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時間:2017-11-15 08:42:11 編輯:本站整理 599
熊貓眼消不掉,看起來好像老了10歲!別總說沒休息好,其實是你的身體出了問題。下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下眼袋怎么食療?多吃這道菜趕跑眼袋。
如果臉上常常掛著大大的眼袋,休息好了也消不掉,那你可要注意了,這是脾虛的癥狀。
脾虛毀顏值
女人脾虛了,肌肉逐漸變松弛,眼袋就越來越大。皮膚也會變得黯淡無光,不僅粗糙,皺紋也越來越多。說“脾虛堪比毀容”一點也不夸張,能讓你一瞬間變成“黃臉婆”。
脾虛怎么吃
脾虛的朋友一定要注意了,要常吃健脾食物。同時,日常飲食不可過飽,油膩、生冷的食物盡量少吃,減少對脾臟的傷害。
1、白扁豆山藥茶
功效:扁豆和山藥補脾益氣,同時含有大量的植物蛋白質(zhì),能有效補充肌肉營養(yǎng),讓眼瞼緊繃有彈性,不易下垂。
食材:白扁豆20克、山藥20克。
步驟一:白扁豆炒至黃色,搗碎備用;
步驟二:山藥切片,與搗碎的白扁豆一同煮水;
步驟三:熬煮后去渣取水,加入適量白糖即可食用。
2、山藥薏米粥
功效:常吃山藥薏米粥能健脾益胃,助消化。山藥和薏米有很強的祛濕能力,水分不會在眼瞼堆積,不易產(chǎn)生眼袋。
食材:紅棗、山藥、薏米、大米、雞頭米、枸杞。
步驟一:山藥、紅棗洗凈切塊備用;
步驟二:把薏米、大米、雞頭米、枸杞一同放入水中浸泡1小時;
步驟三:將山藥、紅棗與浸泡的食材一同放入鍋中,加適量的水煮1小時即可食用。
如果你總是頂著熊貓眼,很可能就是腎虛了。
腎虛毛病多
女人要是腎虛了,能引發(fā)一大堆毛病。黑眼圈加重,白天工作腰酸背痛,晚上還失眠心煩,尿頻尿急,嚴重影響了生活質(zhì)量。
腎虛該怎么吃
秋季正是進補的好時節(jié),腎虛的朋友應(yīng)常吃羊肉、烏雞等溫補的食物。生冷、涼性的食物一定要少吃,睡前不要飲過多的水,減輕腎的負擔(dān)。
1、鮮奶芝麻糊
功效:黑芝麻和核桃都能補肝腎,改善由腎虛引起的眼部水腫。與蜂蜜和牛奶一同食用還能滋潤皮膚,除皺抗衰老,是一種非常適合女性朋友的甜品。
食材:黑芝麻、核桃仁、牛奶500毫升、蜂蜜。
步驟一:將黑芝麻炒熟,與核桃一起磨成粉末;
步驟二:牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉;
步驟三:鮮奶芝麻糊煮好放涼后,加入適量蜂蜜即可食用。
2、枸杞羊肉湯
功效:羊肉最適合秋天進補,枸杞羊肉湯能有效地補血養(yǎng)腎,緩解腎虛導(dǎo)致的失眠心煩,睡得好才能有好氣色,就不會有黑眼圈了。
食材:羊排500克、當(dāng)歸、桂圓、紅棗、枸杞、姜。
步驟一:羊排焯水,撈出浮渣備用;
步驟二:放入熟羊排,加入少量姜片、當(dāng)歸、桂圓、紅棗,熬煮2個小時;
步驟三:加入枸杞攪拌后即可食用。
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