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為什么和老公關(guān)系不好？和老公關(guān)系越來越淡的原因

時(shí)間：2016-06-12 15:22:18 編輯：本站整理 1613

為什么和老公關(guān)系不好？和老公關(guān)系越來越淡的原因

如何維護(hù)夫妻感情

1. 溝通什么

（1）說得多，不如說得好

談到溝通，不少人誤以為必須把心里的想法和感受全部講出來讓對方知道。其實(shí)夫妻雙方必須過濾說話的內(nèi)容，對傷害夫妻關(guān)系的話就不要說或者少說為號。

夫妻相處長了，對于配偶的喜好應(yīng)該有一定程度的了解，某此話題是對方的禁忌，別再去觸碰這個話題。如果丈夫的學(xué)歷不高，對有關(guān)學(xué)歷的談話比較敏感，做妻子的就不要以此為話題，以避免傷到丈夫的自尊。如果丈夫的收入較低，就不要每天談錢，談錢一是顯得俗氣，另外無形之中增加了丈夫的心理負(fù)擔(dān)。

（2）要坦白，不如留點(diǎn)余地

常見的婚姻誤區(qū)是：夫妻之間必須絕對地坦白，不可有個人隱私。說話毫無保留，結(jié)果卻使得對方產(chǎn)生負(fù)面情緒，負(fù)面情緒累積多了，將不利于婚姻關(guān)系。

例如：妻子說：“我今天遇到你以前交往過的陳小姐，她還是那樣的迷人?！闭煞蛘f：“她本來是很迷人，像她這樣的女性不多，我想很多男性都會喜歡她?！边@位丈夫很坦誠地把他的想法講出來，恐怕會讓妻子懷疑他仍舊懷念著舊情人，將使夫妻關(guān)系蒙上陰影。

2. 何時(shí)溝通

許多人只顧自己的情緒，一吐為快，卻忽視了聽者是否聽得進(jìn)去。當(dāng)一個人心中郁悶的時(shí)候，將不再有心思去傾聽配偶的訴說，反過來也會使訴說者因不受重視而心生不滿。所以夫妻雙方相互溝通之際，最好選擇雙方心平氣和的時(shí)候，才能產(chǎn)生好的結(jié)果。

為什么和老公關(guān)系不好？和老公關(guān)系越來越淡的原因

維護(hù)夫妻感情怎樣溝通

（1）溝通時(shí)，傾聽比說更重要

在溝通時(shí)，許多人往往急著表達(dá)自己的意見，忽視了別人在說什么，而各說各的，使溝通效果大打折扣。傾聽是指站在對方的立場上，用心去了解對方所表達(dá)的意思。在溝通中，語言只占有三分之一的分量，更多的信息是來自表情和肢體語言。因此不要只聽對方說什么，還要觀察對方話語里蘊(yùn)含的意義，注意到其手勢、表情、聲調(diào)、身體語言，當(dāng)一個人心口不一時(shí)，往往可從中感到真正的含意。然后對于所聽到、觀察到的，給予適當(dāng)而簡短的反應(yīng)，例如：“原來如此……”“是……”以及點(diǎn)頭，讓對方知道你在聽，也會讓對方感受到被尊重。

（2）接納

不論你聽到什么，不管對方的表達(dá)內(nèi)容是對是錯，先別急著辯駁或去指正，試著去承認(rèn)對方的真實(shí)感受，才能夠使他愿意放下防衛(wèi)，弱化個人的堅(jiān)持，進(jìn)而聆聽你所說的話。認(rèn)可對方并非代表同意對方的觀點(diǎn)，只是表示你能夠體會到他的個人感受。

假若丈夫表示：“我受夠了你老是對我挑三揀四?！比裟慊卮穑骸拔也皇翘籼弈?，只不過是想要告訴你如何正確地保持干凈罷了!”這一番聽起來無傷大雅的話，可能會引來一次爭吵，因?yàn)檫@句話否定了另一半的實(shí)際感受。若能認(rèn)可對方的感受而回答：“我看得出來我的嘮叨、挑剔令你心情不好，真的很抱歉讓你這么難受”，另一半惟有感到你接納他之后，才會愿意聆聽你的心聲。另外，通過觀察另一半傳達(dá)的信息及其背后的真正用意及深為愁苦的煩惱，才能逐漸接納對方。

為什么和老公關(guān)系不好？和老公關(guān)系越來越淡的原因

（3）澄清

學(xué)習(xí)在溝通過程中給對方反饋，將你所聽到的告訴他“你的意思是……”“你是說……嗎？”可避免因聽錯而產(chǎn)生不必要的誤會。

（4）運(yùn)用以我開頭的語言

許多人常喜歡用“你。?！遍_頭的語言來溝通，“你不準(zhǔn)這樣……”“你難道不能……”“你以為家里只有你一個人嗎？”這容易讓對方感到受威脅，而引起反抗心理，或者激怒對方而引發(fā)矛盾。

若運(yùn)用以“我。。?！遍_頭的語言，后面接感受的詞匯，比如“我覺得……”“我認(rèn)為……”則無攻擊性，讓聽者有較大的心理空間來思考你所說的話，而且用“我”當(dāng)開頭，表示說話者自己負(fù)起這次溝通的責(zé)任；若用“你”來敘述，則把過錯丟給聽者，容易激起聽者的負(fù)面情緒。

例如：“我很難過，因?yàn)槲以疽詾槲覀冊缇图s好今天要一起吃飯的?！本蜁取澳忝看味颊f要忙公司的事情，到底是公事重要還是我重要!”讓對方更清楚地了解你的感受，而不是遭受批評而已。

（5）表里如一

當(dāng)你內(nèi)在的想法與表達(dá)出來的信息一致時(shí)，一方面可能讓你照顧到自己內(nèi)在的需求，不會委屈、壓抑情緒或有戴面具的感覺，另一方面讓配偶知道你到底要什么，才能重視你的問題。這樣的溝通，才能顧及雙方感受。例如：有些配偶表面上回答：“沒關(guān)系、都可以、看你想怎么做”，實(shí)際上內(nèi)心另有其他想法。