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寶寶食欲不振怎么辦吃什么開(kāi)胃

時(shí)間：2016-01-18 10:57:42 編輯：本站整理 348

很多寶寶都會(huì)出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，但孩子不吃飯其實(shí)有很多原因，像是點(diǎn)心吃太多，生病或是有壓力等，千萬(wàn)不可強(qiáng)迫喂食。那么寶寶食欲不振怎么辦，吃什么開(kāi)胃？

寶寶食欲不振原因

體重增加變慢：寶寶1歲之后，他的體重已經(jīng)比剛出生多了一兩倍，因此他的體重會(huì)開(kāi)始增加的很緩慢，所以寶寶的大腦會(huì)開(kāi)始調(diào)節(jié)他的飲食需求，他們會(huì)開(kāi)始吃的比較少。

壓力以及抑郁：幼兒有可能因?yàn)槟銈儼峒遥蚴堑搅艘粋€(gè)新學(xué)校兒感到緊張。留意孩子有沒(méi)有變得沉默寡言，或是因?yàn)榻箲]、緊張而很容易發(fā)怒。

任何健康問(wèn)題孩子最近有生病或是吃藥嗎？寶寶如果生病，身體通常需要一點(diǎn)時(shí)間來(lái)恢復(fù)正常。休養(yǎng)的時(shí)候食欲不振是很正常的。

吃了太多點(diǎn)心孩子在兩餐之間是否吃了太多點(diǎn)心？還是喝了太多的果汁？吃了這么多的東西，當(dāng)然正餐吃不下，最好要限制點(diǎn)心的數(shù)量和時(shí)間。

身體懶散不動(dòng)：你的孩子是不是花了很多的時(shí)間和精力在看電視和手機(jī)的游戲上？缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)影響寶寶的消化，讓他食欲不振。

寶寶食欲不振怎么辦

讓他決定數(shù)量：將準(zhǔn)備好的食物裝在碗盤(pán)裡，然后讓寶寶決定他要吃的數(shù)量，這樣過(guò)了一個(gè)星期，你大概就可以抓到寶寶的食量，并要他每次都吃完碗盤(pán)裡的食物。

限制零食攝取：一天吃一次點(diǎn)心是沒(méi)問(wèn)題的，而且也應(yīng)該要讓寶寶吃。但是不能讓寶寶因?yàn)槌粤它c(diǎn)心而不想吃飯，這樣變成本末倒置。

避免湯匙喂食：你的寶寶已經(jīng)大到足夠自己進(jìn)食了，所以不要再喂他，讓他餓了自己吃東西，強(qiáng)迫喂食只會(huì)讓孩子食欲減退。

限制液體攝入：一天只給寶寶喝一杯牛奶就好，牛奶和其他液體都含有大量的熱量，攝入太多會(huì)引起年幼的孩子脹滿和食欲不振。

提供小份餐點(diǎn)：只提供給寶寶小份的餐點(diǎn)，讓孩子可以吃得完。等到寶寶吃完時(shí)，你可以拍拍他的背，鼓勵(lì)他的完食，這樣孩子會(huì)更樂(lè)意吃飯。

家庭用餐時(shí)間：創(chuàng)造全家一起用餐的機(jī)會(huì)，這樣可以讓用餐變得更有樂(lè)趣和享受，寶寶也會(huì)更期待每天全家一起用餐的時(shí)間。

經(jīng)常更換菜色：經(jīng)常變化不同的菜色，添加新的食物，這樣可以幫助寶寶嘗試不同的口味和風(fēng)味，也可以讓你了解他的食物喜好。

寶寶吃什么開(kāi)胃

山楂：山楂開(kāi)胃消食，可以和紅棗一起煮成粥給寶寶吃。

山藥：山藥健脾開(kāi)胃，增進(jìn)食欲?？芍笤谥嗬锸秤?。

陳皮：陳皮能溫胃散寒、理氣健脾。對(duì)消化不良、食欲不振有很好的療效。可泡水喝也可煮粥添加。

玉米粥：玉米粥是粗糧，有助于腸胃蠕動(dòng)，能夠幫助食物消化。

小米：小米最有營(yíng)養(yǎng)，而且健脾開(kāi)胃，好吸收。做成小米粥孩子都愛(ài)喝。

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