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泡澡的壞處是什么?泡澡的注意事項(xiàng)

時(shí)間：2017-07-13 17:07:39 編輯： 2712

泡澡雖然是一件讓人放松的事情，但是不是所有的人都適合泡澡的，其實(shí)泡澡不科學(xué)也會(huì)有很多突發(fā)事件發(fā)生，比方說突然暈倒。今天小編就來說說泡澡的壞處和泡澡的注意事項(xiàng)。

泡澡的壞處是什么

1.泡澡時(shí)間過久，當(dāng)然對身體是有害了.因?yàn)殚L時(shí)間泡澡會(huì)使身體消耗過大，加上室內(nèi)空氣密閉，對心臟也沒有好處。

2.很多女性為了追求完美的身材，不惜減肥、節(jié)食，不知不覺間身體逐漸轉(zhuǎn)化威了寒性體質(zhì)。寒性體質(zhì)的人大多血液循環(huán)不好，經(jīng)常手腳冰冷。實(shí)踐證明，熱水泡澡可促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而逐漸改善體寒的狀態(tài)：若在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生姜或迷迭香等精油，效果更佳。

3.當(dāng)身體浸泡在溫?zé)岬乃袝r(shí)，血液循環(huán)和淋巴循環(huán)會(huì)活躍起來，加速體內(nèi)的新陳代謝，從而達(dá)到減肥效果。何樂而不為。

泡澡的壞處是什么?泡澡的注意事項(xiàng)

4.專家指出，淋浴雖然節(jié)約時(shí)間，但只會(huì)對皮膚表面產(chǎn)生刺激，肌肉和內(nèi)臟都不能獲得熱量，會(huì)使身體處于緊張狀態(tài)。因此，早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，使您精神飽滿地投入到一天的工作和學(xué)習(xí)中去。而睡前，最好還是泡個(gè)澡，放松身體，更好地迎接睡眠。

5.冬季氣溫較低，體內(nèi)的新陳代謝緩慢，讓人精神不振。再加上平時(shí)怠于運(yùn)動(dòng)，沒有出汗的機(jī)會(huì)，體內(nèi)的毒素堆積，造成浮腫、膚色暗沉等問題。舒舒服服地泡一個(gè)熱水澡，可以讓體內(nèi)的毒素隨著汗液排出體外;經(jīng)常泡澡，對去除粉刺也有很不錯(cuò)的功效。

泡澡的壞處是什么?泡澡的注意事項(xiàng)

泡澡的注意事項(xiàng)

泡澡溫度

在38-40°C左右的溫水中浸泡時(shí)，血液需要大約1分鐘能夠循環(huán)全身一圈。而讓我們的身體由內(nèi)而外地溫?zé)崞饋?，這個(gè)過程至少需要血液進(jìn)行20次循環(huán)，也就是說20分鐘左右的泡澡時(shí)間最合

泡澡后不需要沖洗身體

使用了有保濕效果的入浴劑時(shí)，最后最好別沖澡了，和泡溫泉一樣，會(huì)把殘留在肌膚表面的保濕成分沖洗掉的。不過，如果放入柚子、菖蒲等的話需要注意了，可能會(huì)出現(xiàn)刺激肌膚的情況，這時(shí)需要沖洗干凈。

沖澡不可以代替泡澡

隨著年齡增長，血液循環(huán)和代謝都會(huì)逐漸低下，不泡澡的話，就無法從體內(nèi)溫?zé)崞饋?，?huì)使得寒氣慢慢積蓄，導(dǎo)致肩部酸痛、頭痛、婦科病等病癥。希望大家能通過泡澡把當(dāng)天的寒氣消除掉，不讓其積蓄在身體內(nèi)。

泡澡的壞處是什么?泡澡的注意事項(xiàng)

一定先吃飯后泡澡

當(dāng)人剛吃完飯時(shí)，血液大量地流入胃部，如果剛吃完飯就去洗澡，熱水會(huì)使人的血液大量地流向皮膚，造成胃部缺血引發(fā)消化不良;如果空腹洗澡，很容易引起頭暈、惡心癥狀，對身體造成極大的損害。專家建議在飯后兩小時(shí)后泡澡為最佳。

早、晚入浴方法有別

希望清醒過來的早上，可以用42°C左右的熱水來沖澡，或者讓熱水沒過肩部左右泡一下。早上關(guān)節(jié)、肌肉活動(dòng)都比較遲鈍，為了改善這一點(diǎn)，可以用稍微熱一點(diǎn)的水泡一下;需要放松的晚上選擇38°C左右的熱水進(jìn)行20分鐘左右的半身浴，幫助放松且安眠。

花粉癥、過敏的人，更推薦泡澡

過敏或肌膚干燥的人，可能會(huì)擔(dān)心泡澡導(dǎo)致的肌膚瘙癢問題。不過能夠提高身體內(nèi)在體溫的溫水半身浴，既不會(huì)出現(xiàn)瘙癢煩惱，而且還能提高免疫力，還可以去除肌膚上附著的過敏物質(zhì)。另外花粉癥的患者當(dāng)身體發(fā)寒時(shí)，癥狀會(huì)加劇，也可以通過半身浴來改善發(fā)寒問題，還能重整花粉癥導(dǎo)致的憂郁心情。

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