時間：2017-08-29 13:58:44 編輯：護膚奇扒說 1557
今天是篇長文，但讀懂后，可以讓你少花很多冤枉錢。希望你們能耐心看完。前幾天同事和我說，他在看了淘寶網上的搜索數據，發(fā)現(xiàn)一個很有意思的事情。淘寶網上，精華類的搜索詞，搜索量最大的是：六勝肽精華。評論區(qū)里也有人在問我干細胞產品是否靠譜。今天不扒這些產品，和大家聊聊如何才能真正的做到高效護膚。我周圍有一堆沉迷于各種高科技貴婦品牌的女人，在追求高效護膚的路上，花了很多冤枉錢。在我看來，主要是把“護膚”的精髓給弄錯了。
品牌的產品宣傳，會著重強調產品對你的“改變”，在各種明星加持下，讓你擁有一個勵志的夢想：一旦我用了，皮膚也有可能變成這樣。而事實上，護膚的精髓卻是在一個“護”字上。用護膚手段，盡量避免皮膚受到外源性傷害，以及延緩皮膚細胞內生老化。要想做到高效護膚，不是靠用了科技含量多高的產品，更多需要結合自己的膚質，遵循人體的自然規(guī)律，做對護膚步驟。我給朋友調理皮膚開方子，一般都會給她們制定一個三階段護理計劃。確立每個階段需要達到的目標。
在階段目標達成的前提下，再推進下一階段的護理工作。只有底子打好，才會更有效果，不浪費產品。用一個破網去捕魚，哪怕把船開到魚再多的地方，收益也不會高。所以，先把網補好，才是正確的做法。下面我介紹一下適合每個人去做高效護膚計劃的“三段式護理”。
Ps：我會在其中舉例一些產品，其中很多是我們自己的，提前做個說明。你可以選擇作為廣告嫌疑來處理。我拿出來說的產品，只是自己更能確保其功效而已。
很多人把基礎護理簡單理解為日常護理，覺得只要做了，就可以了。這種觀點特別有問題?；A護理決定了我們護膚效率的80%，認真對待基礎護理，才是高效護膚的保障。
什么是基礎護理?
在我看來，就是對皮膚進行“外防內補”，強調提供營養(yǎng)和肌底的健康。
外防：抵御外界對皮膚的傷害，比如：清潔和防曬工作。
內補：提供皮膚日常所需的基礎營養(yǎng)成分，比如：氨基酸、蛋白質、膽固醇、磷脂、維生素群等。
基礎護理的目的和價值：
再強大的高科技，都無法替代人體自身機能的作用。機體出了嚴重問題，就算天天住在ICU里，用各種高科技保命，可能也無濟于事?；A護膚的目的就是通過“外防內補”，保障皮膚本身的生理功能正常運作。比如，屏障功能完整，我們才會真正解決皮膚保濕問題。皮膚保濕做好了，才能給內部細胞提供一個好的生存環(huán)境，膠原蛋白和彈性蛋白才能更好的保持活力，皮膚的新陳代謝才會更正常。
肌底健康，和人體健康一樣，需要避免傷害，需要給細胞提供營養(yǎng)。只有擁有一個健康的肌底，我們才能更有效率地開展后續(xù)的工作。否則，就是拿破網子去打魚，白白浪費精力。
基礎護理的主要工作：
用大家好理解的說法就是：清潔、防曬和保濕。清潔和防曬的原則是：能達到護理目的，但不造成新的皮膚問題。具體說來，清潔上要溫和，不要過度清潔。
我個人建議日常護理使用氨基酸表活的潔面產品。要注意的是并非所有的氨基酸產品都是好產品，市場上，有不少屬于偽裝的氨基酸產品，其實還是皂基的。另外，在潔凈度上，把純氨基酸表活產品做到好的潔凈度，也不是件容易的事。
防曬產品，最需要注意的是：不要特別去追求高SPF值的產品，關鍵在于涂抹量。油性皮膚可以選擇膚感輕薄透氣的，敏感皮膚盡量使用物理防曬。在這里講的保濕，和市面上的大部分保濕產品會有所區(qū)別。基本上大部分保濕產品主要靠的是給皮膚穿件防護的外套來發(fā)揮作用。洗完臉，相當于把外套脫了，皮膚就立馬不行了。真正把保濕做好，強調的是提供營養(yǎng)成分來幫助皮膚建立自身的保水系統(tǒng)，而不是借助油脂，臨時給皮膚加件衣服。
我們家的1號水和2號乳，就是利用補充營養(yǎng)成分的方式來解決保濕的。按照皮膚相似的結構，比較全面的提供了氨基酸、天然保濕因子、蛋白質、膽固醇、磷脂、維生素等。
總的來說，這一階段的評估標準是：皮膚整體狀態(tài)穩(wěn)定，不干燥。皮膚光澤自然通透，不暗沉。潔面幾個小時后，不使用任何護膚品，皮膚也不會出現(xiàn)明顯的不適感。
當第一階段的成果穩(wěn)定后，我們可以針對自己皮膚的狀況，做膚質改善的工作。DNA決定了我們每個人的膚質。通常來說，不同的膚質，都容易會產生一些共同的皮膚問題。比如，干性皮膚的人容易換季敏感，年紀大了后更容易出皺紋。
油性皮膚的人，愛發(fā)痘痘，還常常油光滿面，毛孔粗大，以及受黑頭困擾。
中性皮膚，如果第一階段的工作完成的好，則是最輕松的。
如果第一階段工作做不好，這些問題就會交織在一起，變得難以有效解決。
比如，油性肌膚的人膚質提升需要控油，但控油會使皮膚干燥。如果，油皮的人基礎護理沒做好，會表現(xiàn)出來外油內干的皮膚狀況，這種情況下，是不適合做控油和去角質工作的，要是不注意，很容易把皮膚弄成油敏肌，麻煩更大。
膚質提升工作的目的和原則：
膚質提升工作，著眼于“改善問題，適度提升皮膚的外觀表現(xiàn)”。首先不能對膚質提升產生不切實際的想法，護膚品不像整容，會讓你發(fā)生天翻地覆的改變。這個環(huán)節(jié)的產品，主要也就是在下面兩個角度做改善性的工作。
1、解決皮膚的困擾，比如控油、祛痘等。
2、強調美容價值，比如美白祛斑、去角質等。
在操作原則上，以解決問題，達到目標為原則，不要過度使用。為什么我們特別強調，在先把肌底維護好了，再來開展這些工作。這就好比你拿到了一本武功秘籍，第一層功法還沒練好，你直接跑去修煉更高層的心法，結果往往是走火入魔。基礎護理還沒做好，卻一味追求膚質提升，很容易讓皮膚受損，讓自己變成敏感肌。
膚質提升的主要工作有哪些呢?
我挑選幾個典型的內容做簡單的介紹。
控油。
控油對油性皮膚的人而言，是最有價值的護理手段之一。大部分油性肌膚的問題，都和油脂分泌有關系。比如粉刺、閉口等痘痘問題，做好控油就是一種好的預防手段。黑頭、毛孔粗大等問題，也是油脂分泌過旺帶來的衍生性皮膚問題，做好控油，可以有效抑制。適當控油還可以讓油性膚質看上去顯得更加細膩，膚色更加通透白皙。很紅的神仙水，就是這樣的一款產品。在使用這一類產品，關鍵就是注意別用力過猛，只要控好油了，就達到目的，不要過度使用。結合自己的皮膚實際狀況，在使用中摸索適合自己的使用頻率，是關鍵點。
祛痘。
嚴重的痘痘，醫(yī)院會開阿達帕林軟膏這樣的維A類產品，把痘痘剝脫處理。從護膚品上來說，預防痘痘靠控油產品，祛痘產品則更多的價值是：抗菌和祛痘印。比如用含茶樹精油得產品來殺菌，以及含酯化C和其他抗炎成分的產品來去痘印。處理痘痘的最好時機，是在痘痘成熟并開始代謝的時候，護膚品主要通過抗炎成分來發(fā)揮作用，一個是可以加快痘痘代謝，另外一個就是防止色素沉積。當痘印變黑，色素沉積進入皮膚的深處，就需要花更大的功夫去做美白，嚴重的甚至就需要求助于醫(yī)美手段，用激光或是高濃度的果酸做皮膚的剝脫治療。
針對祛痘印的產品，我個人的推薦是：
伊索的B3倍C肌膚調理凝露，通過抗炎的方式，解決新生痘印的問題。裴禮康的維生素C密集亮膚修護精華乳，通過美白的方式，解決后期痘印的問題。相對便宜點的產品，因為沒有使用經驗，我個人主觀上的判斷是：
像樂敦CC這樣的用維C來發(fā)揮作用的產品，會比蘆薈膠這類的植物成分產品效果好。
美白祛斑。
美白最好的方式是做防護，防曬+高抗氧化產品打底，是我覺得最好的方式。除此之外，我希望大家不要特別去追求高效美白的成分。有那么多需要投入的地方，把錢投入到有價值的營養(yǎng)品上，也可以提亮膚色，而且還是更安全的方式，比如含高效自由基清除劑的保養(yǎng)品，可以增強皮膚屏障功能的保養(yǎng)品。祛斑，護膚品能用的手段，就是美白的產品邏輯。
我自己的建議是，如果你特別在意，就是要祛斑，那么使用美白產品，可能并不經濟，而且效果有限。性價比高的祛斑方式，還是醫(yī)美激光祛斑，只要術后注意護理，選擇正規(guī)的醫(yī)療機構，這種治療是不容易出現(xiàn)什么后遺問題的。
去角質。
我之前專門寫過一篇去角質攻略的，如果對這個環(huán)節(jié)感興趣的，可以翻回去找找。關于去角質，我個人覺得如果前期的護膚工作搞扎實了，并沒太大必要。油性皮膚的人，做好控油，角質層自然會得到調理。膚況確實不好時，可以使用果酸類產品適當去角質。干性、中性皮膚的人，膚況不好時，最好使用細顆粒的磨砂膏適當去角質，而不是用酸性產品。另外，不要使用去角質凝膠這種魔術產品，不僅去不了角質，還對皮膚有損害。
敏感肌修復。
現(xiàn)在叫修復產品的實在太多。保濕的也叫修復，抗炎舒敏的也叫修復，我這里講的修復，主要是針對敏感肌膚的屏障修復。在過去物質條件不好的時候，這類問題反而少?，F(xiàn)在大家護膚品用得多了，并且受到早期護膚達人的影響，這些人主要在教大家一些非科學的護膚知識。比如護膚按摩的手法，以及各種卸妝、深層清潔、去角質等美膚手段。結果卻是造成大量的同志們，過度護膚。
皮膚屏障，由于不當護理，而受損，皮膚變得敏感。解決這個問題，不僅是需要認真做好第一階段的護理工作，也還需要針對性的使用修復產品，對皮膚屏障做修復。
屏障修復，最有效的產品，是采用生理性脂質，對角質層里的脂質雙分子層補充脂質。
神經酰胺、膽固醇、游離脂肪酸，這三種生理性脂質，按照最合適的摩爾比混合，來解決不同的屏障問題。目前有些品牌主要就面對這種需求，比如國內的玉澤，是上海家化和瑞金醫(yī)院合作的品牌，他們家有個屏障修復乳液，據說還不錯，性價比也高。
美國也有個主打屏障修復的品牌，叫：Ceraver。大家感興趣的可以去做個了解。
在這個環(huán)節(jié)，要強調一下：
對于敏感肌膚來說，屏障修復往往需要和第一階段的基礎護理工作同步做。屏障受損，皮膚就容易失水，只有同步開展，才能更好的解決保濕問題。
對于膚質提升工作的效果評估：
主要就是以問題是否能被解決或是改善來判斷，但是護膚品并非萬能，特別是很多皮炎患者以及一些皮膚老大難問題的人，該看醫(yī)生就看醫(yī)生。我一直強調，對待護膚品的正確心態(tài)，是要建立在“護”字上面。從護膚品的使用價值上看，預防問題的發(fā)生，比解決已發(fā)生的問題，更有意義。
之所以說的是預防老化，而不是抗老化和去皺，主要是抗老化產品太復雜，真正有效的太少。市面上，有大量高科技概念的抗老化產品，但實際上的效果，并沒有任何特別有力的數據支持。除了各種細胞因子、干細胞、DNA等概念之外，還有一些經典的皮膚抗衰老成分，比如維A酸等。但這類功效成分刺激性強，對使用者要求很高，所以我不想在這里草草介紹。
推薦大家重點關注的則是：預防老化的手段。
當大家經過前面的步驟，皮膚護理工作進入正軌，皮膚狀態(tài)也穩(wěn)定了下來。有余力的同志們，可以考慮通過使用高效抗氧化產品來進行預防老化。我所謂的高效抗氧化產品，主要是指用營養(yǎng)性抗氧化劑，來清除體內的自由基。自由基在我們人體里會攻擊細胞，造成細胞的損傷。自由基的產生有外源性因素以及內生性因素，外源性因素主要是紫外線的誘導。不要覺得你防曬做好了，就不會產生自由基，再完善的防曬工作，也最多只能減少55%的自由基產生。
自由基對人體造成的損傷，是靠搶奪細胞的電子，形成鏈式反應來完成的。因此，清除自由基工作，不能只靠單一的明星成分就能發(fā)揮功效，需要考驗多種營養(yǎng)性抗氧化劑的配伍能力，就好像接力賽跑，得有策略。常見用來配伍的成分有：維生素C、維生素E、硫辛酸、輔酶Q10、SOD超氧化物歧化酶、異黃酮等。另外由于自由基的這種損傷機制，有一個重要的特征就是：瞬時發(fā)生。所以，我個人比較推薦可以日間使用的高抗氧化精華產品，疊加到基礎護理的步驟中去。裴禮康家有一款抗氧化的日間精華，之前介紹給身邊的一些朋友們使用，反饋還不錯。
使用預防老化的產品，需要的心態(tài)是：建立合理期待，堅持使用，特別需要有耐心。而往往這類產品，又不像那些概念產品，容易讓人產生沖動。護膚，好比修仙。
總要先筑基，才能去煉丹，一步步走扎實，最后才真正變仙女。
講完啦，希望大家在變成仙女的路上，可以使用科學來護法。
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