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嬰兒游泳多久一次合適嬰兒游泳多久一次好

時間：2017-03-02 15:12:37 編輯：本站整理 487

帶著寶寶去游泳成為了時尚的親子運動項目，于是許多媽媽都很疑惑，到底多久帶寶寶去一次泳池是最合適的呢？今天就帶著這些疑問來一起找尋答案。

嬰兒游泳頻率的建議

1.寶寶每天都可以游泳，控制時間在八分鐘到十分鐘。

2.寶寶小時候不能游泳時間太長的，一般每次在二十到三十分鐘就好了，七到十天游泳一次的，太多時，對寶寶頸椎發(fā)育不好啊。

3.一周一次差不多，每次15到20分鐘，夏天可以一周兩次。

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4.寶寶每天都可以游泳，控制時間在十分鐘到十五分鐘內(nèi)，飯前飯后半小時內(nèi)別游泳，寶寶身體不舒服的時候不要游泳。

5.寶寶可以隔一到兩天游一次，每次時間控制在15分鐘以內(nèi)，室溫和水溫要適宜。游的時間太長或太頻繁會讓寶寶太累，影響寶寶身心發(fā)育。

6.寶寶一般游泳在10分鐘左右就可以，時間久了容易累，一般來說一周游泳1-2次都是可以的。

看了以上媽咪的建議，小編覺得如果寶寶的精神狀態(tài)不錯，先可以嘗試著游一游，如果習慣了之后，可以試著每天游一會，但是要控制每次的時長，另外，要注意，夏季和冬季可不同，夏季可以每天一次，冬季最好要注意室溫的控制，別因為游泳讓寶寶感冒了。

嬰兒游泳的注意事項　　

1、游泳時間選擇在喂奶前40分鐘左右，每次游泳時間一般為10至15分鐘。

2、室內(nèi)溫度要求一般保持在：夏季：22至24度，冬季：26至28度。

3、泳缸內(nèi)水溫要求一般保持在：夏季：37至38度，冬季：39至40度。

4、泳池放水的深度視寶寶的身高而定，以寶寶進入泳缸后處于懸浮狀態(tài)，腳部不觸及泳缸底部為宜。

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5、泳池放水時溫度控制要均勻，一般先放入冷水，后加入熱水，并攪勻，使水池上下的水溫保持一致為宜。

6、水池內(nèi)盡量放置色彩鮮艷、形狀不同、帶聲音刺激的漂浮玩具供寶寶游泳時玩耍。

7、游泳環(huán)境布置盡量保持與嬰兒接近畫面，頂部放置風鈴。

8、嬰兒游泳時需要操作者全程監(jiān)護，監(jiān)護人應(yīng)與嬰兒保持一定安全距離，以防突發(fā)事故。

9、嬰兒游泳時監(jiān)護人應(yīng)與嬰兒真誠溝通，不時鼓勵和贊許嬰兒。

10、游泳時監(jiān)護人不可只抓住頸圈來移動水中的嬰兒，而是要抓住嬰兒的手來緩慢移動嬰兒。嬰兒游泳多久一次合適嬰兒游泳多久一次好

11、游泳時保持室內(nèi)整潔與干燥，注意通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。

12、每次游泳完畢，請于15至20分鐘后喂奶，以緩解嬰兒疲勞。

13、每次游泳以前，注意檢查泳缸、頸圈有無漏氣現(xiàn)象，充氣度是否合適，以確保嬰兒游泳安全。

嬰兒游泳的好處

好處一：讓幼兒更聰明

游泳能有效地促進幼兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，激發(fā)幼兒的潛能，為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎(chǔ)。由于嬰幼兒游泳的動作比較復雜，所以游泳鍛煉就可以提高幼兒大腦的功能，可以促進大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力和智力發(fā)育。

好處二：穩(wěn)定幼兒情緒

游泳時，水的按摩作用會讓幼兒的身心得到撫慰，幼兒就會覺得身心舒適和精神放松，還可以消除幼兒孤獨、焦慮、恐懼等情緒。加上游泳會消耗一定的體力，所以，游泳后的幼兒會情緒穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量較好。此外，游泳有利于幫助幼兒養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習慣。另外，對培養(yǎng)幼兒開朗活潑的個性也有很大的幫助。

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好處三：使幼兒心臟更強壯

由于水的浮力作用，以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍擊都對外圍血管起到按摩作用，會使幼兒的心臟得到很好的鍛煉。游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加，加上水對外周靜脈的壓迫，有效促進了血液的循環(huán)，提高了幼兒的心臟功能。經(jīng)過測定，會游泳的嬰幼兒的心跳一般都比不會游泳的低6次-8次。

好處四：提高寶寶肺活量

游泳時，對幼兒胸廓的發(fā)育有良好的作用。游泳對于幼兒來講是一種安全、自然的運動方式，堅持一段時間以后，媽媽就會發(fā)現(xiàn)幼兒的胸廓發(fā)育和肺活量的提高明顯優(yōu)于同齡嬰兒。

好處五：幼兒長得高

嬰幼兒游泳，能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的發(fā)育，促進嬰幼兒身高增長，使嬰幼兒體格更健壯。游泳是全身性運動，幼兒在水中可以自由地活動四肢，有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性的發(fā)育。此外，游泳時，幼兒的身體在水中呈水平狀態(tài)，四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運動中不會受到來自地面反作用的直接沖擊，所以游泳對由于各種原因造成的不良姿勢是個很好的糾正機會。