歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 親子 > 嬰兒

寶寶一天睡幾個小時正常?寶寶一天睡很少怎么回事?

時間:2016-10-26 10:06:47 編輯:5號網(wǎng)-xweiyi 303

大家都說充足的睡眠,對孩子的成長發(fā)育都有著非常好的作用,今天5號網(wǎng)小編就要為大家介紹一下,寶寶一天睡幾個小時正常?寶寶一天睡很少怎么回事?

寶寶一天睡幾個小時正常?寶寶一天睡很少怎么回事?

寶寶一天睡幾個小時正常

1~3個月小兒1天應(yīng)睡18小時左右,白天應(yīng)睡4次,每次1.5~2小時,夜間要睡10~11小時,這就是說,除了吃奶、換尿布、玩一會兒,大部分時間就是睡覺。

4~6個月的嬰兒每天睡眠時間應(yīng)保證在15~16個小時,但是,決定嬰兒一天生活的睡眠方式應(yīng)由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒,增加斷奶食品是愚蠢的。硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節(jié)律,是違背自然規(guī)律的。

7~11個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次,每次睡1~2個小時。下午睡1~2次,每次各睡1~2個小時,夜里的睡眠情況也不盡相同??傊@個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應(yīng)在14~15小時。

睡眠時間過少,可影響嬰兒身體發(fā)育;睡眠時間過長,影響活動時間,使嬰兒動作發(fā)展遲緩。

寶寶一天睡幾個小時正常?寶寶一天睡很少怎么回事?

寶寶一天睡很少怎么回事

寶寶長得快,骨骼的發(fā)育需要大量的鈣得以實現(xiàn),尤其是身高、體重增 長迅速的寶寶。一旦其體內(nèi)的攝入量不足,就會在睡眠上有所表現(xiàn)。臥室內(nèi)溫度過高、被子太厚、房間密不透氣等也會使睡夢中的寶寶感覺不舒服。床上不應(yīng)放任何玩具、圖畫書或能使小兒興奮的東西,以避免影響小兒入睡。

寶寶一天睡幾個小時正常?寶寶一天睡很少怎么回事?

寶寶提高寶寶睡眠時間

1、合理安排白天的活動

要讓寶寶晚上睡得好,首先要合理安排寶寶白天的活動。若是寶寶白天玩的盡興,玩累了,那么晚上自然就睡得香甜。同時,白天不宜讓寶寶午睡過久,一般在兩個小時就已經(jīng)足夠了,晚飯也不要讓寶寶吃得過飽,另外,睡前可以給寶寶洗個舒服的熱水澡,幫助睡眠。

2、選購舒適床上用品

新媽媽還可以從床上用品著手,柔軟舒適的床上用具可以讓寶寶睡得更好!一般棉質(zhì)的床上用品比較柔軟、質(zhì)量較好、透氣性佳、吸汗性較強,尤其棉質(zhì)產(chǎn)品對皮膚的刺激小,適合寶寶使用。

3、睡前避免激烈游戲

為了讓寶寶更快進入睡眠以及睡得更好,避免寶寶在睡覺之前進行激烈的運動或游戲等。若是寶寶睡前依然顯得情緒高漲,那么為了舒緩寶寶的情緒,可以在寶寶房間放一些輕柔的音樂,比如小夜曲或是搖籃曲之類的,當(dāng)然,爸媽也可以擁著寶寶,給他講故事或是給他哼歌,爸媽的聲音要緩和,寶寶聽著聽著就能慢慢的進入睡眠。

4、逐漸調(diào)暗室內(nèi)亮度

還有一個有助于寶寶睡眠的小方法,那就是在寶寶睡覺前一段時間將室內(nèi)的光線逐步調(diào)暗,像太陽逐漸西沉那樣,使人體生物鐘節(jié)奏與自然同步,有助寶寶快速入眠。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告