時間：2015-12-04 15:45:51 編輯：本站整理 493
產后的媽媽們，都迫不及待的想改變自己，這時候小編提醒大家千萬不要盲目的去美容護膚，不然會對身體造成巨大傷害！
產婦皮膚變化，用香水可能會過敏，而且，寶寶的嗅覺也很敏感，過於刺激的味道也可能會讓他不適，所以，新媽媽還是少噴香水為好。
假如母親涂脂抹粉，其濃厚的氣味便使嬰兒產生戒備心理，表現出不同程度的不安，哭鬧，甚至拒哺不愿入睡。因此，哺乳母親最好不要涂脂抹粉。
平時用的口紅是由各種油脂、蠟質、顏料和香料等成分組成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了會吸附空氣中各種對人體有害的重金屬微量元素，還可能吸附大腸桿菌進入胎兒體內，而且還有一定的滲透性。
燙染法時頭部皮膚一定或多或少的吸收到這些重金屬，本身都會加重肝和腎的負擔，這些重金屬和有害的化學物質肯定有一部分分布以乳汁中，孩子吃了這樣的乳汁吸收到這些有害的化學物質和重金屬，對生長發(fā)育是非常不好的。
除了讓你不去睡覺，電話，電腦和電視的燈光還會刺激你的大腦，因此雖然你最后關上燈，但要想進入睡眠，也需要一段時間讓自己平靜下來。
半夜睡不著或者蘇醒幾次，醒來后無疑感覺疲倦。要治療這一癥狀，可以在晚餐避免食用辛辣食物，柑橘類水果，番茄醬，和其他可能引發(fā)消化不良的食物。
僅僅是因為距離睡覺時間太近飲酒會讓你醒來去小便，另外酒精也會影響身體的睡眠模式。你可能睡意綿綿，但酒精會讓你在夜間輾轉反側，清晨醒來也會讓你有醉酒感。
任何可能擾你清夢的聲音都要關掉。這包括空調運轉聲、窗外的鳥叫、沖馬桶的水聲，和小狗的叫聲。如果某些噪音是你無法控制的，那麼可以購買一臺白色雜訊機，或者把電風扇調至低檔位干擾那些可能讓你醒來的聲音。
護膚產品的選擇關鍵看是否合適你的肌膚，不必拘泥於同種品牌的同一系列，你覺得什麼好就用什麼吧!
水能使肌膚變得清新滋潤，但不能潔凈皮膚，油污會粘附在洗臉用的毛巾上，需用一些能化脂去污的潔面產品。
修復水對去除潔膚后的殘留物效果很好，但如果你不化妝，或使用極易漂洗乾凈的潔面孔，就不需使用修復水。
第一天：去水腫
早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用。
中餐：紅豆糯米飯一份、黃花菜炒肉一盤。
晚餐：豬肚蓮藕湯、米飯一小碗、枸杞30克沖水服用。
第一天的重點是去水腫，因為產后體質比較虛弱，難免會造成水腫，所以吳佩慈會盡可能的吃一些有利于水腫的美食。紅豆、薏米、荷葉都是去水腫的好東西，且能調理氣血虛的問題。
早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥一碗。
中餐：章魚綠豆煲釀蓮藕、米飯一碗、枸杞30克沖水服用。
晚餐：木耳魷魚湯、米飯半碗、胡蘿卜榨汁一杯。
產后第二天，基本上來說各位媽媽已經從疼痛中稍微緩口氣。此時吃東西是最快樂的事情，所以打開胃口很重要。吳佩慈稱減肥不僅是少吃，吃對才是最重要的。千萬不要進食太猛，點到為止最佳。
早餐：蜂蜜2勺溫開水沖服、地瓜餅兩塊、拌菠菜一份。
中餐：茯苓豆腐、細面饅頭一個。
晚餐：粉紅魔芋絲、過水面條一小碗、蘋果汁一杯。
不難看出，今天的餐單里，各種高纖低卡的食物悉數上陣了，這會幫助媽媽們的腸道充分蠕動，再怎么吃也不會胖，心情大靚！分量要稍微控制，不宜吃太多，否則腸胃不消化還容易發(fā)胖。
早餐：綠茶粉加少許蜂蜜加溫水沖服、南瓜粥一碗。
中餐：怪味海帶、糯米飯一碗、西紅柿汁一杯。
晚餐：玫瑰蜜棗茶、米飯小半碗、蘋果汁一杯。
第四天迎來了真正的減肥餐，早上先用蜂蜜水排毒，再選擇低卡路里的南瓜粥來增加飽腹感。而接下來的海帶、糯米飯都屬于產后吃了不長肉的食物。有沒有發(fā)現，西紅柿汁和蘋果汁都是甩肉的好飲品呢？
早餐：枸杞30克沖水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份。
中餐：紅花雞蛋面、米飯小半碗、花草茶一杯。
晚餐：黨參枸杞雞肉湯、花草茶一杯。
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