時(shí)間：2020-03-02 14:38:22 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 89
婚外情是一種很不好的行為，對(duì)自己的家庭會(huì)帶來(lái)很大的傷害，但有些人就是控制不住自己，很容易讓自己陷入婚外情，那么要怎么避免陷入婚外情呢？
1.學(xué)會(huì)忍受寂寞、排遣寂寞
婚外情多在寂寞時(shí)趁虛而入，如果身邊有異性朋友恰巧是會(huì)關(guān)心人，又談得來(lái)的人，雙方就很容易產(chǎn)生感情，陷入婚外情的旋渦中。所以當(dāng)有寂寞的感覺(jué)產(chǎn)生時(shí)，要盡量的讓自己的生活變得充實(shí)，避免寂寞的感覺(jué)繼續(xù)侵蝕。比如做做運(yùn)動(dòng)、聽快樂(lè)的歌、看除言情小說(shuō)以外的書，也可以找自己的女性閨蜜去傾訴。其實(shí)更正確的方式是與自己的伴侶溝通，讓她明白你此刻的情緒。每一次溝通的過(guò)程其實(shí)就是最好的化解寂寞的方式。
2.把注意力放在關(guān)心家里的人
婚外情的發(fā)生往往是因?yàn)榉蚱抟环桨炎⒁饬Ψ旁诹思彝?、工作以外的地方。如果能把注意力轉(zhuǎn)移到工作、家庭，也就沒(méi)有更多的精力去關(guān)注外面的人，欲望也就無(wú)從生起。另外，時(shí)常的給家庭制造一份不一樣的驚喜，比如，策劃幾個(gè)家庭小節(jié)目，帶家人出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，營(yíng)造一個(gè)愉快的家庭氛圍等等，多少事等著你做呢，你哪還有時(shí)間去寂寞、空虛 ?
不管內(nèi)心對(duì)婚姻多么絕望的女人，在婚外情這件事上還是會(huì)有良心上的自我譴責(zé)。但另一方面又容易在婚外情中投入過(guò)多感情，導(dǎo)致陷入太深。以下婚外情女人常有的幾種狀態(tài)：
1.得到精神慰籍和暫時(shí)的快樂(lè)
女人出軌很多時(shí)候就是為了尋找精神慰籍，這很容易在出軌對(duì)象那里得到。這樣的快樂(lè)，會(huì)讓女人很容易粘上癮。所以，時(shí)間越長(zhǎng)則陷入越深。
2.用真心換施舍的情感
女人出軌一般為精神出軌，所以對(duì)情人容易付出真心。但外邊男人卻很難同等對(duì)待，更多只是肉體上的交易，在得到你身體的同時(shí)，給你些許施舍的溫柔。
3.同時(shí)交織在兩個(gè)男人的陪伴中
女人婚外情之后，面對(duì)的就是處理和兩個(gè)男人的情感。一個(gè)陪女人過(guò)一輩子的男人，一個(gè)陪女人過(guò)一陣子的男人。這種糾結(jié)的感受會(huì)讓女人又愛又擔(dān)心。
如果婚外情已經(jīng)無(wú)可避免的發(fā)生了，那就要小心謹(jǐn)慎地處理好這種關(guān)系，努力將傷害降到最低。紙包不住火，一旦婚外情沒(méi)有不被察覺(jué)的。所以及時(shí)回歸家庭事最好的選擇，至少在你與對(duì)方還有感情的情況下。
如何結(jié)束一段婚外情?如果在心底已經(jīng)決定要結(jié)束婚外情，那就要盡量避免兩人單獨(dú)見面，最好不要聯(lián)系。暫時(shí)難以割舍，那就在之后的相處中，盡量避免談與感情有關(guān)的事情。
人到中年了，婚姻就像一杯白開水，平淡無(wú)奇，無(wú)聲無(wú)息中成了一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，稍不注意便出現(xiàn)裂痕。這個(gè)時(shí)候需要的是夫妻雙方多制造驚喜，多去想想如何給婚姻更加樂(lè)趣。
婚外情雖然能給你短暫的快感，但是久而久之，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，激情過(guò)后，什么就都不剩了。
而迷戀婚外情的人，最終只會(huì)讓這個(gè)家庭破碎，但是受傷的不只是你們彼此，你有想過(guò)小孩子嗎?雙方父母會(huì)怎么想?這些傷害都是無(wú)法愈合的。結(jié)婚容易，領(lǐng)一張證而已，難的是婚姻生活你們?cè)撊绾稳ソ?jīng)營(yíng)。
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