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有的人分手后很難走出來(lái)，對(duì)待一段感情特別的認(rèn)真，因?yàn)樵?jīng)愛過，在分手后，一定不能怨天尤人，要自己療傷，重新整理好自己，讓自己有機(jī)會(huì)去愛別人。

分手后一直走不出來(lái)怎么辦

1、絕不能做朋友

當(dāng)分手后，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方還沒死心，藕斷絲連的，都是對(duì)著對(duì)方抱有幻想。希望做不成戀人做朋友，可以陪伴在他身邊，希望哪天以自己的真情，打動(dòng)對(duì)方，然后復(fù)合。就算復(fù)合了，又能怎么樣呢?你能保證哪天，不會(huì)發(fā)生同樣的事情嗎?所以分手后請(qǐng)不要做朋友。

2、允許自己宣泄

我們習(xí)慣壓抑，哪怕再痛苦，也選擇自己憋著。就像以前的一句雞湯：別哭，妝會(huì)花;別低頭，皇冠會(huì)掉。但是，連自我狀態(tài)都沒有了，要皇冠何用?所以，你可以找一個(gè)安靜的地方或者找一個(gè)可信賴的朋友盡情宣泄：或大哭、或去旅游、或大醉一場(chǎng)···當(dāng)積壓的情緒出來(lái)了，也沒有堵得那么難受了。

3、接受分手的事實(shí)

很多人不愿接受分手事實(shí)，還一直期待對(duì)方回心轉(zhuǎn)意來(lái)找自己，于是整日沉浸在自我編織的幻想里，越陷越深。這時(shí)候，當(dāng)你敢去接受分手的事實(shí)，你才有力量面對(duì)問題，看到全局，才能拿對(duì)癥下藥，有可能破鏡重圓。

4、不能自暴自棄

以樂觀的心態(tài)對(duì)一切，不能怨天尤人，自我封閉，認(rèn)為是自己的問題，每天以淚洗面，對(duì)著別人訴說(shuō)著，自己的痛苦，自己的難受，自己有多么想他。然后頹廢，不理會(huì)周圍的人的關(guān)心。不積極面對(duì)自己的生活，甚至自暴自棄。其實(shí)這樣，只會(huì)讓對(duì)方看不起自己，要以積極的心態(tài)，擦干眼淚大步往前走。為了渡過這段失戀的難關(guān)，請(qǐng)努力調(diào)整自己的注意力，盡量轉(zhuǎn)移到能夠充實(shí)自己的事情上，還要避免自己短時(shí)間內(nèi)進(jìn)入另一段戀愛關(guān)系中。這世界沒有誰(shuí)是誰(shuí)的誰(shuí)，離開你，我會(huì)過得更好，要經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)。

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5、不要見面

分手了，何必見面呢?見面只會(huì)刺痛彼此的心，因?yàn)樵?jīng)愛過，傷害過，見面，只會(huì)讓對(duì)方想起那些不快樂，分手了，見面沒有任何好處，朋友不是朋友，戀人不是戀人，以什么身份見面呢?除了尷尬，沒別的了。分手了最好不要見面，給自己了一個(gè)新的生活，做自己喜歡做的事情，不涉及關(guān)于對(duì)方的事情，讓自己忙起來(lái)，忙的只知道做事情，不會(huì)有閑著的時(shí)間想起對(duì)方，或者多多的看書，用書去彌補(bǔ)自己心里的空虛和寂寞，也可以換一下手機(jī)號(hào)，關(guān)于對(duì)方的東西都收起來(lái)。

6、不要隨便戀愛

有人說(shuō)，分手后的痛，最快的療傷方法，就是再次戀愛，那樣會(huì)很快復(fù)合，很多人為了療傷，隨便找個(gè)人戀愛，其實(shí)這樣只會(huì)給自己帶來(lái)更大的傷害，想著在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面對(duì)現(xiàn)實(shí)的港灣。那么，面對(duì)孤獨(dú)該怎么辦?不要隨便戀愛，建議多出去走走，和朋友聚會(huì)，見見外面的世界，這樣可以分散注意力。戀愛時(shí)的通病，那就是把自己的圈子變成了二人世界，尤其是熱戀中的人，不會(huì)在意周圍和他人的感受，只顧著兩個(gè)人一起享受溫馨和甜蜜，讓時(shí)間去抹平一切傷痛。

7、不要接電話

分手了，對(duì)于對(duì)方的電話，就不要接了，不管是什么事情，分手后，可以換個(gè)號(hào)碼，開始自己的新生活，不要被對(duì)方而煩到，過去的就是過去了，再去追究也沒有意思。不要為了知道，為什么要分手，而去接電話，因?yàn)?，結(jié)果不重要了，分手這個(gè)是事實(shí)，追究也沒有任何意義。那么，分手后很難過怎么辦?建議分手后，找朋友傾訴，朋友永遠(yuǎn)是我們的依靠，不管是我們喜悅的時(shí)候，不管是我們難過的時(shí)候，他們都在，如果你特別難過，特別傷心，就和朋友們說(shuō)一說(shuō)吧，朋友們會(huì)一直陪著你，一直和你聊天，一直逗你開心，友情的力量可是非常大的。

8、不要找相似的

再次戀愛不要找類似的，因?yàn)槟憧偸窃趯?duì)方找著對(duì)方的影子，覺得對(duì)方就是自己以前的那個(gè)，這樣很容易陷入比較，要求對(duì)方變成以前那樣。這樣對(duì)自己的感情很不好，往往這樣會(huì)沉迷過去。自己的感情生活，只是一直在彌補(bǔ)以前的空缺，自己的遺憾。

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分手后怎么徹底走出來(lái)

1、不要主動(dòng)聯(lián)系他

分手后不要試圖再去聯(lián)系他,即使他找，你也不要積極的去回應(yīng)了，不要讓他通過微信、QQ或者手機(jī)短信聯(lián)系到你。既然你們已經(jīng)分手了，他還總是聯(lián)系你他的目的是什么你知道嗎?他是為了證明他對(duì)你的影響力呢?還是他覺得自己很有魅力?別再犯糊涂了，搭理他的時(shí)間還不如找?guī)讉€(gè)知心朋友去看電影、逛街，讓自己的心情變得好起來(lái)。

2、不要試圖哀求對(duì)方

不要為了愛情失去了你的自尊，分手可能會(huì)讓你覺得很痛苦，為了挽回你的戀人，你會(huì)失去理智，去哀求對(duì)方再給你一次機(jī)會(huì)，可是他或許根本就看不到這些，因?yàn)樗男睦镆呀?jīng)沒有了你，甚至覺得當(dāng)初和你在一起真是瞎了眼了。何苦為難自己呢?就算分手了也要昂首前行，不要為了一個(gè)不在乎你的人失去了自己的原則，不要成為一個(gè)令他人生厭，甚至連你自己都看不起自己的人。

3、歸還財(cái)物

分手之后硬幣盡快歸還對(duì)方給你的所謂的貴重的財(cái)物，最好一次性處理好這些事，也可以以郵寄的方式處理掉，免得日后對(duì)方以歸還東西為借口找你，那種剪不斷理還亂的感覺，會(huì)增加你的煩惱的。

4、盡量避免接觸

分手之后還能做普通朋友嗎?如果可以，那也足以說(shuō)明你們以前根本就沒愛過，分手之后，能做普通的網(wǎng)友也算很好了，不要再去貪戀太多。分手之后，能不來(lái)往就不要來(lái)往，如果分手了還一直糾纏不清，那你也不要指望能有下一段愛情了，前任絕對(duì)是一種潛在的隱患。

5、封存關(guān)于她的記憶

時(shí)間是最好的藥物，他能讓你逐漸忘掉不堪的過去。放下了也就放下了，不愛了就是不愛了，只有忘不掉的事，沒有忘不掉的人。

6、從此消失，不再聯(lián)系

或許我們有很多種辦法處理分手，但是淡出對(duì)方的視野無(wú)疑是最好的方式，這樣能讓對(duì)方心里的同減小，收拾好心情再出發(fā)，開始你新的生活，新的希望，放過了自己也就是成全了別人的戀情。

7、不要去打聽關(guān)于他的任何消息

有一些人分手后，總是放不下對(duì)方，忍不住去打聽關(guān)于前任的消息，這足以證明你還很在乎他，知道他過的不好，你不開心，知道他過的好，你也不會(huì)很開心。不如回到最初的狀態(tài)，不要再四處打聽關(guān)于他的消息。終于有一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使他有了新歡，你也不會(huì)再為這樣的是傷心難過。

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分手后走不出來(lái)怎么辦

第一：投入學(xué)習(xí)中

愛情只是生活中的一部分。不妨讓自己全身心的投入到一段學(xué)習(xí)中，書中自有顏如玉，學(xué)習(xí)有時(shí)候會(huì)讓你忘卻很多煩惱，并且可以增加你自己的底蘊(yùn)，是一件非常的事情，也可以從過來(lái)人的智慧中看透很多事情。會(huì)讓人的眼界變得開闊。

第二：好好哭一場(chǎng)

有時(shí)候深陷其中，無(wú)法自拔的時(shí)候，不妨痛痛快快的哭一場(chǎng)，將所有的不滿，痛苦，不甘都宣泄出來(lái)。很多事情憋著反而會(huì)非常不好。這種時(shí)候的發(fā)泄反而會(huì)讓你感覺到輕松和解脫。

第三：交一些新朋友

生活中很重要的一個(gè)組成就是朋友，在其中深陷其中，難以自拔，不妨擴(kuò)大自己的朋友圈，交一些新朋友，發(fā)展一段新的友誼。讓你接受到一些新的想法，新的人，會(huì)為自己打開一個(gè)新世界。讓你對(duì)過去的自己有全新的認(rèn)識(shí)。是很好的方法。

第四：清空他的所有

清空他留在你身邊的東西，讓你可以從生活中淡忘他的影子和影響，不會(huì)發(fā)生睹物思人這種事情。給自己一個(gè)新的開始，不要給自己留戀的機(jī)會(huì)。這樣的你會(huì)更加容易接受事實(shí)，不會(huì)一直沉浸在那份感情之中

第五：開始一段旅行

旅行是一件很復(fù)雜的事情，在旅行中你會(huì)認(rèn)識(shí)到新的世界，接觸到新的地點(diǎn)，讓自己的心胸?fù)碛幸粋€(gè)顯得開闊。還可以在旅行中感受別人的快樂。了解他們的生活。通過一個(gè)全新的環(huán)境讓自己變得更加無(wú)畏。

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女生失戀如何度過空窗期

1、向閨蜜朋友訴說(shuō)心情

對(duì)于剛失戀的人，難受在所難免，可能會(huì)不吃不喝，會(huì)有輕生的念想，這時(shí)就需要一個(gè)閨蜜男女朋友，將自己的想法說(shuō)出來(lái)，朋友幫忙分析開導(dǎo)，認(rèn)識(shí)到既然說(shuō)出分手，說(shuō)明他還不足夠愛你，你并不是他的結(jié)婚對(duì)象。

2、認(rèn)真反思自己戀愛中的行為

經(jīng)歷事情認(rèn)真反思，才能成長(zhǎng)，被拋棄的女生會(huì)自責(zé)，認(rèn)為分手是自己的原因，實(shí)際上是在戀愛中處于被動(dòng)地位，即使這次不被拋棄，不能保證下次不被拋棄，因此，要好好回顧戀愛以來(lái)雙方的優(yōu)劣勢(shì)，在下次戀愛中，變被動(dòng)為主動(dòng)。

3、學(xué)會(huì)獨(dú)處的能力

空窗期的女人要學(xué)會(huì)獨(dú)處。再好的朋友也不能每時(shí)每刻陪伴著你。要學(xué)會(huì)一個(gè)人吃飯、一個(gè)人看電影、一個(gè)人旅行…………要學(xué)會(huì)給自己買花，給自己買鉆戒，讓自己高興。不一定非要戀人才能令你的生活充實(shí)，一個(gè)人也能快樂。千萬(wàn)不要為了寂寞就隨便找個(gè)人戀愛。

4、擁有健康的體魄

單身生活最怕生病，那種沒人照顧的寂寞感，可以把你的樂觀心情統(tǒng)統(tǒng)摧毀。每個(gè)星期花幾個(gè)鐘頭上健身房、游泳、打球;間中到一些女人會(huì)所享受享受香熏、SPA……對(duì)自己身體的投資，是永遠(yuǎn)不會(huì)虧本的。身心健康的你，才能在空窗期里保持快樂。

5、可以寄托的愛好

跳肚皮舞、玩殺人游戲……選擇一種愛好，可以讓你永遠(yuǎn)保持活力。寂寞?靠邊站吧。擁有一種愛好，不但改變你的生活方式，還能幫你認(rèn)識(shí)志同道合的朋友?；蛘撸乱环菝利惖膼矍榫瓦@樣誕生呢?

6、愛惜自己的心情

不要因?yàn)閱紊砭团铑^垢臉!隨時(shí)隨地把自己打扮得漂漂亮亮的，你的美麗不是為了給某個(gè)人看，你的美麗是為了自己的好心情。參加一個(gè)纖體療程;每天為自己的皮膚做一個(gè)保養(yǎng);讓自己保持最佳的狀態(tài)

7、開始一段新戀情

在收拾好心情后，多嘗試參加活動(dòng)，不斷豐富擴(kuò)大自己的圈子。尋找自己的另一半，開始新戀情后，之前的傷會(huì)慢慢被治愈。