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時間：2015-10-28 17:06:15 編輯： 856
正在備孕的小夫妻，想必在床上可是下足了功夫，除了在身體上和作息上進行調(diào)理，對性愛時間和頻率也會進行深度研究。那么，怎樣安排性生活，才能更好孕呢?
首先，找準排卵期
在排卵期進行夫妻生活只可以提高受孕的幾率。一個月經(jīng)周期規(guī)律的婦女，其排卵的時間基本穩(wěn)定。排卵可能在月經(jīng)來潮后的第14天。卵細胞排出后，大約能存活2-5天，精子進入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天性交可好孕。
基礎體溫法
基礎體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵后體溫立即升高，并持續(xù)到下個月經(jīng)周期開始。利用女性基礎體溫這一變化規(guī)律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和后5-7天同房。
觀察陰道分泌物的變化
女性陰道分泌物隨月經(jīng)周期的不同時期而有規(guī)律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內(nèi)有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天，一般為排卵期。在其前3-4天和后5-7天性交。
關于同房頻率
在中醫(yī)看來，性愛時人是會損失精血的，因此不能太過頻繁。如果天天同房，只會讓男子精力不足，產(chǎn)生質(zhì)量差的精子，對胎寶寶是無益的。但是這也并不意味著一定要太過禁欲，否則會使得精子停留在睪丸的時間太長，喪失活力，也不宜生出健康的寶寶。
所以一般來說，在非排卵期，一周1-2次性生活就差不多了，在排卵期，可以視情況稍頻繁一點。
排卵期：每2天1次性生活
那么在排卵期，具體的同房頻率是多少呢?建議每兩天同房一次。這是因為卵子誕生后往往能活上12-24小時，而精子進入到女性陰道中也只能活上1-3天，因此在排卵前3天或者排卵后一天內(nèi)愛愛很容易受孕。如果在排卵前一周，每兩天就愛愛1次，那么就可以既保證精子質(zhì)量，也可以增大精子與卵子相遇的機會。當然，當性愛過后，女性還可以躺一小會兒讓“好孕”來臨?
有利于消除失眠
所有人都渴望有個深沉甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經(jīng)常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。
當經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿，事后也越容易入睡。
減輕經(jīng)期前的綜合癥
女性在月經(jīng)前的5-7天內(nèi)，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而表示性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進入血液總循環(huán)，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。
精液有助于女性陰道的消毒
實驗證明精液中有一種抗菌物質(zhì)--精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以，性愛可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥。
有助于保護頭腦年輕
研究表明：“用進廢退”的性萎縮，也適用于缺乏性生活的人。適當?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。
有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生
性生活可以讓骨盆、四肢、關節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環(huán)，增強心臟功能和肺活量。所以，擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。
減輕或是緩解疼痛癥
性愛竟然同阿司匹林有一樣的功效，聽起來似乎有點神乎其神。不過，大量研究證實了性生活能刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，分泌出一種叫胺多酚的化學物質(zhì)，對減弱疼痛相當有效。
減少皮膚病的發(fā)生
皮膚血液循環(huán)不良，會導致粉刺、暗斑等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環(huán)、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，并起到防治皮膚病的作用。
提高免疫系統(tǒng)的抗病能力
現(xiàn)代文明生活，反而讓人們的免疫系統(tǒng)比以往更加脆弱。感冒、高血壓、各種潰瘍經(jīng)常是躲也躲不過。而性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放松，從而形成良性循環(huán)，使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài)。
促進女性生殖健康
女性體內(nèi)的雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)系統(tǒng)的結構和功能。規(guī)律和諧的性生活，體內(nèi)雌激素水平比偶爾同房女性要高得多。從而使卵巢的生理功能加強，月經(jīng)正常，還可推遲更年期，而且每一次性愛都會使陰部分泌物增加，防止陰道粘膜干燥。
減緩衰老
女性在35歲左右，骨骼開始疏松，性愛可以調(diào)節(jié)膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質(zhì)疏松。使整個人看上去步態(tài)輕盈，身體的靈活性也強。
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大年初一不宜同房。
大年初一早上忌洗澡、洗頭、洗衣物，忌做愛才不會將才精與財運洗掉。忌叫他人姓名催人起床，這樣會讓對方整年都被人催促做事。早上忌吃稀飯、葷食、藥。不煮新飯，要吃除夕留下的過年飯。寓意去年的東西吃不完，到今年還有剩余。忌睡午覺。
習俗這東西就看你如何去理解了，信于不信在個人，本人是不薦議大年初一行房事的。
下面是大年初一不同房的原因：
原因一
初一十五神道日、風雨雷電日應避免同房!
原因二
每個月的初一、十五是月廓虧空之時日，月屬陰，此為陰虛，民間也忌房事，惟恐陰陽不調(diào)。
原因三
陰歷某些日子禁止房事。
陰歷每月的初一、初七、初八、二十二、二十三和最后一日。小月的十五、大月的十六(農(nóng)歷滿30天為大月，少于30天為小月)，這些日子謹慎為了懷孕的房事，否則極易造成癡呆兒。當然，如果僅僅為了歡樂房事也是可以的。
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