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痘痘的日常預(yù)防各種痘痘形成的原因

時(shí)間：2020-01-09 13:44:11 編輯：本站整理 127

痘痘每次都是猝不及防的就長(zhǎng)出來(lái)了，所以日常生活也要預(yù)防痘痘的生長(zhǎng)，那么痘痘的日常預(yù)防是怎么樣的，各種痘痘形成的原因有哪些呢。

痘痘的日常預(yù)防?

1、生活：宜36℃溫水洗臉，定期去角質(zhì)按摩臉部，多喝水，每天一便，少玩電腦手機(jī)，不用手?jǐn)D痘，不吃宵夜，11點(diǎn)睡覺(jué);忌/煙酒/濃茶/日曬/過(guò)熱場(chǎng)所/過(guò)冷潮濕場(chǎng)所

2、護(hù)膚化妝產(chǎn)品：宜選用含甘油或萃取自植物的保濕成分，ZnPCA成分、抗自由基、抗氧化的產(chǎn)品;忌玻尿酸因大分子保濕成分易悶住毛孔，合成酯IPM和IPP、皂類或泡沫洗面奶。

3、去黑頭：深層清潔，熱敷臉打開毛孔+黑頭導(dǎo)出液按摩+冰鎮(zhèn)爽膚水細(xì)化毛孔

4、運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)排毒。

痘痘的日常預(yù)防各種痘痘形成的原因

各種痘痘形成的原因

1、角質(zhì)層厚重+皮脂分泌旺盛=白頭粉刺

2、白頭粉刺+表面酸化/氧化=黑頭粉刺

3、粉刺+細(xì)胞纖維變粗=結(jié)節(jié)型青春痘

4、結(jié)節(jié)型青春痘+痤瘡桿菌=發(fā)炎的紅腫痘痘

5、發(fā)炎的紅腫痘痘+細(xì)菌孳生、交叉感染=群聚性痘痘

痘痘的日常預(yù)防各種痘痘形成的原因

長(zhǎng)痘痘后不能做的事情

1、不要常常洗臉

一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉，會(huì)反而刺激皮脂腺的分泌功能，因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來(lái)進(jìn)行它的天然保護(hù)功能，如此一來(lái)，皮脂腺會(huì)變得愈來(lái)愈毛躁，愈來(lái)愈活潑。

2、不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂水會(huì)過(guò)度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時(shí)也會(huì)激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3、千萬(wàn)別摳、擠、挑

青春痘如果用手或工具去擠壓，非但于事無(wú)補(bǔ)，反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個(gè)星期才會(huì)消失的疤痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果，形成隆起的疤痕。

4、千萬(wàn)別吸煙

香煙中的尼古丁會(huì)收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。

5、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這些食物并不會(huì)直接造成青春痘的形成，但是卻會(huì)“惡化”青春痘的狀況，因?yàn)檫@些食物會(huì)增加心臟的負(fù)荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)了青春痘的形成。

痘痘的日常預(yù)防各種痘痘形成的原因

長(zhǎng)痘痘的外因有哪些

1、飲食不當(dāng)：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院副院長(zhǎng)李元文介紹說(shuō)，平時(shí)喜歡吃辛辣、甜膩的食物。如巧克力、可樂(lè)、冷飲、牛羊肉等高熱量的食物，都容易引起體內(nèi)濕熱的加重，使面部痤瘡加劇。部分外國(guó)文獻(xiàn)顯示痤瘡與飲食總奶量和脫脂奶量有關(guān)。但是目前科學(xué)界關(guān)于飲食和痤瘡關(guān)系沒(méi)有明確機(jī)理闡明。除了牛奶以外，高GI飲食也是可能的原因。建議痤瘡患者改喝豆?jié){或酸奶，飲食注意低GI。

2、生活不規(guī)律：生活不規(guī)律，熬夜，容易導(dǎo)致新陳代謝發(fā)生障礙，造成皮膚水分流失，如果長(zhǎng)期熬夜，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，面部出現(xiàn)痤瘡，膚色出現(xiàn)黯淡的情況。

3、不當(dāng)使用化妝品：不當(dāng)?shù)氖褂靡恍┗瘖y品，容易出現(xiàn)毛孔堵塞的情況，再加之卸妝不徹底，很容易使面部發(fā)生痤瘡。

4、清潔不當(dāng)：清潔不當(dāng)很容易誘發(fā)面部濕疹，所以應(yīng)該注意的是，平時(shí)用溫水進(jìn)行洗臉，早、晚兩次，如果出油較多，中午可以適當(dāng)增加一次。長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人群，因?yàn)樾枰嚯x使用電腦，容易產(chǎn)生靜電吸附，堵塞毛孔，也需要增加清潔次數(shù)。