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時間：2015-12-31 10:52:43 編輯：本站整理 556
對于晚上睡覺的人來說失眠是很煩惱的事情，如何有效的治療失眠癥狀呢？那么首先就要清楚自己是屬于哪一種失眠類型才能有效的對癥下藥，讓失眠從此不來困擾你。
這種失眠類型常見于一些不愛與人交往的職業(yè)女性。失眠表現(xiàn)為表情 冷漠，不愿與人交往，缺乏自信，凌晨2~3時醒后難以入睡，心緒繁雜’第 二天醒來后有頭暈等身體不適癥狀。
一些企業(yè)管理者、公務(wù)員和科研人員，常常會因為工作壓力 眠，這稱為壓力型失眠。他們經(jīng)常入睡困難、睡眠淺、多夢、易醒。 睡下很久了，但卻一直是在夢中度過的；或者由于思考工作當(dāng)中的各種問題，無法入睡。
通常多見于30歲以上的領(lǐng)導(dǎo)，比如私企老板、財務(wù)主管等。通常失眠表現(xiàn)為焦躁、恐慌，夜間驚醒后無法再次入睡。這部分人正處于不斷事業(yè)的人生階段，而婚姻、家庭、人際關(guān)系等無一不牽動情緒，因此易影響神經(jīng)系統(tǒng)，從而導(dǎo)致失眠。
通常是一些自巾職業(yè)者、經(jīng)紀(jì)人、創(chuàng)意人員、文化公司職員以及 與時尚有關(guān)的工作的人員會出現(xiàn)這種類型的失眠。失眠表現(xiàn)常常為入睡困難，多噩夢，醒后祌智懵懂不清。
起始失眠又叫入睡閑難型失眠。患者常常是上床后精神亢奮，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，直至后半夜或凌晨才筋疲力盡地睡去。
間斷失眠又叫熟睡閑難型失眠。患者常常是睡眠淺，易被驚醒，醒后久久難以入睡。
終點失眠又稱睡眠早醒型失眠，患者常早早醒來，一醒就再也無法入睡，上午精神差，下午才好轉(zhuǎn)。
大部分人處于壓力、刺激、興奮、焦慮等狀態(tài)或生病時，或者高海拔的地方，或者睡眠規(guī)律改變時（如時差、輪班的工作等）都會有短暫性失眠。這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善。
嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀，親朋好友的過世，嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系等問題可能導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。
慢性失眠的原因是很復(fù)雜的且較難發(fā)現(xiàn)，許多慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。
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