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全球霧霾地圖發(fā)布出門防霧霾措施要做好

時間：2015-12-17 11:00:25 編輯：本站整理 769

近日NASA發(fā)布了全球霧霾地圖，中國地區(qū)的霧霾情況是最嚴(yán)重的，所以提醒大家出門要做好防御霧霾措施哦！

日常防御霧霾方法

霧霾對人體會產(chǎn)生什么樣的危害呢？

①霧霾的危害主要在于一旦被人從呼吸道吸入，就會沉積于人的肺泡，沉積肺泡的煙塵被溶解后進(jìn)入血液，容易造成血液中毒。

②未被溶解的部分被細(xì)胞吸收容易破壞細(xì)胞造成塵肺。

③霾中所含有的其他有害物質(zhì)如二氧化硫主要是刺激人的呼吸道，對人的危害更大。

④霧霾嚴(yán)重時，其內(nèi)的污染物雜質(zhì)可使人的中樞神經(jīng)發(fā)生病變，引起肺水腫或慢性氣管炎，特別是當(dāng)人們吸入肺部，嚴(yán)重時可導(dǎo)致肺氣腫及肺癌等癥。

⑤霾中的化學(xué)煙霧，當(dāng)濃度達(dá)到某一界限后，就會對人的眼睛、呼吸道產(chǎn)生危害。霾中的一氧化碳，當(dāng)其濃度為900PPm時，人接觸1小時就會感到頭痛、眼睛

呆滯；當(dāng)濃度達(dá)到1200PPm時，人接觸1小時就會神經(jīng)麻痹，有生命危險。霾中的碳氧化物，對人的眼、鼻和呼吸道有強(qiáng)烈的刺激作用，在一定條件下，將對

肝、胃和心臟血管系統(tǒng)的功能產(chǎn)生破壞作用。

⑥霧霾天還會影響人的情緒，因為整天天氣都處于陰霾沉沉，太陽昏黃陰暗，人體中的松果體會分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細(xì)胞工作的激素，一旦減少，細(xì)胞就會“偷懶”，變得極不活躍，人也就會顯得無精打采。

三個小對策

對策1：洗

進(jìn)門先洗臉、漱口、清理鼻腔。進(jìn)入室內(nèi)后就要將附著在我們身體上的霾及時清理掉，洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉最好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈；漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西；最關(guān)鍵的是清理鼻腔。洗鼻方法：洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復(fù)幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。家長在給兒童清理鼻腔時，可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗。

對策2：抗

除了宅家，戴口罩，還有一些辦法能對抗空氣污染，比如在房間里面種綠植和在居室內(nèi)使用空氣凈化器。有報道稱，種植綠色植物對應(yīng)對空氣污染有一定效果?？梢栽谧约谊柵_、露臺、室內(nèi)多種植綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強(qiáng)。另外，市面上80%的空氣凈化器都宣稱以凈化空氣中的細(xì)微顆粒物為主，稱對PM2.5有一定的吸附效果。如果使用，要注意勤換過濾芯，避免二次污染。

對策3：養(yǎng)

嚴(yán)重的灰霾影響，可對肺部造成不同程度的損傷，出現(xiàn)咽干、咽癢、咳嗽、痰黃甚至氣喘等一系列不同程度的癥狀。這些癥狀通過辨證食療和中藥調(diào)理，是可以起到一定的緩解作用的。像沙參、麥冬、百合等性甘味寒的食材，對于長期患有慢性咽炎、慢性支氣管炎屬肺陰不足者，有養(yǎng)陰、清肺、潤燥而止咳的效果。而黨參、北芪、核桃等食材，對日常聲怯氣短、走路易喘等肺氣不足者，適當(dāng)用于煲湯調(diào)養(yǎng)，有助于補(bǔ)益肺氣。

小編有話說

防御治標(biāo)不治本，霧霾主要是因為環(huán)境污染造成的，除了國家出臺相應(yīng)的措施之外，我們個人也應(yīng)該愛護(hù)環(huán)境！不然吃惡果的也只有自己！