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孩子不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k 孩子不愛(ài)吃飯是什么原因

時(shí)間:2017-03-05 21:27:15 編輯: 459

各位家長(zhǎng)一定對(duì)孩子不愛(ài)吃飯這個(gè)毛病深受困擾,孩子不愛(ài)吃飯不僅得不到有利于他們成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng),還會(huì)造成脾胃失調(diào)身體發(fā)展緩慢等等一系列的后果癥狀。因此,培養(yǎng)孩子愛(ài)吃飯的習(xí)慣就顯得尤為重要了,今天就跟大家分享一下該如何培養(yǎng)孩子愛(ài)吃飯的好習(xí)慣。

孩子不愛(ài)吃飯的食譜

1、 小兒厭食(不思吃飯):

山楂*3錢(qián),雞盹皮1錢(qián),加半碗水煮熟飯前吃完,一日二次,連吃三天,有開(kāi)胃、助消化之功效

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2、焦黃的米煮粥

民間經(jīng)常會(huì)把生大米或生糯米放在鐵鍋里用小火炒至米發(fā)深黃,稍稍有一點(diǎn)焦黃,然后用這種焦黃的米煮粥,有助于止瀉,并能促進(jìn)消化,小嬰兒只喝煮粥時(shí)的米湯就可以了,多數(shù)效果不錯(cuò)。

3、做山藥糊給寶寶吃

將山藥洗凈、去皮,切成小塊放粉碎機(jī)里,再加一些水,把山藥打成糊狀,然后再放入小鍋內(nèi)熬,一邊熬一邊攪,燒開(kāi)后即可。在寶寶空腹時(shí)餵上小半碗,一日一次,可以起到很好的調(diào)補(bǔ)脾胃的功效,同時(shí)還具有止瀉、補(bǔ)肺補(bǔ)腎的作用。容易嗓子痛、耳朵痛的孩子不適宜吃山藥。

4、栗子湯

取栗子3~5枚,去殼搗爛后放入鍋里,加入適量的水煮成糊狀,再加少量白糖調(diào)味,寶寶空腹時(shí)食用,每日1~2次。栗子糊同樣有調(diào)補(bǔ)脾胃和止瀉的作用。

孩子不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k 孩子不愛(ài)吃飯是什么原因

如何避免不愛(ài)吃飯的習(xí)慣

1、【飲食習(xí)慣不固定,還能好好吃飯嗎】

孩子飲食無(wú)規(guī)律,無(wú)固定進(jìn)食時(shí)間,進(jìn)食時(shí)間延長(zhǎng)或縮短,正常的胃腸消化規(guī)律被打亂,孩子就不會(huì)乖乖吃法了;

2、【營(yíng)養(yǎng)不良,爸爸媽媽造嗎】

片面追求高營(yíng)養(yǎng),肉蛋奶無(wú)節(jié)制地給孩子吃,損傷胃腸,引起消化不良;

孩子不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k 孩子不愛(ài)吃飯是什么原因

3、【零食太多,根本沒(méi)有餓的感覺(jué)】

零食不斷,嘴不停,胃不閑,導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂;飲料、雪糕、巧克力等高熱量,使血糖總是處于較高水平而不覺(jué)饑餓;

4【進(jìn)食環(huán)境那么差,還能愉快吃飯嗎】

進(jìn)食環(huán)境差,邊吃邊玩,或進(jìn)食時(shí)爸媽逗弄、訓(xùn)斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢(shì)的興奮灶;

5、【引導(dǎo)方式錯(cuò),要我吃偏不吃】

爸媽過(guò)分關(guān)注孩子進(jìn)食,使孩子產(chǎn)生逆反心理,進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼,爸媽?xiě)?yīng)當(dāng)對(duì)孩子放寬心,讓孩子輕松點(diǎn)進(jìn)食;

孩子不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k 孩子不愛(ài)吃飯是什么原因

6、【運(yùn)動(dòng)少,消化差,還能淡定嗎】

運(yùn)動(dòng)不足,代謝減少,胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化;

培養(yǎng)愛(ài)吃飯的習(xí)慣該怎么做

一、 從習(xí)慣抓起

根據(jù)實(shí)際,定出相關(guān)的措施:1、養(yǎng)成孩子定時(shí)入睡起身的習(xí)慣;2、鼓勵(lì)孩子積極參加鍛煉及各種游戲活動(dòng),保證孩子有個(gè)好的心境;3、控制零食,嚴(yán)格做到一日三餐二點(diǎn),決不讓孩子亂吃零食;4、鼓勵(lì)與榜樣相結(jié)合。。5、饑餓法。在已實(shí)施的以上所有辦法且機(jī)體無(wú)病痛的情況下,實(shí)在不愿意進(jìn)食的,那就說(shuō)明孩子真的不餓,不必強(qiáng)求,不妨讓其離開(kāi)飯桌,去搭積木,看畫(huà)書(shū)等,那么下頓飯必能香噴噴地吃。

孩子不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k 孩子不愛(ài)吃飯是什么原因

二、 改變方法,激發(fā)食欲

1、講一些不吃飯的危害,如不好好吃飯身體就差,身體差抵抗力降低就要生病,生了病要看醫(yī)生,要打針吃藥,孩子一聽(tīng)到打針就害怕,自然也就好好吃飯了。2、正面鼓勵(lì)法。遇到孩子厭食、挑食,可以運(yùn)用孩子最崇拜或最喜歡的人的行為去激發(fā)孩子的食欲。比如:“你喜歡警察叔叔,愿意當(dāng)警察嗎?吃得飽飽的,身體棒棒的,長(zhǎng)大了才能當(dāng)警察?!焙⒆右恍南氘?dāng)警察,也就會(huì)順利進(jìn)餐了。

三、 讓孩子受點(diǎn)約束

孩子不肯好好吃飯,放任她肯定不行,喂她也不行,實(shí)踐表明,強(qiáng)制一點(diǎn)對(duì)這些幼兒有幫助,辦法是限時(shí)制,吃中飯和晚飯時(shí),飯后有孩子喜歡看的動(dòng)畫(huà)片VCD,規(guī)定幼兒,在放VCD前5分鐘必須吃完,否則不能看。孩子們?yōu)榱俗约合矚g看的動(dòng)畫(huà)片,一般都會(huì)按時(shí)吃完,有時(shí)候沒(méi)有動(dòng)畫(huà)片,就利用她喜歡的一個(gè)玩具或一本書(shū),她為了自己喜歡的東西,還是肯配合的。

這個(gè)辦法既然帶有強(qiáng)制性,所以執(zhí)法一定要嚴(yán)。在沒(méi)有道理可講的時(shí)候,讓孩子受點(diǎn)約束是應(yīng)該的。

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