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縮陰球真的有用嗎？縮陰球的使用方法

時(shí)間：2017-04-26 16:40:04 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 1493

女性陰道松弛怎么辦？總有一款縮陰球可以幫助你恢復(fù)緊致！縮陰球長(zhǎng)期堅(jiān)持用的話(huà)，效果還是有的，那么，縮陰球怎么用呢？有哪些方法和注意事項(xiàng)？

露娜球是一款「快感」和「健體」的混合產(chǎn)品，是針對(duì)女性的陰道和骨盆肌肉而設(shè)計(jì)，露娜球縮陰球隨著發(fā)展采用了不同的材料和制造的工藝，但是它的功效還是一直保留著，那么，露娜球的使用方法是怎樣的?有什么禁忌?

縮陰球真的有用嗎？縮陰球的使用方法

露娜球的使用方法

要分成四個(gè)月，第一個(gè)月：首先從28克單個(gè)粉色球開(kāi)始訓(xùn)練，每天堅(jiān)持使用30分鐘。在運(yùn)動(dòng)幾分鐘后，可能會(huì)害怕球體會(huì)向從體內(nèi)滑出，請(qǐng)不要擔(dān)心，這是因?yàn)榈匦囊Φ淖饔檬古璧准∪庾匀皇湛s，所以請(qǐng)繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練下去。

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第二個(gè)月：身體對(duì)球體的“警惕性”基本上已解除，在第二個(gè)月您可以考慮使用37克單個(gè)藍(lán)色球進(jìn)行每天30分鐘的訓(xùn)練。這時(shí)，您可以戴著它散步、跳舞或游泳，因?yàn)榇祟?lèi)動(dòng)作會(huì)引起球體在體內(nèi)發(fā)動(dòng)移動(dòng)，球體內(nèi)的橡膠球不斷碰撞和刺激陰道環(huán)肌。久而久之，骨盆底肌群的肌耐力和持久力已慢慢在增強(qiáng)。

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第三個(gè)月：已經(jīng)可以很自然地控制住體內(nèi)的球體了，此時(shí)可以將兩個(gè)28克粉色球通過(guò)膠質(zhì)雙環(huán)帶結(jié)合在一起訓(xùn)練。

使用露娜球要注意以下事項(xiàng)

1. 使用露娜球時(shí)運(yùn)動(dòng)效果更佳，譬如站立、散步、小跑、游泳、跳舞、做家務(wù)。

2. 上廁所前請(qǐng)將露娜球先取出，以免發(fā)生露娜球掉進(jìn)廁所的情況，因?yàn)槁赌惹蚴菬o(wú)法單獨(dú)配的。

縮陰球真的有用嗎？縮陰球的使用方法

3. 有嚴(yán)重婦科炎癥的女士請(qǐng)不要使用，例如：陰道炎、外陰炎、宮頸炎、盆腔炎等。

4. 不要使用硅油類(lèi)潤(rùn)滑液，硅油類(lèi)潤(rùn)滑液會(huì)腐蝕硅膠類(lèi)產(chǎn)品。

5. 使用溫水洗凈擦干，然后配合抗菌香皂。不建議使用酒精,女生洗液清洗。也可以使用lelo的專(zhuān)用清潔產(chǎn)品。

縮陰球真的有用嗎？縮陰球的使用方法

還有，每次使用露娜球前后，請(qǐng)將其拆開(kāi)進(jìn)行徹底清洗。用溫水和除菌香皂漂洗后，再用干凈的熱水進(jìn)行沖洗，最后用干爽的無(wú)麻布或毛巾輕輕拍打至干。

露娜球縮陰球使用的技巧：如果您同時(shí)使用膠質(zhì)雙環(huán)帶結(jié)合的兩個(gè)球體，請(qǐng)先將頂部的球體放入陰道內(nèi)。但由于兩個(gè)球體之間存在一定的距離，所以在放入底部球時(shí)會(huì)受到陰道環(huán)肌對(duì)頂部球體的排擠而難以進(jìn)入，在此情況下，請(qǐng)深呼吸并保持放松狀態(tài)。

縮陰球真的有用嗎？縮陰球的使用方法

露娜球是否可以長(zhǎng)期使用

要看個(gè)人的體質(zhì)和需求了，詳情請(qǐng)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師。露娜球是市面上唯一能讓您自行選擇和搭配重量的練習(xí)器材;每一套包含兩個(gè)28克的球體和兩個(gè)37克的球體，可以通過(guò)硅膠繩量身組合適合您自己的練習(xí)重量。

露娜球是很暢銷(xiāo)的練習(xí)器材——為了每位女性的健康與快樂(lè)。共有兩種尺寸——經(jīng)典款和迷你款——每位女性都可以找到最適合自己的、最有效的盆底肌訓(xùn)練方式。