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健康美白的方法天然外用與食物搭配

時(shí)間：2017-12-05 14:07:19 編輯：本站整理 295

“想變白但是用了很多美白產(chǎn)品都木用咋辦”以小編的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，美白&祛痘，這兩種功效都不是一般護(hù)膚品能夠搞定的，痘痘就不說(shuō)，非病理性才能用護(hù)膚協(xié)助去除，而美白產(chǎn)品對(duì)于敏感肌來(lái)說(shuō)非常不友好，大部分見(jiàn)效快的美白產(chǎn)品都很容易致敏，所以如果不考慮醫(yī)美的美白方式，就要做好長(zhǎng)期抗戰(zhàn)的打算啦，So，今天來(lái)安利一些美白秘籍~還不快mark起來(lái)~

天然健康美白的方法

【食物篇】

◆胡蘿卜◆

胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，而且含有豐富的維生素A原，每日1杯胡蘿卜汁，潤(rùn)澤、祛斑還嫩滑

健康美白的方法天然外用與食物搭配

將胡蘿卜洗凈切片，放入鍋中開(kāi)水煮10分鐘，煮熟的胡蘿卜放入攪拌機(jī)，加上煮胡蘿卜的水，打成胡蘿卜羹，過(guò)濾即可得到一杯好喝的胡蘿卜汁~堅(jiān)持下來(lái)，可以使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)~

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◆ 黃瓜 ◆

黃瓜是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品，有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸。能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏。黃瓜粥可以讓臉上斑點(diǎn)漸漸褪去，消除雀斑，美白肌膚。

健康美白的方法天然外用與食物搭配

將黃瓜洗凈切成薄片，大米淘洗放入鍋內(nèi)，煮致粘稠時(shí)放入少許鹽及黃瓜片，可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣加蔥或姜噢~

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◆ 番茄 ◆

番茄有很豐富的維生素，含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃番茄還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

健康美白的方法天然外用與食物搭配

晚餐后的20分鐘，用番茄當(dāng)做餐后的水果食用，也可以榨成汁，能幫助身體消化，燃燒脂肪，排出毒素，還能為身體補(bǔ)充水分。

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◆ 番石榴 ◆

番石榴所含的維生素C是其他水果的好幾倍，維生素C是美白肌膚的最有力的元素。經(jīng)常吃番石榴能夠起到延緩肌膚衰老及美白肌膚的作用。

健康美白的方法天然外用與食物搭配

將番石榴榨汁，根據(jù)個(gè)人口味搭配牛奶或蜂蜜食用，能夠滋養(yǎng)皮膚，令肌膚光澤。

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◆ 枸杞 ◆

枸杞常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。因?yàn)殍坭讲粌H可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，還能起到美白作用。枸杞紅棗銀耳羹，長(zhǎng)期食用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

健康美白的方法天然外用與食物搭配

將銀耳和枸杞洗凈，取一個(gè)無(wú)油的鍋，將銀耳，枸杞，蜜棗放入鍋中，小火熬煮一個(gè)小時(shí)即可。

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【外用篇】

◆ 土豆 ◆

土豆中的淀粉是皮膚的天然安撫劑，能保護(hù)角質(zhì)層、鎖住水分、使皮膚保持彈性、延緩衰老。取個(gè)頭飽滿，無(wú)芽的土豆洗凈去皮切塊，放進(jìn)榨汁機(jī)中榨汁，用干凈容器盛出。在容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，并放入適當(dāng)面粉，即可制成土豆面膜~

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◆ 雞蛋清 ◆

雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細(xì)嫩，還具有清熱解毒和增強(qiáng)皮膚免疫功能的作用。

將雞蛋的蛋清取出并混合一勺蜂蜜混合，放在干凈的器皿中攪拌均勻。在睡覺(jué)前先按摩肌膚，然后再將該敷臉液敷在面部肌膚上，干了之后用清水洗掉即可。

PS：蛋清單獨(dú)使用時(shí)起不到美白作用的喲，但可以收緊肌膚毛孔，顯得有些緊繃，因此需要配合其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)使用。

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◆ 淘米水 ◆

淘米水里的米糠油成分，含有豐富的維生素B和E,可以保護(hù)肌膚抵擋紫外線的輻射，而且能預(yù)防黑色素的生成，達(dá)到白凈皮膚的效果。把白米放入容器中，倒入水搓洗后，將洗米水倒掉，然后再度倒入水，搓洗后留下第2次洗米水備用。將留下的洗米水經(jīng)過(guò)一夜沉淀后，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。加入約洗米水1.5倍的溫水即可。

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