時間：2015-11-13 08:58:01 編輯：本站整理 600
現(xiàn)在城市生活壓力越來越大，很多女性患上內分泌的疾病，專家介紹女性內分泌失調可能會影響懷孕，想要備孕的媽媽孕前一定要好好調養(yǎng)身體。
內分泌失調就是人體里面的一個功能，它可以通過分泌激素在人體內發(fā)揮作用。一般情況來說，發(fā)生到一定程度的時候就會影響生育，所以內分泌失調的患者就應該及時到醫(yī)院進行治療，以免影響生育。由于體內泌乳素過多的話，會抑制垂體的促性腺激素分泌，對影響卵巢的性激素合成有直接的影響，降低血清雌激素水平，進而造成卵巢功能紊亂，減少排卵或無排卵出現(xiàn)，甚至是閉經，造成不孕。
情志不遂。情志失調，如：肝氣郁結、暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎，都可能使氣機逆亂，氣滯血淤，可導致黃褐斑、月經不調、痛經、子宮肌瘤、早衰等內分泌疾病。
勞傷脾土。飲食沒有節(jié)制、勞倦過度、偏嗜五味(也就是偏好某種味道的食物)，可使脾胃功能受阻，使水谷精微吸收受限，廢物糟粕殘留體內，從而引起各種內分泌失調。
腎虛也是引起女性內分泌失調的原因之一。女人的生長、發(fā)育、生殖、衰老各階段的生理過程與腎氣盛衰緊密相關，女人一些特有的生理現(xiàn)象，女性受生理、病理因素影響容易發(fā)生腎虛，如先天稟賦不足導致精氣虧虛;房事過度，久傷陰精，或人到中年，腎精虧耗，腎陰虛或陽虛。可出現(xiàn)五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、經少經閉、等病癥。
外感六邪。女性在特殊生理過程中，易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導致氣機失調、氣血不和，從而導致多種女性內分泌失調。
良好生活習慣很重要
不少女性會因為內分泌失調，臉上長很多青春痘，臉上長痘與心火、胃火旺盛有很大的關系，此時應注意適當?shù)男菹?，緩解壓力，講究勞逸結合顯得尤為重要。胃火旺盛應少吃辛辣、油膩食物，多吃水果、蔬菜類似的清淡食物，同時也要注意排毒。
針灸
針灸是一種通過刺激穴位，調節(jié)機體經絡，改善機體代謝水平，從根本上可改善內分泌失調而引起的各類癥狀的無力方法，達到治標治本的目的。使用針灸治療法可改善例如睡眠不佳、月經失調等諸多癥狀。
練習瑜伽
練習瑜伽可改善女性器官的氣血循環(huán)，調節(jié)荷爾蒙的分泌，達到按摩內臟、調節(jié)神經和內分泌系統(tǒng)的作用。練習瑜伽特別對于月經失調、產后陰道松弛等癥狀有很好的治療效果。
適當運動
內分泌失調的最大原因就是荷爾蒙激素的分泌受到阻礙，破壞人體的內分泌調節(jié)系統(tǒng)。中醫(yī)認為，荷爾蒙失調會阻礙人體各器官的協(xié)調，對生長發(fā)育、生殖都會造成一定的影響。經常運動可以促進女性荷爾蒙更好分泌，改善月經失調、膚色暗黃、食欲減退等癥狀。
卵巢保養(yǎng)
時下不少美容師都會建議女性通過做“卵巢保養(yǎng)”來改善內分泌失調，卵巢保養(yǎng)的方法是將富含植物精華的香精油，通過涂抹、擦拭，做子宮卵巢反射區(qū)的按壓，刺激卵巢功能，改善內分泌失調。
高質量的睡眠，盡量不要熬夜
每天保證8小時的高質量的睡眠，會對內分泌的調理有很大幫助，因為睡覺時人體會產生荷爾蒙，盡量保證在晚上十點前入睡，因為晚上10點到凌晨2點，是人體處于最佳的修復狀態(tài)。
適當?shù)剡\動，建議有氧運動
運動可以減少壓力，改善睡眠習慣，幫助減少過量的激素。人體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經、排尿、排便。適當?shù)剡\動，可以增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。
少吃快餐，遠離毒素
攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。少用塑料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質。
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