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秋天嬰兒幾點曬太陽好?嬰兒秋天曬太陽怎么曬?

時間:2016-10-08 13:47:16 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 625

嬰兒需要注意鈣的吸收,只有鈣吸收充足,才能有利于骨骼發(fā)育。曬太陽可以促進寶寶鈣的吸收,這一點相信大家都知道。那么,秋天嬰兒曬太陽有哪些講究呢?幾點曬太陽比較好呢?

秋天嬰兒幾點曬太陽好?嬰兒秋天曬太陽怎么曬?

秋天嬰兒幾點曬太陽好

上午6~9時,陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰,紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高,對人體主要起溫熱作用,可使身體發(fā)熱,促進血液循環(huán)和新陳代謝,增強人體活力。

上午9~10時和下午4~5時,這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多,這時是儲備體內“陽光維生素”—維生素D的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收,有利于促進骨骼正常鈣化。

秋天嬰兒幾點曬太陽好?嬰兒秋天曬太陽怎么曬?

秋天嬰兒如何正確曬太陽

戴頂帶沿帽,為眼睛防曬

每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,可由十幾分鐘逐漸增加至1~2小時為宜,或每次15~30分鐘,每天數(shù)次。也可曬一會兒、到蔭涼處休息一會兒。此外,給寶寶戴一頂帶帽沿的小帽子還是有必要的,能保護視網(wǎng)膜,特別是年齡特別小的寶寶,毛發(fā)較稀疏,而且頭顱骨骨板薄,對陽光中紫外線抵抗能力較差。

要曬太陽就別“防曬”

有的媽媽怕寶寶感冒,給孩子戴著帽子、手套和口罩,殊不知這樣曬太陽很難達到目的。給寶寶曬太陽應根據(jù)當時的氣溫條件,盡可能地暴露皮膚。曬太陽時要注意摘掉圍巾和手套,盡量將皮膚暴露在外,讓陽光與皮膚親密接觸。

曬后別洗澡

曬太陽時不宜空腹,最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,減低了促進人體鈣吸收的作用。

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秋天嬰兒曬太陽注意事項

給寶寶喂些魚肝油,再曬太陽,魚肝油的效果會更好。
每次“日光浴”后,多給寶寶喂些水喝。
“日光浴”多吃水果、蔬菜,補充維生素C,可以抑制黑色素的生產。
曬太陽時,如果寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身。

「5號育兒」(:yuer5h)

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