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焦慮癥對(duì)腸胃有影響嗎?焦慮癥對(duì)腸胃有什么影響?

時(shí)間:2017-12-18 11:11:36 編輯:本站整理 2876

患有焦慮癥的人越來(lái)越多,焦慮癥對(duì)他們的身體也造成了較大的影響。那么,焦慮癥對(duì)腸胃有什么影響嗎?

焦慮癥對(duì)腸胃有影響嗎

有影響。

“胃是人情緒的晴雨表”,“腸道是人的第二大腦”;這些都說(shuō)明人的情緒與腸胃健康是息息相關(guān)的,由于焦慮是一種緊張情緒,而腸胃是對(duì)壓力最敏感的器官,所以是會(huì)有一定的影響的。

為什么焦慮癥會(huì)引起腸胃不適

一是先有輕度的腸胃功能失調(diào),但因未及時(shí)處理,而遷移時(shí)日略為長(zhǎng)了一些,同時(shí)病人的心態(tài)比較敏感或者因他事正處在焦慮狀態(tài),加上這一軀體的不適,進(jìn)而對(duì)疾病起了疑心,以為得了嚴(yán)重腸胃病,由此形成惡性循環(huán),癥狀日復(fù)一日,不但不能消除,而且變本加厲更甚成病。

另一是由于心理狀態(tài)變化,諸如苦惱、煩悶、抑郁、焦慮、緊張、恐懼……等等,以致使心理功能紊亂,心理一紊亂,繼發(fā)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,由此又促使腸胃功能紊亂而發(fā)病,但這病的真正根子在心態(tài)而不是腸胃,當(dāng)心態(tài)恢復(fù)時(shí),腸胃的癥狀也就隨之緩解。

焦慮癥對(duì)腸胃有影響嗎?焦慮癥對(duì)腸胃有什么影響?

怎么治療焦慮癥引起的腸胃不適

1、先緩解緊張情緒

許多消化內(nèi)科的專(zhuān)家對(duì)情緒都非常重視,有的人為了讓自己情緒好點(diǎn),甚至不惜血本。

國(guó)內(nèi)消化科專(zhuān)家、上海瑞金醫(yī)院消化科主任醫(yī)師袁耀宗的養(yǎng)胃方法,他特地講到了聽(tīng)音樂(lè)。

“我的胃功能好,關(guān)鍵就是把脾氣管好了,我是聽(tīng)音樂(lè)養(yǎng)胃的。胃其實(shí)是個(gè)情緒器官,中樞神經(jīng)系統(tǒng)跟胃腸道有著密切的聯(lián)系。很多時(shí)候,出現(xiàn)胃病癥狀的原因跟情緒有很大關(guān)系。現(xiàn)代人生活壓力大,情緒波動(dòng)和過(guò)分高興,都會(huì)影響胃功能。聽(tīng)音樂(lè)能讓我情緒平穩(wěn),要安撫胃,先要安撫情緒;要健胃,先要學(xué)會(huì)養(yǎng)心。這兩點(diǎn)聽(tīng)音樂(lè)都能達(dá)到?!?/p>

2、改變做事情的方法

對(duì)產(chǎn)生焦慮的對(duì)象要勇敢的面對(duì),這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者可以把某個(gè)害怕的情形分解成幾個(gè)小目標(biāo),循序漸進(jìn),就可以逐漸適應(yīng)這個(gè)情景,以后面對(duì)它不再焦慮。

3、注意休息

多休息可以讓身心輕松,減輕心理焦慮。所以,平時(shí)要注意保證充足的睡眠。睡前洗個(gè)熱水澡對(duì)睡眠質(zhì)量更有幫助。

4、適量的運(yùn)動(dòng)

研究表明,運(yùn)動(dòng)可以消除一些導(dǎo)致焦慮的化學(xué)物質(zhì),使精神放松,心情愉悅。當(dāng)你感到焦慮時(shí),索性什么都不要去想,去跑跑步、打打球或者游泳等,不僅鍛煉了身體,而且有效的緩解了焦慮的情緒,使你有更充沛的精力去做更多的事。

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5、深呼吸

當(dāng)你面臨情緒緊張時(shí),不妨作深呼吸,有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。當(dāng)你感到焦慮時(shí),你的脈搏加速,呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率,使身體相信焦慮已過(guò)去。正確的腹部呼吸是,當(dāng)你一吸一呼時(shí),腹部將隨之一起一伏。

焦慮癥會(huì)治療多久

因人而異。

大多的心理類(lèi)疾病都是沒(méi)有固定治療時(shí)間的。根據(jù)每個(gè)人的病程不同,需要的治療時(shí)間自然不同,一般來(lái)說(shuō)藥物使用時(shí)間會(huì)長(zhǎng)于心理治療。

隨著科技的發(fā)展,情緒類(lèi)藥物越來(lái)越多,因此在搭配選擇上的不同,藥物使用時(shí)間也不同。有的選擇特效,有的選擇副作用更小的,或者搭配使用。

再加上治療后期在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下,會(huì)根據(jù)病情變化減少藥物或換藥物,因此,很難確定治療的具體時(shí)間。

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