你以為排卵時疼痛不是一件很嚴(yán)重的事情嗎?千萬不要忽視,排卵痛有可能是卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位、手術(shù)沾黏等的問題,嚴(yán)重時可能會影響生育,導(dǎo)致不孕癥。如果你經(jīng)常疼痛,最好還是就醫(yī)檢查,以保安全。
女性排卵疼痛原因
卵巢中有囊腫:排卵疼痛往往是卵巢囊腫的徵兆。在排卵期間,囊腫可以形成,也可能會爆炸。卵巢囊腫是因為荷爾蒙失調(diào)的結(jié)果,通常和胰島素抗性有關(guān)。
子宮內(nèi)膜異位:子宮內(nèi)膜異位是一種炎性疾病,會影響卵巢和輸卵管,它也可以在排卵期引起疼痛。其他癥狀像是偏頭痛、便祕、頭暈、性交疼痛。
舊的手術(shù)沾黏:如果你以前進(jìn)行過手術(shù),像是剖腹產(chǎn)或是割盲腸,沾黏和疤痕組織有可能限制卵巢周圍結(jié)構(gòu),引起排卵時的疼痛。
醫(yī)療引入細(xì)菌:細(xì)菌有可能因為導(dǎo)管、手術(shù),甚至是分娩的時候進(jìn)入骨盆腔,這可能會導(dǎo)致發(fā)炎和感染,引起女性排卵時的疼痛。
性疾病的感染:另一個排卵疼痛可能是因為性疾病的感染,如披衣菌,這會引起管的發(fā)炎、結(jié)疤和盆腔炎。披衣菌也可能導(dǎo)致輸卵管積液,引起輸卵管阻塞和,導(dǎo)致疼痛、發(fā)炎。
如何舒緩生理疼痛
可以熱敷腹部:熱敷是常見用來舒緩經(jīng)痛的方式,如果你經(jīng)常在月經(jīng)期間痙攣、疼痛,使用一個溫水袋熱敷,可以有效的緩解疼痛,但切記不可敷的過久,以免燙傷。
按摩你的腹部:如果你在月經(jīng)期間非常疼痛,可以試著按摩你的腹部,舒緩疼痛。輕輕地在腹部上以畫圓的方式按摩,可以減輕不適。
喝一杯熱牛奶:喝一杯熱牛奶也可以有效的減緩經(jīng)期的不適,這是因為牛奶可以補充你的鈣質(zhì),所以可以減輕疼痛。你試著在早上喝一杯熱牛奶,既營養(yǎng)又可以減輕疼痛。
進(jìn)行運動鍛煉:有時候運動可以轉(zhuǎn)移你的注意力,并且伸展你僵硬的肌肉,所以試著在月經(jīng)期間,繼續(xù)保持規(guī)律的運動習(xí)慣,可以有效的紓緩疼痛。
喝一些蘋果醋:蘋果醋可以有效的改變身體的平衡值,減輕疼痛。你也可以加入一些生姜,既可以舒緩疼痛,還可以袪風(fēng),保健身體。
月經(jīng)期間飲食禁忌
避免生冷食物:月經(jīng)期間如果吃生冷的食物,怕會導(dǎo)致血液流動不順,經(jīng)血過少,甚至是會引起經(jīng)痛,最好吃些溫?zé)岬氖澄铩?/h5>避免酸辣食物:月經(jīng)來時身體很容易感到疲勞、食欲不佳,此時最好不要吃太過酸辣刺激的食物,宜以好消化、清淡的為主。
避免太多甜食:月經(jīng)期間吃太多甜食怕會引起血糖的不穩(wěn),結(jié)果反而加重了其他經(jīng)期的不舒服。最好還是攝取高纖維的食物比較好。
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