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失戀后不要做的事情有哪些 失戀如合盡快調(diào)理心情

時(shí)間:2019-10-31 11:07:33 編輯:本站整理 72

世界上真的不會(huì)有感同身受,失戀后如果還放不下的那一方真的很痛苦,那么失戀后不要做的事情有哪些呢,失戀如合盡快調(diào)理心情呢。

失戀后不要做的事情有哪些?

1、馬上投入新感情

總有人說:忘掉一個(gè)人的最好方法就是立馬愛上另外一個(gè)人,但是這樣出現(xiàn)的結(jié)果是自己不明白自己的感覺,只是為了給自己一個(gè)短暫的出口而做的沖動(dòng)的抉擇。實(shí)際上,這樣的戀愛結(jié)局多半是很短暫的,而且有時(shí)候很可能遇人不淑,所以說得不償失。這對(duì)另外一個(gè)人來說,也是不公平的,因?yàn)槟阈睦锏目臻g只有那么大,你還在裝著另一個(gè)男人的時(shí)候,又有多少空間是裝著你接受的另外一個(gè)男人呢?

2、瘋狂工作

很多女人認(rèn)為瘋狂工作會(huì)讓自己的大腦停止某方面的運(yùn)轉(zhuǎn),對(duì)失戀的痛苦暫時(shí)性的麻醉,當(dāng)然,這確實(shí)不失為一種奮發(fā)圖強(qiáng)的好方式,尤其是在自己之前曾經(jīng)因?yàn)閻矍榛膹U的一些事情或者一直想做卻沒做的事情,可以達(dá)到事半功倍的效果,但是這容易讓自己走入另外一種極端,就是再也不相信愛情,甚至是拒絕愛情,從而錯(cuò)過了很多好姻緣。

3、暴飲暴食

因?yàn)槭賻淼男撵`創(chuàng)傷,有很多女人采取了一種類似于自殘的方式從身體上摧殘自己,那就是毫無顧忌的暴飲暴食,甚至對(duì)于那些把減肥當(dāng)做奮斗目標(biāo)的女人也“大開殺戒”,也通過大肆進(jìn)食來暫時(shí)忘記痛苦。只不過,這種看上去很犒勞腸胃的方法其實(shí)不僅對(duì)身體是一種傷害,而且還會(huì)讓自己記起曾經(jīng)的點(diǎn)滴,所以實(shí)際上是一種內(nèi)在的折磨,再加上暴飲暴食之后的體重上升,畢竟在這樣一個(gè)瘦子林立、以瘦為美的社會(huì)中,你不想讓自己一輸再輸吧。

4、強(qiáng)顏歡笑

這是很多要強(qiáng)的女人所采取的一種方式,她們看上去和失戀前沒有什么一樣,甚至比之前還開心,但是,誰又知道,隱藏在她們快樂外表下的其實(shí)是一種更深的傷痛,而這種傷痛顯然是在單純?nèi)撕笠詼I洗面不能夠救贖的,于是很可能出現(xiàn)的情況是,她們會(huì)在長時(shí)間的一種偽裝堅(jiān)強(qiáng)后,瞬間垮掉。

失戀后不要做的事情有哪些 失戀如合盡快調(diào)理心情

失戀如合盡快調(diào)理心情

1、痛苦源自心不甘

其實(shí)她不見得就適合你。你的痛苦主要來源于兩點(diǎn):一是對(duì)于這段感情,你更多是不甘心,不論事實(shí)怎樣,對(duì)曾經(jīng)的付出沒有回報(bào)而感覺心理不平衡;二是可能不服氣,不見得付出多少,但被拒絕畢竟是種挫敗體驗(yàn),憑什么啊,得不到的才是最好的,你不服氣。所以,在一段新感情來臨之前,總有些不甘。

2、即使難受只半年

失戀,當(dāng)然算是一種負(fù)性刺激,容易引起我們的各種身心不良反應(yīng)。不過,心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),人類進(jìn)化過程中,對(duì)于新異刺激,總會(huì)有一個(gè)不適到適應(yīng)的過程。不管多大的驚喜,如中獎(jiǎng)千萬,或者多么大的苦痛,如痛失我戀,一般適應(yīng)的周期是六個(gè)月,這時(shí)候,不論幸?;蛘咄纯?,心理感覺恢復(fù)到從前差不多的水平。所以,在失戀的時(shí)候,自殺殺人之類的是最不理智、最沒文化的選擇,你可以看到,那些因?yàn)槭贇⑷?,或者自殺未遂的,半年之后沒有一個(gè)不為當(dāng)初的選擇后悔的。即使生活虐你千百遍,你都要努力淡定從容,至少等半年再看!

3、失戀你就背單詞

那么在這半年你干什么呢?人的大腦分理性和情緒兩部分,一方興奮的時(shí)候,往往另一方就抑制。當(dāng)失戀的時(shí)候,情緒腦主導(dǎo),人感覺痛苦,渾渾噩噩,這時(shí)理性腦受到抑制;如果此時(shí)將理性腦喚醒,情緒腦得到抑制,那么痛苦就會(huì)減輕。所以,解決失戀的痛苦之道是喚醒理性大腦,例如,此時(shí)進(jìn)行背單詞、做習(xí)題等活動(dòng),如果能全身心投入進(jìn)去,情感腦活動(dòng)得以抑制,就沒有那么悲傷了。

失戀后不要做的事情有哪些 失戀如合盡快調(diào)理心情

怎樣忘掉一個(gè)人

1、好好想一想現(xiàn)在這樣值得嗎?也許現(xiàn)在自己正在失戀的時(shí)刻,為了對(duì)方已經(jīng)有些心灰意冷了,感覺到自己的付出沒有回報(bào),為對(duì)方做了那么多,卻換來的是這樣的結(jié)果,每天渾渾噩噩的。那么,現(xiàn)在趕緊停止這種無休止的胡思亂想,既然對(duì)方不在意,自己何苦為難和折磨自己,想開一點(diǎn),對(duì)方不值得自己這么做。

2、不要再回憶與這個(gè)人相關(guān)的事情了。有的人失戀的人總會(huì)觸景生情,這個(gè)也是他們擺脫不了的重要原因,比如到了曾經(jīng)共同的地方,看到了熟悉的事物,都會(huì)想起以前兩個(gè)人的日子。忘記這些吧,就當(dāng)對(duì)方是生命中必須經(jīng)歷的一樣,強(qiáng)迫自己不要再回想,過去的就讓它過去,現(xiàn)在不要生活在以前的陰影中,我們還要生活下去。

3、遠(yuǎn)離對(duì)方,遠(yuǎn)離熟悉的生活和場景。個(gè)人覺得如果現(xiàn)在還難以忘記一切,呆在熟悉的地方也是一種難受,還是自己找個(gè)兩個(gè)人以前都沒有到過的地方,自己一個(gè)人靜一靜。不要故地重游,揭開那痛苦的傷疤

4、多和家人團(tuán)聚,或者和朋友們談?wù)勑?。這個(gè)方法我覺得是最有效和最穩(wěn)妥地,和家人在一起最起碼很溫馨快樂,不會(huì)讓自己傷心。多喝朋友們交談,把自己的煩惱和苦水說一說,心里的疙瘩也許就會(huì)慢慢的解開。

失戀后不要做的事情有哪些 失戀如合盡快調(diào)理心情

忘掉一個(gè)人要多久

如果你總是會(huì)不經(jīng)意的就很想很想某個(gè)人,這種想念讓你覺得很辛苦時(shí),就不要讓自己去鉆牛角尖,停止去想那些美好的事情,多點(diǎn)去想他給你的傷害,而痛苦,告訴自己,這樣為他難過不值得,慢慢的你的潛意識(shí)就會(huì)暗示你沒必要去想這個(gè)人。

時(shí)間稍長,你會(huì)過得越來越快了,慢慢的也會(huì)發(fā)現(xiàn),自己沒有那么想念一個(gè)人,不知不覺中,她已經(jīng)在你腦海里,慢慢淡化了,過去已經(jīng)過去了,記住或者遺忘,都不能改變過去,愛是一種習(xí)慣,不愛也是一種習(xí)慣,我們沒有必要把不愛放得太多倍在說話,忘記一個(gè)人也許要很久很久,也許只要一個(gè)念頭的時(shí)間,不論需要多久,我們都要記住,活得自在快樂,比什么,都重要!

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