現(xiàn)循環(huán)障礙的問題，容易導(dǎo)致黑眼圈的產(chǎn)生，而且會導(dǎo)致局部黑色素沉淀，從而會形成黑眼圈和眼袋，大家要及時解決肝氣郁滯的問題，盡量做好肝臟的調(diào)養(yǎng)工作，盡早排除肝臟內(nèi)的廢物。

3、睡眠不充足也會出現(xiàn)黑眼圈，導(dǎo)致睡眠不充足的原因比較復(fù)雜，大家要了解失眠的原因，經(jīng)常失眠會影響人體正常代謝，而且會影響到臟器的健康，會影響肝臟的解毒和排毒功能，也會誘發(fā)腎虛的問題，長時間失眠容易導(dǎo)致黑眼圈的出現(xiàn)。