時(shí)間：2021-03-04 08:52:58 編輯：本站整理 6
白皙的皮膚是很多人都想要的，俗話說一白遮三丑，皮膚白白嫩嫩的整個(gè)人看著都會好看干凈不少，皮膚太黑了看著就會臟臟的，也不是很好看。
皮膚黑在日常的飲食上要多吃一些富含維生素C的新鮮水果，外出要做好防曬措施，多涂抹防曬霜，補(bǔ)水保濕也不能忽略。平時(shí)保持飲食清淡，多喝水，多運(yùn)動，睡眠充足，不熬夜，激光治療效果更明顯。
日光中的紫外線刺激皮膚的黑素細(xì)胞分泌黑色素，從而使皮膚變黑。想讓皮膚變白，就要做好防曬工作?？梢源髅弊?，帽子最好是寬帽沿的，撐遮陽傘，戴墨鏡。對于睡眠不足會發(fā)現(xiàn)有黑眼圈，休息和睡眠對皮膚的影響也是很大，適當(dāng)?shù)男菹⒈ＷC充足的睡眠，可以讓皮膚慢慢變白。飲食對皮膚也有一定影響，比如西紅柿、草莓、獼猴桃，這些食物中富含維生素C，能夠抗氧化，對皮膚起到美白作用，也會對人的皮膚有一定的影響，保持愉快心情、樂觀情緒有利于皮膚變白。
皮膚黑有很多的原因，我們排除那些天生皮膚就比較黑的人，那是因?yàn)榛虻脑?，甚至有的時(shí)候都沒有辦法輕易改變的。而其他的原因其實(shí)無非就是這三種。首先，皮膚黑很有可能是因?yàn)轱嬍车脑?，像是一些食物中若是有某些金屬的元素的話，吃進(jìn)去之后就會導(dǎo)致產(chǎn)生一種能夠增加皮膚內(nèi)的黑色素生成的物質(zhì)。這種物質(zhì)就會導(dǎo)致皮膚變得越來越黑。像是里面含有豐富的鐵、銅、鋅等的食物，比如像是人的肝臟、腎臟以及一些生鮮之類的食物，里面都含有很多的金屬元素，會促進(jìn)身體內(nèi)的黑色素的生成，導(dǎo)致皮膚越來越黑。其次就是日常生活中不注意防曬，太陽中的紫外線，若是直接照射到皮膚上的話，身體就會受到紫外線的傷害，之后就會生成黑色素來保護(hù)肌膚組織。這樣的話，皮膚也就會變黑。所以平時(shí)的時(shí)候無論是男女，防曬是一件很重要的事情，因?yàn)橐徊恍⌒木蜁粫窈?。最后的一個(gè)原因就是跟人們的生活習(xí)慣有關(guān)，人的身體內(nèi)的黑色素的分泌其實(shí)是跟身體的內(nèi)分泌有很大的關(guān)系的。而你若是經(jīng)常熬夜或者是經(jīng)常情緒不佳，就會導(dǎo)致身體內(nèi)的內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)的癥狀，這種問題的出現(xiàn)也會使得皮膚變黑。所以生活習(xí)慣健康也是一件很重要的事情。
一般來說，激光美白的效果維持不了太久，因?yàn)槿说哪w色是與生俱來的，激光美白只是暫時(shí)性的改變。激光美白不可能有非常大的改變，只能起到一些提亮膚色的作用。正常的話，激光美白大概可以維持1-3個(gè)月。
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