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lelo露娜球如何使用方法?露娜球使用感受

時(shí)間:2017-08-21 16:16:06 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 12304

鍛煉陰部的方法很多,比如凱格爾練習(xí)方法,這種方法雖然簡(jiǎn)單,但是很難找到正確的發(fā)力點(diǎn)。而使用縮陰球,則可以精準(zhǔn)找到發(fā)力點(diǎn),鍛煉陰道肌肉。lelo露娜球就是一個(gè)很好的選擇。

什么是露娜球

lelo luna beads露娜球是一種凱格爾重量練習(xí)器材。

凱格爾練習(xí)是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法。因?yàn)樵谛越贿^(guò)程中或性高潮時(shí)陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。容易達(dá)到性高潮或性高潮反應(yīng)強(qiáng)烈的女性,這兩塊肌肉收縮能力也較強(qiáng),相反亦然。為此通過(guò)訓(xùn)練可以提高肌肉收縮能力,提高性快感;對(duì)男性而言陰道對(duì)陰莖的緊握作用增強(qiáng),性交時(shí)感受更明顯。有助于性關(guān)系的改善。

lelo露娜球如何使用方法?露娜球使用感受

lelo luna beads露娜球是共有兩種尺寸——經(jīng)典款和迷你款——每位女性都可以找到最適合自己的、最有效的盆底肌訓(xùn)練方式。LELO對(duì)傳統(tǒng)“陰道球”進(jìn)行優(yōu)雅升級(jí),讓使用者更容易享受到更長(zhǎng)久、更強(qiáng)烈的高潮體驗(yàn);同時(shí)降低罹患尿失禁和其他盆底功能紊亂疾病的風(fēng)險(xiǎn);并且?guī)椭栽诋a(chǎn)后更快恢復(fù)松弛的盆底肌。只需簡(jiǎn)單放入陰道,這些有一定重量的球體會(huì)隨著您的移動(dòng)而移動(dòng),從而通過(guò)您的日常活動(dòng)即可產(chǎn)生促進(jìn)凱格爾肌收縮的精妙振動(dòng)。露娜球也是市面上唯一能讓您自行選擇和搭配重量的凱格爾練習(xí)器材;每一套包含兩個(gè)28克的球體和兩個(gè)37克的球體,可以通過(guò)硅膠繩量身組合適合您自己的練習(xí)重量。

lelo露娜球如何使用方法?露娜球使用感受

lelo露娜球怎么用

lelo露娜球可分為四個(gè)月來(lái)進(jìn)行鍛煉,第一個(gè)月時(shí):要從28克的單個(gè)粉色球開(kāi)始,堅(jiān)持每天使用長(zhǎng)達(dá)30分鐘,在運(yùn)動(dòng)時(shí)球體可能會(huì)從體內(nèi)滑出,這個(gè)不用擔(dān)心,這說(shuō)明咱們的地心引力確實(shí)是對(duì)物體有吸引力的。

第二個(gè)月:身體應(yīng)該已經(jīng)慢慢習(xí)慣了露娜球,在這個(gè)月里你可以嘗試用37克單個(gè)藍(lán)色球進(jìn)行鍛煉,每天依舊需要30分鐘,期間你可以戴著它游玩,逛街等,這些動(dòng)作可以引起球體在體內(nèi)發(fā)生移動(dòng),球體不斷碰撞和刺激陰道環(huán)肌,不要擔(dān)心會(huì)傷害到自己,球體上一般都有橡膠,因此,可以放心使用。時(shí)間已久,骨底肌群的肌耐力和持久力也慢慢的增強(qiáng)。

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第三個(gè)月時(shí):你就可以控制住體內(nèi)的露娜球,這時(shí),你可以將兩個(gè)28克分色球通過(guò)膠質(zhì)雙環(huán)帶結(jié)合在一起鍛煉了。第四個(gè)月:可以根據(jù)自身的情況,擬定一套適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃。

為什么要選縮陰球來(lái)鍛煉陰部

1、 能準(zhǔn)確找到們需要鍛煉的肌肉群。如圖,把縮陰球放入體內(nèi),夾球,用力的肌肉就是我們需要鍛煉的部位。

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2、 容易出力??s陰球是有重量的,夾球時(shí),有一個(gè)力的對(duì)抗,所以容易找到出力的感覺(jué)。

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3、效果顯然比憑空做凱格爾運(yùn)動(dòng)好。憑空練肌肉,和舉啞鈴練肌肉效果當(dāng)然不同。

4、更容易實(shí)現(xiàn)鍛煉。憑空練習(xí)時(shí)挺枯燥,多了一個(gè)球,好像有了一個(gè)“對(duì)手”,一個(gè)運(yùn)動(dòng)“伙伴”:夾它20下,開(kāi)始……練習(xí)時(shí)有了明確目標(biāo),更容易堅(jiān)持。

LELO露娜球?yàn)槭裁词艿胶芏嗳讼矚g

1、球體大小合理

很多女生擔(dān)心縮陰球球體大,畢竟想用來(lái)“縮”的,不能大的反而“撐開(kāi)”。

露娜球大小就很適合中國(guó)女性,并貼心提供了兩種選擇:

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MINI款(29毫米直徑)適合未生育的女生使用

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經(jīng)典款(36毫米直徑)適合生育后的辣媽使用

2、可以自定義訓(xùn)練方案

一般縮陰球的大小、形狀是固定的:

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而露娜球包含一根硅膠帶和4個(gè)小球。(兩個(gè)粉色的28克球,兩個(gè)藍(lán)色的37克球。)

lelo露娜球如何使用方法?露娜球使用感受

可以單獨(dú)使用1個(gè)球,也可以通過(guò)硅膠帶連接同時(shí)使用兩個(gè)球。

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還可以根據(jù)自己的程度,能選擇不同重量的球體搭配組合訓(xùn)練。

lelo露娜球如何使用方法?露娜球使用感受

這讓我的鍛煉循序漸進(jìn)提升,更加合理。

3、品質(zhì)、安全有保證

因?yàn)橐湃塍w內(nèi),材質(zhì)的安全很重要,否則殘留細(xì)菌,得不償失。

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LELO是情趣行業(yè)中的愛(ài)馬仕,品質(zhì)格調(diào)有保證,材質(zhì)夠安全,清洗也方便。

5號(hào)網(wǎng)小編說(shuō),鍛煉私處是有利于家庭和諧的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。它不僅對(duì)自己身體好,而且能給伴侶帶來(lái)性福~鍛煉的過(guò)程中,你還能享受到性愛(ài)的快感甚至高潮。一舉兩得事情,何樂(lè)而不為呢?

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