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七個(gè)月寶寶輔食可以加鹽嗎？寶寶多大可以吃鹽？

時(shí)間：2016-11-04 07:59:53 編輯：5號網(wǎng)-lkn 664

輔食是寶寶一歲之前，除了喝奶，每天都會吃的食物。不少媽媽在給寶寶添加輔食的時(shí)候，疑惑寶寶多大可以開始添加鹽呢？關(guān)于，七個(gè)月寶寶輔食可以加鹽嗎？寶寶多大可以吃鹽？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！

七個(gè)月寶寶輔食可以加鹽嗎？寶寶多大可以吃鹽？

七個(gè)月寶寶輔食可以加鹽嗎

七個(gè)月寶寶添加輔食，是可以放一點(diǎn)鹽的，但是不要多放，要清淡為主的。1周歲之內(nèi)最好給孩子吃食物本身的味道，過了周歲以后可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)鹽，一定要少量的，鹽吃太多對寶寶的腎不好。

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寶寶多大可以吃鹽

兒童保健方面一直倡導(dǎo)兒童要“低鹽飲食”，但并沒有對兒童攝入的鹽量進(jìn)行明確規(guī)定。中國營養(yǎng)學(xué)會對6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉。因此，6個(gè)月內(nèi)的寶寶，完全沒有必要在輔食中添加食鹽。

幼兒在出生6個(gè)月后，其腎臟發(fā)育才較為完善，能將進(jìn)入體內(nèi)多余的鈉和氯等物質(zhì)排到體外。根據(jù)幼兒這一生理特點(diǎn)，幼兒滿6個(gè)月齡時(shí)可以開始吃低鹽食物，但量一定不能大。大人能嘗到的滋味寶寶已經(jīng)覺得很咸了。如果想讓寶寶的輔食有點(diǎn)滋味，做雞蛋羹等輔食時(shí)，可以用筷子稍微蘸一點(diǎn)鹽。但是用筷子蘸鹽也不能次數(shù)太多。每天加一兩次就夠了。

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寶寶最晚什么時(shí)候可以吃鹽

其實(shí)寶寶出生后3個(gè)月內(nèi)不要另外加鹽。3個(gè)月內(nèi)的孩子不加鹽，并不是說這個(gè)階段的孩子不需要鹽，而是說母乳或牛奶中含有天然鹽分，吃入這些天然鹽分即已足夠了。食鹽中的鈉離子要靠腎臟來代謝，而此時(shí)的孩子腎臟功能尚差，腎小球?yàn)V過率、腎血流量都不及成人，腎小管排泄與再吸收功能也未發(fā)育完善，多吃咸食必然增加腎臟負(fù)擔(dān)，影響其正常發(fā)育。3個(gè)月后，隨著孩子的生長和腎功能的健全，對鹽的需要量越來越大，便應(yīng)增加攝鹽量了。

中國營養(yǎng)學(xué)會對6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉。家長對6個(gè)月內(nèi)的寶寶輔食沒必要添加食鹽，以清淡飲食為主，讓寶寶從小就開始低鹽飲食。

6個(gè)月以后，可以考慮適當(dāng)添加一些，但是食鹽量限制在每天1克以下，父母也不要自己先嘗食，如果以自己的標(biāo)準(zhǔn)來衡量飯菜的咸淡，又會步入誤區(qū)，只要每天給寶寶1－2次添加鹽的輔食即可。1歲以后逐漸增多，對于1～3歲的寶寶，每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過2克。如果夏季出汗較多或腹瀉、嘔吐時(shí)，食鹽量可酌情增加。其實(shí)，對于寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。

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6個(gè)月前嬰兒食品應(yīng)無鹽

資料顯示6個(gè)月的嬰兒一天只需200毫克鈉，相當(dāng)于0.5克的食鹽，大部分為鈉鹽;如果再額外添加，并且以成人的口味為標(biāo)準(zhǔn)的話，就會使鈉鹽攝入過多。嬰兒的腎功能沒有發(fā)育成熟，如果攝入太多鈉鹽就會影響到腎臟功能。同樣的，甜味和鮮味也會越吃越重，寶寶尤其會愛吃甜味和鮮味的食物。所以專家建議6個(gè)月前嬰兒食品中盡量不加食鹽，并且糖的添加也要適量，如果寶寶出汗多，食欲差可以略微加些鹽，但千萬不能以成人的口味作為標(biāo)準(zhǔn)。

如果寶寶平時(shí)吃的食物很清淡就可以保持味蕾的敏感性，這樣可以提高對各種食物的接受程度，也就不容易造成偏食和挑食了。嬰兒是味蕾發(fā)育和口味形成的關(guān)鍵時(shí)期。如果讓孩子從小就開始體會和享受食物的原來的味道，那么對孩子一生的健康都是有長遠(yuǎn)影響的。