歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!
貧血是日常生活中非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象,很多人都多少會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象,而通常我們大家都是靠食補(bǔ)來(lái)改善貧血的癥狀,那么貧血吃什么最好最快的補(bǔ)血?貧血食補(bǔ)吃什么補(bǔ)血最快?
要看是哪種類(lèi)型的貧血,一般只有營(yíng)養(yǎng)不良性貧血才可以通過(guò)食補(bǔ)改善貧血,如果是缺鐵性的貧血,主要多吃含鐵多的食物,一般吃豬血是補(bǔ)鐵最快的,同時(shí)進(jìn)食富含維生素C的食物,新鮮水果、蔬菜均可,忌濃茶、咖啡。因?yàn)樨i血的主要成分就是鐵和人的血液的成分差不多,并且豬血中的鐵很容易被人體吸收,所以多吃豬血就很容易補(bǔ)充鐵。另外紅棗、阿膠、桂圓等食物中也含有大量的鐵,可以適當(dāng)多吃一些。在補(bǔ)鐵的同時(shí)還可以吃新鮮的水果和蔬菜,富含維生素C,可以促進(jìn)食物中鐵的吸收,有利于改善缺鐵性貧血的癥狀。
如果貧血程度比較輕,那么可以通過(guò)食物補(bǔ)血,尤其是缺鐵性貧血或者慢性失血性的貧血食物可以補(bǔ)血,但是如果是再生障礙性貧血或者是大細(xì)胞性貧血,那么食物補(bǔ)血也很難奏效,比較好的補(bǔ)血的食物主要是瘦肉。瘦肉中由于含鐵元素比較多,所以肉質(zhì)呈紅色,所以基本上所有紅色的肉都含鐵比較豐富,可以用來(lái)補(bǔ)血。其次就是血液制品,比如血腸,血腸中含有很多的破碎的紅細(xì)胞和鐵,血糖補(bǔ)鐵是比較好的,其次就是深顏色的食物,比如茄子,茄子由于顏色比較深它體內(nèi)含有的鐵元素相對(duì)比較多,所以茄子也是可以補(bǔ)血的。
貧血的分類(lèi)有很多種分法,可以根據(jù)紅細(xì)胞的形態(tài)分為大細(xì)胞性貧血、正常細(xì)胞性貧血和小細(xì)胞低色素性;按照貧血的嚴(yán)重程度可以分為輕度貧血、中度貧血、重度貧血和極重度貧血;根據(jù)骨髓增生程度可以分為增生不良性貧和增生性貧血。但是臨床上更常用的是根據(jù)病因來(lái)進(jìn)行分型,如缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血、再生障礙性貧血,溶血性貧血(常見(jiàn)的有遺傳性球形細(xì)胞增多癥、G-6-PD缺乏癥、地中海貧血、自身免疫性溶血性貧血、陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿等)。普通貧血,特別是普通貧血,不包括溶血性貧血或由急性和慢性失血或凝血功能障礙引起的貧血。普通貧血是指缺鐵性貧血,主要是小細(xì)胞低色素性貧血、葉酸和維生素B12,缺鐵性貧血,主要是大細(xì)胞性貧血和巨幼細(xì)胞性貧血。
貧血患者一般有原發(fā)疾病的相關(guān)表現(xiàn)和貧血的表現(xiàn),通常為頭暈、乏力、精神不佳的情況,嬰幼兒還可以出現(xiàn)夜間哭鬧,煩躁不安等癥狀。運(yùn)動(dòng)能力下降,出現(xiàn)四肢乏力,耐力下降。嚴(yán)重者可以出現(xiàn)胸悶氣短等表現(xiàn)。得了貧血的患者,分情況而言,缺鐵性貧血的患者一般會(huì)表現(xiàn)為臉色蒼白、失眠、頭暈眼花等病癥。紅細(xì)胞性貧血的患者,除開(kāi)出現(xiàn)上述病癥之外,還會(huì)出現(xiàn)四肢麻木乏力、味蕾減低等病癥。比較嚴(yán)重的貧血會(huì)出現(xiàn)發(fā)慌、氣短的癥狀,乃至?xí)捎谪氀斐尚呐K肥大。
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告