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經(jīng)期老長痘痘怎么辦經(jīng)期長痘痘是什么原因

時間：2019-08-16 08:35:46 編輯：本站整理 142

經(jīng)期長痘是很常見的一種現(xiàn)象，很多人每個月來大姨媽就會長痘，經(jīng)期長痘一般和身體的內(nèi)分泌激素有關(guān)系，長痘痘難看又不舒服，很令人煩惱。

經(jīng)期老長痘痘怎么辦

1、注意面部的清潔

在經(jīng)期遭遇痘痘大軍的侵?jǐn)_，一定要做好面部的清潔工作，這個工作不僅僅在經(jīng)期要做足，在平時的時候，我們也應(yīng)當(dāng)注意面部的清潔，避免由于過多的污垢堵塞毛孔，給痘痘的生長提供有利條件。

2、切勿使用藥物

一定不要隨意服用涼性的去火藥物，這是一個誤區(qū)，并不是每次長痘痘都是因?yàn)樯匣鹆?，特別是在經(jīng)期，如果服用涼性的藥物，易引發(fā)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，造成痛經(jīng)，對于臉上的痘痘，請在大姨媽走之后在好好處理，不要服用任何祛痘藥物。

3、經(jīng)期適度運(yùn)動

經(jīng)期長痘痘，很大程度和體內(nèi)的各項生理不平衡有關(guān)系，為此在這個時候，我們應(yīng)當(dāng)避免長期悶在家里，應(yīng)該去外面走走散散步，做做適度的運(yùn)動，這樣不僅僅有利于心情的開朗，更有利于經(jīng)血的流通，減少痘痘惡化的機(jī)會。

4、少食用刺激性食物

特別是在經(jīng)期更應(yīng)當(dāng)注意個人的飲食，盡量不要食用刺激性食物，油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，避免這些刺激性的食物影響了大姨媽的心情，可以多吃水果和蔬菜，粗糧等等，促進(jìn)腸胃的消化吸收，減少過多的毒素在體內(nèi)堆積。

經(jīng)期老長痘痘怎么辦經(jīng)期長痘痘是什么原因

經(jīng)期長痘痘是什么原因

1、雌性激素過旺：女性朋友在從排卵后至月經(jīng)期前的一段時間內(nèi)，雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高，導(dǎo)致皮脂腺活性會相應(yīng)增強(qiáng)，因此容易造成青春痘的產(chǎn)生。

2、毛囊堵塞：有研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)前皮膚表面的脂質(zhì)構(gòu)成與其他期存在明顯差別，毛囊皮脂腺導(dǎo)管在月經(jīng)周期的第 15～20 日(月經(jīng)前)最小，皮脂分泌易受阻，從而致使月經(jīng)前青春痘加重。

3、黃體素荷爾蒙及卵細(xì)胞荷爾蒙分泌量減少：月經(jīng)前一周，黃體素荷爾蒙及卵細(xì)胞荷爾蒙分泌量減少，身心狀況都開始不穩(wěn)定，肌膚容易出現(xiàn)過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。

經(jīng)期老長痘痘怎么辦經(jīng)期長痘痘是什么原因

經(jīng)期長痘痘怎么調(diào)理

大家都知道，經(jīng)期長了痘痘，看著丑，自己身體也是不舒服的。但是經(jīng)期也是另外一種方式的排毒，經(jīng)期除了身體不舒服，心理不舒服，痘痘的影響絕對是最大的，但是也不能認(rèn)為痘痘不管它，自己就好了。痘痘的形成本來就是很復(fù)雜的，一般是皮脂分泌出現(xiàn)問題，跟身體激素息息相關(guān)。如果是長期這樣，女孩子們還是要去醫(yī)院查一下激素問題，激素對未來的生育，生理健康還是有很大的影響的。

1、日常的保濕護(hù)理一定要做好，很多人會買很多的護(hù)膚品。其實(shí)最主要的就是讓自己的皮膚變好，而不是種草一大堆沒有意義的東西。

2、吃的東西一定要注意，很多人愛吃重口味的食物，其實(shí)就是長痘發(fā)病的主要來源，會有很大的影響，忌口是很重要的。

3、好的身體永遠(yuǎn)是有好的習(xí)慣的，不要去熬夜，其實(shí)熬夜是在進(jìn)一步傷害自己的身體。完全是沒有必要的，好的皮膚從來都是不熬夜的。

4、經(jīng)期的痘痘，不要單純的認(rèn)為是上火導(dǎo)致的，直接去下火，一般是激素內(nèi)分泌的問題，不能盲目治療。

經(jīng)期老長痘痘怎么辦經(jīng)期長痘痘是什么原因

經(jīng)期怎么預(yù)防長痘痘

1、調(diào)節(jié)作息時間

很多小伙伴經(jīng)期來的不規(guī)律，這主要是作息調(diào)節(jié)不當(dāng)引起了身體的內(nèi)分泌失調(diào)。所以，女性最好生活要有規(guī)律，在生理期更要保證睡眠要充足，不要熬夜，避免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，而引發(fā)各種疾病。

2、護(hù)膚品要選好

長期濫用化妝品會刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，從而誘發(fā)青春痘。所以在選用化妝品時一定要慎重，不要使用劣質(zhì)或油性化妝品，睡前要的清洗面部，以減少化妝品對皮膚的侵害。

3、多運(yùn)動

平時多參加一些各種運(yùn)動，這對調(diào)理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌很有幫助，平衡和調(diào)節(jié)優(yōu)化身體機(jī)能，減少痘痘發(fā)生。

4、每天早起前一杯水

經(jīng)期長痘其實(shí)也是一個排毒的過程，因此預(yù)防痘痘、痤瘡的滋生，最好是做好排毒工作。每天早起，空腹前喝一杯水，能夠起到排毒調(diào)理的作用。平常也一定要及時補(bǔ)充水份，給卵巢提供充足養(yǎng)分，激活卵巢及其系統(tǒng)功能。

5、保持良好的飲食習(xí)慣

在飲食上要注意“四少一多”，即少吃辛辣刺激性食物(如辣椒、芥末等)，少吃油膩食物(如動物油、植物油等)，少吃甜食(如糖類、咖啡等)，少吃海鮮類食物(如蝦、貝等)，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟恕⑺?，避免皮脂腺肥大、增生等情況的發(fā)生，減少痘痘發(fā)生的幾率。

6、補(bǔ)充營養(yǎng)

月經(jīng)前期的女性一般會更多地進(jìn)食補(bǔ)血、補(bǔ)充營養(yǎng)，其中一些食物有可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以易長痘痘的女生在補(bǔ)充營養(yǎng)時切不可亂補(bǔ)，例如肉類不宜吃太多，因?yàn)楦缓鞍踪|(zhì)但也富含脂肪，而脂肪過多也可能導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生。