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時間：2017-10-22 11:48:21 編輯：本站整理 4199
精油在這幾年十分受歡迎，很多人喜歡使用精油按摩，一來按摩可以讓身體的各肌肉得到放松比較舒服，二來使用精油按摩還可以擁有多種美容保養(yǎng)功效，如果你也有興趣使用精油按摩，這里給大家介紹一下關(guān)于精油的功效與用法。
精油按摩的好處：面部
臉部精油按摩具有美容的功效，臉部精油按摩之后，可以疏通臉部血管，增加臉部細(xì)胞的活性，促進(jìn)肌膚的新陳代謝，幫助緊實臉部肌膚和恢復(fù)臉部肌膚彈性。同時臉部精油按摩還可以有效調(diào)節(jié)肌膚油脂分泌，幫助肌膚水油平衡，避免肌膚油脂推擠，出現(xiàn)老化和粗糙。
精油按摩的好處：頭部
頭部精油按摩可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞的增生，有效改善頭發(fā)粗糙、分叉等，幫助頭發(fā)恢復(fù)光澤和亮順。同時頭部精油按摩還可以起到舒緩作用，放松頭部細(xì)胞，緩解日常壓力。
精油按摩的好處：局部
局部精油按摩可以減肥，將精油涂抹于身體肥胖部位，然后進(jìn)行按摩，可以有效減肥。因為通過按摩，可以刺激到穴位，而且精油透過肌膚可以疏通淋巴系統(tǒng)，消除體內(nèi)堆積的毒素、脂肪和水分，有效幫助肥胖部位更加緊致和有彈性。
精油按摩的好處：全身
全身按摩可以舒緩肌膚和放松心情，因為精油會通過按摩進(jìn)入身體肌膚，可以有效緩解肌膚疲勞。同時精油的香氣會影響情緒，有效緩解日常壓力，幫助放松心情。
精油按摩的注意事項
1. 單方精油必須要經(jīng)過稀釋之后才可以使用，因為單方精油一般濃度比較高，直接用會刺激到皮膚，所以單方精油使用之前需要稀釋。
2. 皮膚敏感者使用精油之前，要經(jīng)過敏感測試才可以用。即將精油涂抹于耳后或者是手臂內(nèi)側(cè)柔軟部分肌膚，如果有發(fā)紅發(fā)熱等現(xiàn)象出現(xiàn)，則不建議使用。
玫瑰精油
玫瑰精油使用于面部的話可以幫助肌膚保濕補(bǔ)水，有效淡化肌膚細(xì)紋，幫助肌膚恢復(fù)飽滿彈潤。同時玫瑰精油還具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)充雌激素等功效，可以有效緩解月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等，但是需要注意的是孕婦不能使用玫瑰精油。
薰衣草精油
薰衣草精油具有抗炎殺菌的作用，用于面部可以有效舒緩肌膚，痘痘肌或者是肌膚有疤痕、燙傷、曬傷后都可以使用薰衣草精油。同時晚上在香薰燈中，加入幾滴薰衣草精油，具有很好的助眠效果。需要的注意的是，低血壓者和孕婦不能使用薰衣草精油。
茶樹精油
茶樹精油是所有精油中抗炎殺菌作用最強(qiáng)的，使用之后可以有效改善肌膚水油平衡，對于痘痘肌特別有效果，同樣需要注意的是孕婦不建議使用茶樹精油。
茉莉花精油
茉莉花精油對于肌膚有很好的修護(hù)和調(diào)理作用，可以有效緩解肌膚缺水、老化及過敏，還可以有效淡化疤痕和妊娠紋。使用茉莉花精油按摩身體的話，還可以促進(jìn)乳腺分泌，豐滿胸部。同時茉莉花精油還具有緩解月經(jīng)期痛經(jīng)的作用，但是同樣的茉莉花精油孕期也不建議使用。
天竺葵精油
天竺葵精油具有減少肌膚異常油脂分泌和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可以有效保持面部肌膚水油平衡。同時天竺葵精油對于月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)期經(jīng)痛、乳房脹痛、發(fā)育不良等也有不錯的效果，但是孕婦不建議使用天竺葵精油。
迷迭香精油
迷迭香精油具有緊致皮膚和舒緩身體不適等作用，可以有效幫助皮膚變緊實，同時還可以改善頭皮屑、偏頭痛等。需要注意的是，孕婦、高血壓者和癲癇患者都禁忌使用迷迭香精油。
薄荷精油
薄荷精油具有消炎和減少皮膚油脂分泌的作用，可以有效改善痘痘及粉刺。在感冒時使用，效果極佳，可以促進(jìn)身體排汗，緩解感冒癥狀。需要注意的是孕婦禁忌使用薄荷精油，在泡澡時也不建議滴入過多薄荷精油，3-4滴即可。
檀香精油
檀香精油具有幫助肌膚保濕補(bǔ)水和柔軟肌膚的作用，缺水性肌膚或者是在秋冬季節(jié)可以使用，但是孕期不建議使用檀香精油。
鼠尾草精油
鼠尾草精油可以有效改善面部肌膚毛孔粗大和暗瘡等，鼠尾草精油用于頭發(fā)還可以幫助頭發(fā)恢復(fù)光澤，改善粗糙。同是鼠尾草精油對于月經(jīng)不調(diào)和女性生理衛(wèi)生都有一定的效果，但是孕婦不建議使用。
洋甘菊精油
洋甘菊精油具有舒緩和補(bǔ)水作用，干性肌膚和敏感肌膚都可以使用。同時洋甘菊精油還可以緩解月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)等，在睡前使用洋甘菊精油還具有助眠效果，但是孕期也不建議使用洋甘菊精油。
1按摩法是大眾認(rèn)知較多的，也是使用最多的方法?？梢詫⒕桶茨τ诿娌?，也可以將精油按摩于身體，一般精油按摩的最好時機(jī)，是在洗完澡后3分鐘以內(nèi)。
2. 嗅覺法。熏香法：加入幾滴精油于香薰燈中，可以凈化空氣，舒緩心情，還可以助眠。手帕嗅吸法：在毛巾或者手帕上加入幾滴精油，然后嗅吸即可。蒸汽熏洗法：在盆中或者大碗中加入幾滴精油，然后用毛巾蓋住，將頭升入其中熏吸，對于治療感冒有很好的效果。
3. 沐浴法。泡浴：在浴缸或者是澡盆中加入幾滴精油，然后進(jìn)行泡澡即可，注意泡澡時間不宜超過20分鐘。沐?。涸谠〗砘蛘咴∏蛑械谷脬逶÷?，然后加入3-4滴精油，然后搓洗全身即可。足?。涸谂菽_水中加入3-4滴精油，然后進(jìn)行泡腳，可以有效緩解疲勞，和去除腳氣。
4. 噴霧法。噴臉：在噴霧瓶中加入幾滴精油，搖勻，之后就可直接噴于面部或者身體，建議比例是10ml噴霧加入3滴精油，以此類推。凈化空氣：加入幾滴精油于純水中，然后噴灑于空氣中即可。
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