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熬夜浮腫是怎么回事?熬夜臉浮腫怎么辦?

時間：2017-02-23 07:56:26 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 980

熬夜是最傷害身體和皮膚的一件事情，很多妹子也有反應(yīng)熬夜后臉部或者是四肢會有浮腫的現(xiàn)象。今天5號網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，熬夜浮腫是怎么回事?熬夜臉浮腫怎么辦?

熬夜浮腫是怎么回事

1、吃鹽過多：吃鹽過多是我們常忽略的現(xiàn)象。它也會讓你的臉，一直處在浮腫的狀態(tài)。這是因?yàn)檫^量的鹽，會阻滯你的體內(nèi)把多余的水分排出去。因此，建議大家吃清淡的食物，可以自然改善臉腫的情況。

2、喝水過多：早晨起床臉腫，可能是因?yàn)槟銛z入的水量過多，而導(dǎo)致的水腫。只要減少晚上六點(diǎn)之后的水?dāng)z入量，而且吃一些利尿的物質(zhì)。例如紅豆，或者是其他的豆類，浮腫的現(xiàn)象就有很大改善。

3、睡眠不足：你如果有熬夜的情況，或者是睡眠質(zhì)量不好，也會導(dǎo)致你出現(xiàn)臉腫的情況。你只能調(diào)節(jié)你的作息時間，從而改善你的睡眠質(zhì)量。

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熬夜臉浮腫怎么辦

1、黑咖啡：黑咖啡無論是直接喝還是用冰黑咖啡敷臉，都是去浮腫十分有效的方法，而且黑咖啡還有減肥的功效。雖然咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多余水分，消除水腫。但是必須先吃早餐后才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。

2、茶水敷眼：當(dāng)然除了臉部浮腫外，有時也會只出現(xiàn)眼部浮腫的局部浮腫的情況!這個時候，用茶水敷眼。把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。

3、熱水澡消腫法：要消除臉部浮腫，除了直接針對目標(biāo)，還可以從身體出發(fā)，通過排出身體多余的水分，從而達(dá)到消腫的效果。早上起來洗熱水澡，可幫助大量排汗排水。

4、淋巴按摩：進(jìn)行消除臉部浮腫的按摩時，首先將按摩膏放在手上搓熱，然后再涂抹在臉上。淋巴按摩手勢，有特別的技巧，就是用雙手指腹從耳后往下輕推，沿著脖子、鎖骨做淋巴排毒的動作。

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