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春天為什么總長(zhǎng)痘痘春天吃這些對(duì)皮膚好

時(shí)間：2018-08-16 15:11:18 編輯：本站整理 139

長(zhǎng)痘痘相信大家都長(zhǎng)過，長(zhǎng)痘痘的原因有很多種，春天是肌膚出現(xiàn)敏感現(xiàn)象的高發(fā)季節(jié)，很多人在春天的時(shí)候特別容易長(zhǎng)痘痘，飲食方面也要多加注意，那么春天為什么總長(zhǎng)痘痘？春天吃這些對(duì)皮膚好。

春天為什么總長(zhǎng)痘痘

春天開始，人體的生物鐘也隨之發(fā)生變化，新陳代謝開始旺盛，各項(xiàng)生理指標(biāo)都有所上升，其中激素水平也顯著上升，導(dǎo)致皮脂腺分泌比冬季時(shí)更加旺盛，從而導(dǎo)致皮膚上容易長(zhǎng)痘痘。

一、首要仍是空氣的疑問，所以要細(xì)心洗臉!堅(jiān)持皮膚潔凈，最好再涂一層有保護(hù)作用的霜或乳液，隔離霜就可以，在皮膚上構(gòu)成一道保護(hù)膜!毛巾、枕被勤洗勤曬!多吃清淡的食物、生果!這個(gè)是防止長(zhǎng)痘的第一步也是最重要的一步，這一步做欠好，你臉上肯定會(huì)冒許多痘痘

二、常用溫水洗臉，熱水鼓動(dòng)皮脂排泄。不要用刺激性物品清洗臉部，做好保濕作業(yè)，使皮膚油水平衡;合理的飲食：多吃蔬菜和生果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，堅(jiān)持糞便的通暢;不要用手揉捏擠痘痘，防止惹起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰后會(huì)致使疤痕和色素沉定;

三、除了氣候以外，還與你的性情脾氣有關(guān)，春天屬于單調(diào)時(shí)節(jié)，所謂天干物燥，所以人的心境也會(huì)有很大的不穩(wěn)定性，進(jìn)而致使一系列的心境欠好等疑問，所以春天是痘痘的高發(fā)期。這一期間我們要經(jīng)過多喝水，多吃降怒火食物來調(diào)度我們的痘痘，不然它會(huì)更加張狂的成長(zhǎng)，作用更是無法夢(mèng)想。

四、有煩惱要及時(shí)跟朋友及家人同享，不要憋在心里，痘痘最喜歡跟悶葫蘆打交道了。假設(shè)你不想痘痘主動(dòng)來找你，就學(xué)著做一個(gè)愛說愛笑的人。

五、多吃敗火食物，比如金銀花，百合花什么的，最好每天都吃一點(diǎn)，它可以起到清肝明目的作用，把還沒有出生的痘痘靈敏打回去。

春天為什么總長(zhǎng)痘痘春天吃這些對(duì)皮膚好

春天吃這些對(duì)皮膚好

1、豆?jié){

豆?jié){所含植物性蛋白質(zhì)，不只沒有脂肪問題，還可降膽固醇，也是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的良好來源，缺點(diǎn)就是“少鈣”。豆?jié){還有豐富大豆異黃酮，是植物性的荷爾蒙，有助女性青春，尤其更年期女性要多補(bǔ)充。

2、牛奶

牛奶含有人體所需的六大營(yíng)養(yǎng)素，蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素B含量尤其高。多喝牛奶不只對(duì)骨頭好，還可美膚。許多人花大錢買膠原蛋白產(chǎn)品來吃，但營(yíng)養(yǎng)專家說，喝牛奶就有同樣的效果。如果擔(dān)心脂肪和膽固醇問題，可選脫脂鮮乳。

3、奇異果

奇異果也含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素，具有抗氧化的功能，而且熱量不高。番茄番茄含有豐富A、D、C等13種維生素及17種礦物質(zhì)，還有茄紅素、多酚化合物等抗氧化功能極佳的物質(zhì)，有美容圣品的封號(hào)。

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4、白木耳

白木耳被稱為“植物性的燕窩”，其所含膠質(zhì)保水性佳，可使肌膚水嫩，是漢方推崇的美顏圣品，常與南杏、黃豆、百合、蓮子、山藥等根莖類或種子一起煮成甜湯。

5、絲瓜

在瓜類蔬菜中，絲瓜的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素A、C、鈣、磷、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)含量都比較高，并含有植物粘液、木糖膠等，民間相信絲瓜可清熱、美容潤(rùn)膚，坊間不少保養(yǎng)品標(biāo)榜含有絲瓜成分。

6、胡蘿卜

這種埋在地里的小人參，不僅對(duì)清除你體內(nèi)的多余脂肪，對(duì)膚色的改善也很有幫助的。因?yàn)楹}卜不僅僅能改善便秘，胡蘿卜還有清熱解毒，潤(rùn)腸通便的作用，其富含β-胡蘿卜素，可中和人體內(nèi)的毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果會(huì)更好。把胡蘿卜打成汁，再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝解渴又能起到清腸排毒的功效。如果能堅(jiān)持服用一段時(shí)間，你會(huì)你的膚色真的會(huì)像紅蘿卜一樣的透著紅。

7、蘋果

蘋果中的果膠具有雙向調(diào)節(jié)作用。當(dāng)大便干結(jié)時(shí)，果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，解除便秘之憂。當(dāng)大便泄瀉時(shí)，果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。有機(jī)酸能刺激腸壁，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。而粗纖維能夠松軟糞便，利于人體排泄。蘋果中含含有豐富的維生素C，不但可以保護(hù)心血管，還能起到抗氧化的作用。小編其實(shí)是嚴(yán)格執(zhí)行每天一蘋果的原則，而且很能堅(jiān)持。

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