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寶寶怎樣喝水最好有益健康

時間:2015-11-30 15:12:14 編輯:本站整理 601

現(xiàn)在家庭飲用的主要有白開水、凈化水、礦泉水、純凈水等幾種,但是寶寶對水的要求比成人嚴格得多。那么寶寶怎樣喝水有益身體健康?寶寶不能喝什么水?寶寶缺水有什么表現(xiàn)?下面小編為你詳細介紹。

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寶寶怎樣喝水最好

很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。而實際上,當人感到口渴的時候,身體已經(jīng)處于慢性缺水狀態(tài)了。正確的飲水方法是將飲水時間分配在一天中任何時刻,喝水應(yīng)該少量多次,每次一杯左右。如:1-3歲的幼兒每日喝白開水4~5次,每次150~200毫升,同時要參考季節(jié)、氣溫,出汗多少而靈活掌握。年齡小的寶寶每次應(yīng)減量。切記不能一次性大量飲水,這樣會加重胃腸負擔,使胃液稀釋,既降低了胃酸的殺菌作用,又會影響對食物的消化吸收。

對于新生兒來說,身體所需的水要從一定量的飲水和牛奶中攝取。新生兒新陳代謝比較旺盛,而腎臟功能發(fā)育不完全,但相對來說,需要水的量卻比成人要高,孩子越小,需要水分越多,但是,并不意味著飲水越多越好,所以,家長應(yīng)該掌握孩子的飲水量,以滿足孩子生長的需要。

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寶寶不能喝什么水

白開水:有益的鈣、鎂含量低,水質(zhì)變軟,而有害的鋁離子含量偏高,對寶寶的骨骼和神經(jīng)發(fā)育不利。
凈化水:雖然通過活性炭或凈化薄膜除去了自來水中的雜質(zhì),但因工藝中使用過多的工業(yè)材料,對寶寶的肝功能有不良影響。
礦泉水:寶寶的腎臟和其他器官發(fā)育不完全,調(diào)節(jié)功能差,濾過功能不如成人,礦泉水中的多種金屬元素容易造成腎贓負擔加重,且在沖調(diào)奶粉等食物時易破壞原有微量元素的平衡。
桶裝水:水桶反復(fù)使用及啟封后在兩天內(nèi)無法用完,可使其菌落總數(shù)上升,寶寶長期飲用會損害腸胃功能。

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寶寶缺水有什么表現(xiàn)

看舌頭:寶寶不斷用舌頭舔嘴唇、口唇干燥常提示寶寶水分不足,這一點是寶寶缺水的首要表現(xiàn);
看尿液:寶寶濕尿布的次數(shù)減少,尿液變黃;
看大便:大便變得干燥,硬結(jié);
食欲:水分不足,胃腸道分泌的胃液減少,影響寶寶食欲;
看眼窩:嚴重缺水時,寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷;
看眼淚:嚴重缺水時,還有可能讓他哭鬧的眼淚相對減少,或是沒有眼淚。

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