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焦慮癥要治療多久才能放好？焦慮癥會伴隨一生嗎？

時間：2017-12-16 10:53:16 編輯：本站整理 1039

一旦患上焦慮癥，情緒就會特別的焦躁，嚴(yán)重影響到了自己的生活。那么，焦慮癥要治療多久才能好呢？

焦慮癥會治療多久

因人而異。

大多的心理類疾病都是沒有固定治療時間的。根據(jù)每個人的病程不同，需要的治療時間自然不同，一般來說藥物使用時間會長于心理治療。

隨著科技的發(fā)展，情緒類藥物越來越多，因此在搭配選擇上的不同，藥物使用時間也不同。有的選擇特效，有的選擇副作用更小的，或者搭配使用。

再加上治療后期在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，會根據(jù)病情變化減少藥物或換藥物，因此，很難確定治療的具體時間。

焦慮癥會伴隨一生嗎

焦慮癥是一種心理性疾病，不是由于身體某個器官出現(xiàn)問題產(chǎn)生的。焦慮主要由于心理問題，過多的想未知的事物、事情，越想就心情越煩躁。焦慮容易產(chǎn)生很多問題，常常伴隨失眠、精神衰弱等，甚至有的還會有輕生的念頭

意見建議：因此，焦慮癥僅僅是一種心理性疾病，是不會伴隨一生的，可以通過心理輔導(dǎo)、服用抗焦慮的藥物調(diào)理康復(fù)的。

如何開導(dǎo)焦慮癥患者

經(jīng)常開導(dǎo)焦慮癥患者，向他們說明，困難和焦慮都是暫時的，不要太在意，任何人都可能患上焦慮癥。經(jīng)常開導(dǎo)焦慮癥患者，向他們說明，困難和焦慮都是暫時的，不要太在意，任何人都可能患上焦慮癥。多鼓勵和支持患者，試著表達(dá)愿意幫助與接納的意愿。

焦慮癥不是什么大病，不要太過于擔(dān)心。患有焦慮癥的朋友平時要多和朋友家人溝通，不要自己一個人亂想。還有平時要少喝咖啡和濃茶之類的東西，這樣會加重病情。有時間的話和家人或者朋友去戶外走走，因為戶外的空氣比較新鮮有利于病情。

焦慮癥要治療多久才能放好？焦慮癥會伴隨一生嗎？

如何緩解焦慮

解釋法：由于焦慮癥患者多有預(yù)期性焦慮，對未來的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預(yù)期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫(yī)生，耐心傾聽醫(yī)生對疾病性質(zhì)的解釋，有助于減輕心理負(fù)擔(dān)，預(yù)防焦慮癥的發(fā)生。

轉(zhuǎn)移目標(biāo)法：首先是把注意力轉(zhuǎn)移到自己身體的另一部位?？梢宰⒁曌约菏种傅拈L短、手心掌紋的走向、指甲的形態(tài)等，或把自己的注意力轉(zhuǎn)移到自己喜歡的情景中去，或把注意力轉(zhuǎn)移到電視節(jié)目中的小品、相聲、笑話等等。

深呼吸法：端坐，閉眼，全身放松。緩慢地深深地用鼻子呼吸。先吸氣，吸足后屏住，然后緩慢地呼氣。吸氣的時候，要想到自己喜歡的事物：藍(lán)藍(lán)的天、樹林中清涼的空氣等等，如此做幾分鐘，通常就可以解決掉焦慮情緒的問題。

放松法：放松法治療是一種教會患者如何進(jìn)行肌肉和情緒放松的方法?；颊呖梢酝ㄟ^學(xué)習(xí)和掌握呼吸調(diào)節(jié)、放松全身肌肉的方法來消除雜念。這對焦慮狀態(tài)性發(fā)作者有很好的效果。在有條件的情況下，可以在生物反饋治療儀的檢測下，進(jìn)行放松訓(xùn)練。