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時間:2015-11-24 16:44:38 編輯: 512
皺紋的出現(xiàn)就預(yù)示著到了一定的年紀(jì),這是不可避免的,但是如果提早出現(xiàn),那你可要注意了!
1,經(jīng)常食用含糖量過高的甜食
對各種甜食的喜愛都會導(dǎo)致皮膚早衰。食用含糖量過高的食物是過早出現(xiàn)皺紋的主要原因之一,因為血液里的糖本身就會與蛋白質(zhì)相結(jié)合發(fā)生糖基化,從而最終產(chǎn)生一種有害的物質(zhì),而這種產(chǎn)物將破壞皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白,從而使面部產(chǎn)生皺紋。
2,脂肪攝入不足
身體脂肪過剩會對身體有害,但是適量的脂肪對身體也是必需的,它可以吸收抗氧化劑和維生素,同時緊致皮膚。
3,空腹節(jié)食
空腹節(jié)食減肥容易使體重發(fā)生波動,而體重波動越大,對皮膚傷害越大。因為你的體重波動時,皮膚會隨之而張弛。
4,吸煙
吸煙不僅對肺部和心臟有損害,而且會顯著加速皮膚的老化。
5,睡眠不足
足夠的睡眠對修復(fù)身體各個系統(tǒng)是十分必要的,當(dāng)然也包括對皮膚的修復(fù)。睡眠不足將長期損傷皮膚,使皮膚過早老化。
6,睡姿不當(dāng)
經(jīng)常側(cè)身睡覺會給面部皮膚增加壓力,從而形成皺紋。
7,體力消耗過多
運動有益身體健康,能使人恢復(fù)青春活力。但是過多的體育運動會加速皮膚老化,因為過度的體育鍛煉將會損壞膠原蛋白。
1.不吸煙
因為吸煙時,吸入的一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋結(jié)合,從而造成皮膚組織缺氧,使皮下毛細(xì)血管的血液循環(huán)遲緩,皮膚就會失去光澤和彈性,產(chǎn)生皺紋。
2.性格開朗,遇事樂觀
性格抑郁的人,易傷肝脾、損氣血,造成皮膚毛細(xì)血管淤滯,細(xì)胞失去正常營養(yǎng),表皮下陷而產(chǎn)生皺紋。
3.合理使用護膚品
不要經(jīng)常使用堿性皂洗臉,否則,會洗去皮脂腺分泌的皮脂,使皮映干澀:使用化妝品一定要適量適時,否則會阻礙汗腺和皮脂腺的分泌。
4.冷水洗臉
冷水可使皮膚收縮后擴張,促進血液循環(huán),改善營養(yǎng)代謝,從而增強皮膚的功能和彈性。
5.少吃鹽,多喝水
人體攝入的鹽量過多,會導(dǎo)致人體機能的提前老化而出現(xiàn)面部皺紋。多喝水可加速血液循環(huán),增強面部皮膚營養(yǎng)而減少皺紋。
6.積極治療各種慢性疾病
早日恢復(fù)健康,使容顏美麗。
7.營養(yǎng)合理
一日三餐葷素搭配,粗細(xì)兼食,保證各種營養(yǎng)素的均衡攝入,可抗衰防皺。
1.準(zhǔn)備幾只母豬蹄,然后洗凈放入鍋中煮成膏狀,每晚睡覺前涂抹在臉上,第二天早上洗去,持續(xù)使用兩周,就會有意想不到的去皺效果。
2.經(jīng)常嚼口香糖能收縮臉部的肌肉,讓皮膚更緊致,逐漸減少皺紋的深度。
3.眼周的皺紋讓你看起來至少顯老幾歲,它是保持青春的頭號天敵,但是,只要經(jīng)常做眼周按摩,就能趕走皺紋,讓你輕松保持年輕。
1.不熬夜,皮膚細(xì)胞分裂在夜晚的時候比較快,此時也是皮膚自我修復(fù)的關(guān)鍵時間,如果經(jīng)常熬夜,就白白浪費皮膚自行修復(fù)的大好時機,久而久之,皺紋肯定提早出現(xiàn)
2.不要過度拉扯肌膚,有人在面部做按摩時用力過大,導(dǎo)致拉扯到肌膚,尤其是眼部的肌膚非常薄,稍微力道大一些,就很容易造成細(xì)紋
3.一定要注意肌膚的基礎(chǔ)保濕,肌膚充滿水分才不容易產(chǎn)生皺紋,因此在基礎(chǔ)護理時,記得用一些保濕精華打底
4.必須要防曬,紫外線是造成肌膚衰老、皺紋產(chǎn)生的元兇
5.化妝后必須用卸妝產(chǎn)品卸妝,用潔面膏是無法卸干凈的,彩妝的殘留很容易造成肌膚過早老化
6.不要抽煙,一支香煙中的尼古丁可以殺死一只大白鼠,吸煙會擾亂人體的皮膚更新機制,從而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋
出現(xiàn)了皺紋也不要驚慌,不論什么原因形成的皺紋,只要護理得當(dāng),都可以得到改善,或至少得到控制。
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