時間:2020-03-10 15:41:39 編輯:本站整理 68
大家在生活應(yīng)該都知道非常多的護(hù)膚品吧,那么你了解膠原蛋白嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟什么是膠原蛋白,以及什么補(bǔ)充膠原蛋白?跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。
膠原蛋白是生物高分子,動物結(jié)締組織中的主要成分,也是哺乳動物體內(nèi)含量最多、分布最廣的功能性蛋白,占蛋白質(zhì)總量的25%~30%,某些生物體甚至高達(dá)80%以上。
補(bǔ)充膠原蛋白,可以采用食療的方法,也可以采用其他的外用方法,補(bǔ)充膠原蛋白可以使肌膚有彈性,減少皺紋和皮膚松弛。以下介紹幾種方法,補(bǔ)充膠原蛋白:一、燕窩、魚皮、雞爪等富含膠原蛋白,經(jīng)常食用補(bǔ)充攝入,可以有效為機(jī)體補(bǔ)充膠原蛋白。二、豬蹄燉大棗,將兩者按比例混合,用文火燉至軟熟,加入調(diào)料入味即可。三、銀耳,銀耳性溫,富含植物膠原蛋白,可以健脾開胃,滋陰潤肺,對女性的身體多有益處。四、豆類蛋白,豆類中也富含了比較豐富的植物膠原蛋白,并且豆類中的黃體酮可以調(diào)節(jié)激素,改善體內(nèi)循環(huán)。
膠原蛋白豐胸作用不是很明顯,建議吃一些有幫助的食物。
1、花椰菜是一種常見的蔬菜,吃花椰菜能豐胸是因?yàn)榛ㄒ酥泻芯S生素A,可以促進(jìn)激素的分泌。
2、木瓜相信很多人都吃過。木瓜之所以能豐胸是因?yàn)槟竟虾心竟厦福梢源龠M(jìn)體內(nèi)雌激素的分泌。
3、玉米是一種常見的粗糧,富含粗纖維,經(jīng)常吃玉米可以促進(jìn)腸道蠕動,預(yù)防便秘。而且,玉米含有豐富的維生素E,可以提高卵巢活力,從而讓卵巢分泌更多的雌激素。
4、吃花生不僅可以減肥,還可以豐胸?;ㄉ泻兄荆@是構(gòu)成乳房的主要成分,另外,花生還含有維生素E,這種物質(zhì)可以促進(jìn)卵巢發(fā)育。
建議再搭配波力挺營養(yǎng)素一起來幫助豐胸,每天2袋,一個月就能感覺到顯著的變化,并且是沒有副作用的。
膠原蛋白吃多了也會隨著尿液排出體外的,所以吃多了沒有什么影響。銀耳湯水中含有的不是膠原蛋白,而是多糖類物質(zhì),不是補(bǔ)充膠原蛋白的,但是也有美容作用;而豬皮凍粒的豬皮倒是含有很豐富的膠原蛋白,但是在制作過程中高溫已經(jīng)破壞了其活性,并且膠原蛋白是大分子化合物,基本不能被人體吸收,所以要補(bǔ)充膠原蛋白,最好的方法是口服純天然的膠原蛋白肽,分子量小,活性高,可以不用消化就能被腸道細(xì)胞直接吸收,吸收率在95%以上,然后再合成為膠原蛋白,起到美容、保健的作用。
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