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時(shí)間:2020-03-25 21:59:46 編輯:本站整理 306
分手是很令人傷心的,不過(guò)分手的難受只是暫時(shí)的,只要時(shí)間久了,大家最終都可以走出失戀的打擊,剛分手的那一段時(shí)間是最難受最難熬的。
分手一周后到分手一個(gè)月是大部分人最難熬的時(shí)期,分手對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一件不容易的事,不光是做出這個(gè)決定,還因?yàn)橐_(kāi)始習(xí)慣一個(gè)人。剛分手那幾天大部分情侶都是處在氣頭上的,都認(rèn)為自己分手是正確的決定,在對(duì)方身上看不到喜歡只剩下厭惡,特別是男生,分手后沒(méi)人管是可以感受到很自由的,沒(méi)人管著自己可以盡情的打游戲,可以和朋友喝酒聚會(huì),可以隨時(shí)開(kāi)始新的戀情,但這個(gè)沖勁和激情在一周后慢慢也會(huì)消失,一個(gè)人的時(shí)候開(kāi)始想起前任種種的好,開(kāi)始思念對(duì)方,特別是對(duì)方?jīng)Q絕的分手完全不聯(lián)系你消失在你生活時(shí),在你生病時(shí)沒(méi)人照顧你時(shí),在你衣服亂扔沒(méi)人一邊說(shuō)你一邊收拾時(shí),這都表現(xiàn)在你生活的小細(xì)節(jié)中,心路情感發(fā)現(xiàn),大部分人在這個(gè)時(shí)期都會(huì)開(kāi)始念舊。
1、內(nèi)在的不安全感。當(dāng)人們即將喪失非常重要的東西時(shí),他們自然會(huì)覺(jué)得不安全。大部分人在生活中已經(jīng)學(xué)會(huì)了一定方法,保護(hù)自己,合適地處理悲傷和恐懼,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間,他們就可以放下。
2、過(guò)于理想化。有時(shí)人們覺(jué)得自己終于找到了一段“完美的關(guān)系”,這時(shí)若伴侶離他們而去,他們就會(huì)擔(dān)心永遠(yuǎn)不可能再找到那么美好的愛(ài)情了。被拋棄的人可能會(huì)夢(mèng)想有一個(gè)特殊、可信和愛(ài)自己的伴侶,但是,如果真的找到符合這個(gè)要求的人之后,他們又會(huì)很害怕去了解伴侶是否具有同樣的愿望或期待。
3、童年遺棄創(chuàng)傷。在生活這場(chǎng)游戲中,孩童往往會(huì)成為關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題的父母間的乒乓球,被拋來(lái)拋去,對(duì)情況無(wú)能為力。這樣的早年生活讓他們形成了不安全的依戀模式,也往往會(huì)導(dǎo)致他們變成恐懼的成人,擔(dān)憂(yōu)愛(ài)情早晚會(huì)逝去而無(wú)法去愛(ài)。他們不信任伴侶,或是過(guò)于努力地嘗試去信任伴侶。
都說(shuō)分手后的女人是最痛苦的,茶飯不思,整個(gè)人提不起精神來(lái),但是男人不會(huì),起碼在短時(shí)間內(nèi)是不會(huì)感覺(jué)很悲傷的,大概他們就是這種生物吧。面對(duì)分手女生很有可能就是在房間里哭上整整一夜,然后悶悶不樂(lè)很長(zhǎng)一段時(shí)間,往后想起這一段戀情,心理也會(huì)隱隱作痛;而男生在分手后,也許會(huì)傷心一會(huì)兒,但是僅僅是幾天時(shí)間,以后更不會(huì)心心惦記這段戀情。在幻想上在男女朋友分手后,一般女生會(huì)存在一些幻想,比如說(shuō)“男朋友會(huì)不會(huì)過(guò)來(lái)挽回”,“男朋友肯定會(huì)很后悔失去我這個(gè)女朋友”等等一些關(guān)于戀情上的幻想;而男生一般不會(huì)存在幻想,他會(huì)認(rèn)為分手了,這段戀情就翻篇了。后期的調(diào)整心態(tài)也會(huì)不一樣。女生就會(huì)傷心很長(zhǎng)段時(shí)間,然后覺(jué)得自己渾身都有毛病,所以才會(huì)導(dǎo)致分手,整個(gè)自信心都會(huì)被打擊,而男生則不一樣,他可能會(huì)覺(jué)得自己有優(yōu)越感,對(duì)于別人來(lái)說(shuō)又多了一份戀愛(ài)的經(jīng)驗(yàn),從而增強(qiáng)自信心。無(wú)論男人也好,女人也罷,當(dāng)我們要結(jié)束一段感情時(shí)務(wù)必要慎重。
有研究表明,當(dāng)戀愛(ài)中的一個(gè)整體突然變成兩個(gè)獨(dú)立個(gè)體時(shí),不管男女其實(shí)都會(huì)變得茫然和困惑,都會(huì)給雙方帶來(lái)很大的傷害,或許還是一輩子的。所以,如果當(dāng)初選擇了愛(ài)對(duì)方,那么就請(qǐng)深?lèi)?ài),何必要顧慮那么多的世事沉浮。而如果選擇離開(kāi),那么,就要明確告訴對(duì)方,早日找到自己的快樂(lè),和平分手為好。一般在失戀的時(shí)候,都是前幾天最難熬,剛開(kāi)始失去對(duì)方的時(shí)候,肯定會(huì)有些不適。分手后,那個(gè)每天跟你說(shuō)晚安的人再也不會(huì)和你說(shuō)晚安了。消息列表里,再也收不到對(duì)方的消息了,尤其是剛分手的那幾天,總會(huì)有一種慣性讓你去翻看對(duì)方的動(dòng)態(tài),可惜對(duì)方已經(jīng)和你形同陌路,再也不是好友了。這個(gè)過(guò)程你可能會(huì)很傷心,如果你實(shí)在忍不住,也可以向家人或朋友傾訴,有些不開(kāi)心的事情說(shuō)出來(lái)會(huì)好很多。我們可以找一個(gè)自己信任的人,把自己此時(shí)的心情與對(duì)方進(jìn)行分享,說(shuō)出來(lái)之后,雖然別人不會(huì)幫到你,但是把心里的郁悶說(shuō)出來(lái),會(huì)好很多。至少不會(huì)在自己心里發(fā)爛。
1、反省你過(guò)去的戀愛(ài)關(guān)系
雖然反省過(guò)去的戀愛(ài)關(guān)系是極其困難和痛苦的,但確實(shí)有必要。失敗的戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)可以教會(huì)自己許多事情,也讓你了解到自己在下一段關(guān)系中想要什么樣的戀人。這將讓你的下一段戀情更美好。這也是放開(kāi)上一段戀情的第一步。
2、刪除或扔掉所有關(guān)于對(duì)方的聯(lián)系方式和東西
俗話(huà)說(shuō)“眼不見(jiàn)為凈”,既然已經(jīng)結(jié)束就不要留有任何余地,如果你們的心都足夠強(qiáng)大,覺(jué)得可以以朋友的方式存在,若內(nèi)心不夠強(qiáng)大就一定要當(dāng)機(jī)立斷,藕斷絲連有可能讓自己再次受傷。
3、向他人傾訴
這時(shí)候你需要找你的閨蜜或者值得信賴(lài)的朋友傾訴自己的心情,只有把自己的情緒發(fā)泄出去,得到朋友和閨蜜的安慰和開(kāi)導(dǎo),才不會(huì)一個(gè)人的時(shí)候走極端做危險(xiǎn)的事情。
4、放開(kāi)過(guò)去吧
你已經(jīng)反省過(guò)之前的戀愛(ài)關(guān)系,所以現(xiàn)在是時(shí)候放手了。當(dāng)一段關(guān)系結(jié)束時(shí),我們中有很多人都處于停滯狀態(tài),因?yàn)槲覀儫o(wú)法割舍過(guò)去。你過(guò)去失敗的戀情并不意味著你的新戀情也將會(huì)失敗。不要糾纏于你的過(guò)去,原諒自己或你的前任所做的一切,然后繼續(xù)前進(jìn)。
5、愛(ài)自己
如果是你的前任先提出分手,你的自尊心也許受到了傷害。經(jīng)歷痛苦的分手之后,重新獲得愛(ài)情的最重要的方式之一就是要先愛(ài)自己。想想自己的情感需求,那些空閑時(shí)間你喜歡做的極棒的事情,再想想你的主要目標(biāo)。好好照顧自己吧,你值得被愛(ài)。
6、不要著急
要花點(diǎn)時(shí)間才能忘掉過(guò)去痛苦的戀情,你的心最終會(huì)痊愈,你也會(huì)想要重新找到愛(ài)。即使你覺(jué)得自己已準(zhǔn)備好再次戀愛(ài),最好還是慢慢來(lái)。不要急匆匆地走進(jìn)另一段戀情,好好享受朋友陪伴的日子吧,見(jiàn)見(jiàn)以前不認(rèn)識(shí)的人,也多交新朋友。
7、享受單身生活
學(xué)會(huì)享受單身生活很重要。因?yàn)槟銢](méi)有另一半,你有更多的時(shí)間和自由去做想要做的事情,比如和朋友或家人出去游玩。正是這個(gè)時(shí)段,你才有足夠時(shí)間做之前沒(méi)時(shí)間做的事情?,F(xiàn)在,你擁有更多的自由,可以去結(jié)交新朋友,參加你喜歡的各種活動(dòng),見(jiàn)那些與你有共同愛(ài)好的朋友,讓積極的事情圍繞著你。你懂的,戀愛(ài)來(lái)了又去,但朋友一直在那兒等你。
8、開(kāi)始一段新戀情
當(dāng)你開(kāi)始新戀情時(shí),一定要確保你已忘掉前男友。永遠(yuǎn)不要拿你的現(xiàn)任和前任比。不要把上段戀情的情感包袱帶進(jìn)新戀情之中,因?yàn)檫@會(huì)迅速毀掉你的新戀情。此外,不要以為你的現(xiàn)任會(huì)像前男友那樣欺騙你,你要信任他。
9、不要找相似的
再次戀愛(ài)不要找類(lèi)似的,因?yàn)槟憧偸窃趯?duì)方找著對(duì)方的影子,覺(jué)得對(duì)方就是自己以前的那個(gè),這樣很容易陷入比較,要求對(duì)方變成以前那樣。這樣對(duì)自己的感情很不好,往往這樣會(huì)沉迷過(guò)去。自己的感情生活,只是一直在彌補(bǔ)以前的空缺,自己的遺憾。輸要輸?shù)钠?,同樣的?ài)也要愛(ài)的起,所以請(qǐng)不要過(guò)度沉迷于過(guò)去。那些過(guò)去的回憶只不過(guò)是你人生的一小段插曲罷了,分手沒(méi)有什么大不了的,最重要的是要把握當(dāng)下,珍惜現(xiàn)在。
第一點(diǎn),自己在心里接受這個(gè)結(jié)果,不要再去想一些其他的事情。既然分手了,那就說(shuō)明兩個(gè)人其實(shí)是不合適的,不一定是哪里出了問(wèn)題,有可能原因根本就不在你身上,但是你還是在因?yàn)檫@件事情傷心,自己要說(shuō)服自己,已經(jīng)不能再回去了,這樣只會(huì)讓心情更糟糕。
第二點(diǎn),很短的時(shí)間,跟另一個(gè)Ta開(kāi)始一段新的感情。都說(shuō)忘記舊人最好的方法是找到新人,其實(shí)這樣的說(shuō)法還是不怎么靠譜的,或者說(shuō)是有些人不適合,因?yàn)槟愣歼€沒(méi)有從上一段中走出來(lái),心里想的還是那個(gè)人,但是你還是跟其他的人好了,這只是一種假象,自己來(lái)欺騙自己的,就是想找個(gè)人陪著自己,沒(méi)有放下。
第三點(diǎn),分手后不要和你的前任做朋友。很多人會(huì)覺(jué)得,兩個(gè)人怎么也算愛(ài)過(guò)一場(chǎng),分手之后都舍不得對(duì)方,那不如做朋友好了,沒(méi)事還能見(jiàn)見(jiàn)面,一起吃個(gè)飯,這樣的人說(shuō)明心很大,應(yīng)該是沒(méi)有愛(ài)過(guò)對(duì)方,真在愛(ài)過(guò)的,都不會(huì)跟你做朋友,既然已經(jīng)分手了,再聯(lián)系著,糾纏著有什么意思,最后受到傷害的還是你自己,這一點(diǎn)一定要想清楚。
第四點(diǎn),失戀了也不要覺(jué)得自己很差,以后會(huì)沒(méi)有人要。本身兩個(gè)人下在一起就是相互磨合的,都是要將自己那比較鋒利的部分磨掉,如果磨合的時(shí)候,出現(xiàn)了問(wèn)題,也是很正常的,不能在一起就分手好了,但這并不代表你不好,也不代表以后就一直這樣了,但是前提是你不能就看不上自己,要相信以后會(huì)有一個(gè)人,能跟你磨合的特別好。
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