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時(shí)間:2015-12-04 15:39:11 編輯:本站整理 517
最近不少城市霧霾天氣嚴(yán)重,媽媽們要做好寶寶防護(hù)措施。那么霧霾天氣寶寶應(yīng)該怎么護(hù)理?霧霾天氣寶寶吃什么好?下面小編為你詳細(xì)介紹。
原料:菠菜3棵,豬血100克、蔥段10克,鹽、香油各適量。
做法:1.鍋置火上,放入適量香油,炒香蔥段后放入適量開水,大火煮開。2.將豬血放入鍋中,煮至水再次滾沸,加入菠菜段、鹽,離火。(菠菜可提前用開水焯下)
功效:對(duì)補(bǔ)血、明目、潤(rùn)燥、清肺都有好處,尤其能補(bǔ)充體內(nèi)鐵質(zhì)含量。此外,豬血菠菜湯還能有效地緩解便秘喲。
原料:黑木耳30克,粳米100克,大棗數(shù)枚,冰糖適量。
做法:先將木耳用涼清水浸泡半天,撈出洗凈與粳米,大棗同煮為稀粥,加入冰糖,糖化即成。如果嬰兒食用,可將木耳切碎,大棗去核,去皮,以方便食用。
功效:黑木耳有養(yǎng)血、止血、潤(rùn)燥、清肺作用,其鐵含量比動(dòng)物性食品中最高的豬肝高出五倍,比菠菜高三十倍。
原料:雪梨1個(gè)百合若干片枸杞10粒。
做法:將雪梨塊和百合放入鍋中,倒入清水,大火煮開后,撇去湯面的浮沫。然后蓋上鍋蓋,露一條小縫,調(diào)成小火,煮20分鐘后,放入洗凈的枸杞,再煮2分鐘。
功效:雪梨生津潤(rùn)燥,清熱化痰。百合,去火,潤(rùn)肺和安神。湯中的雪梨和百合可以食用,小嬰兒濾汁飲用,較大寶寶加少許冰糖食用。
原料:蓮子、銀耳、百合、排骨
做法:1、蓮子、銀耳、百合都用溫水泡發(fā),清洗干凈;2、排骨洗凈,放進(jìn)砂鍋加清水燒開,撇去浮沫,加蓮子和銀耳轉(zhuǎn)小火煲90分鐘。
功效:蓮子有很好的鎮(zhèn)靜安眠作用;百合對(duì)神經(jīng)衰弱、病后體虛的恢復(fù)有幫助,尤其是對(duì)支氣管炎有明顯療效;銀耳有滋陰美容的作用,常吃能夠提高人體免疫力。
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