有些寶寶晚上睡覺總不安分，不僅容易踢蹬被子，睡眠品質(zhì)也不太好，父母因此在夜晚時分也無法安心入眠。那么為什么寶寶睡覺愛踢被子？寶寶睡覺踢被子怎么辦？
為什么寶寶睡覺踢被子
影響層面寬廣：寶寶睡眠品質(zhì)差有許多因素，可能白天或睡前情緒亢奮，或腸胃脹飽不適而翻來覆去，也可能是生病發(fā)熱，或由于拘僂病而出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)興奮、多汗、煩躁、易驚等早期癥狀而影響睡眠。
被子覆蓋太多：家長通常都怕孩子睡覺時著涼，所以常將被子蓋得多又緊，但寶寶有旺盛的代謝，體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)也還不完全會出汗，故孩子比成人怕熱。假若被子蓋得太密又太多，小孩易滿身汗，且更易受寒感冒。
心理安全需求：有的寶寶抱著就睡著，但一放下就醒來而且哭鬧，除了缺乏安全感以外，可能也因?yàn)樯〉年P(guān)系，導(dǎo)致小孩與大人的睡眠品質(zhì)都不好。因此，除了解決生病問題，也要建立孩子心理的安全感受。
枕頭適合高度：較為幼小的嬰兒原則上可不用枕頭，拿取毛巾折疊約四五層為枕，不僅能吸汗也易洗潔。在寶寶比較懂事也可溝通時，父母再給予有喜歡或可愛的圖案當(dāng)枕頭，高度約成人三橫指即可。5、孩子睡姿變化孩子睡相多端，一個晚上會有多種更換方向的情況，其實(shí)此為小孩精力旺盛的表現(xiàn)，當(dāng)覺得睡覺睡得不舒服時，自然而然會變換姿勢找到更喜歡的方式，這樣的小孩子反而少有感冒狀況出現(xiàn)。
熟睡手腳外伸：孩子在睡覺時，總喜歡將雙手雙腳往外伸出，家長不用太過擔(dān)心著涼問題，此為寶寶體溫的自我調(diào)節(jié)方式。孩童的基礎(chǔ)溫度較大人高些，手腳露出是由于要散熱。
寶寶睡覺踢被子怎么辦
開暖氣睡：晚上開暖氣睡覺，屋子暖和，寶寶就算踢被子也不怕。不過開暖氣會使屋子里空氣太干，讓寶寶的皮膚變得很干燥?？梢栽匍_一個增濕機(jī)，平時要注意給寶寶多飲水，多吃蔬菜水果。
選擇好睡袋：把寶寶裝進(jìn)睡袋就不用擔(dān)心他踢被子了。建議媽媽們買那種袖子可拆卸的睡袋，可以隨時改裝成背心式睡袋，以適應(yīng)各種睡眠習(xí)慣的寶寶使用。此外，別忘了檢查領(lǐng)口看是否有細(xì)致的小護(hù)墊包住拉鏈，可避免拉鏈接觸寶寶皮膚引起不適。
大被窩套小被窩：讓寶寶睡在媽媽身邊，為了避免不衛(wèi)生，用一條小薄被子給寶寶準(zhǔn)備一個小被窩，再蓋上媽媽的大被子。和媽媽睡在一起，寶寶一有風(fēng)吹草動，媽媽馬上就能知道，照料起來很方便。
露出小腳丫：寶寶的小腳露在外面，通常他踢被子的次數(shù)會大大減小。爸爸媽媽們不如索性讓寶寶的小腳露在被子外面，睡覺的時候給寶寶穿上厚襪子，也就不會太冷了。
如何預(yù)防寶寶睡覺踢被子
讓寶寶穿厚衣睡覺：應(yīng)該讓寶寶脫衣睡覺。穿厚衣、緊身衣、不合體的衣服睡覺，會影響血液循環(huán)，身體也得不到充分的休息，在一定程度上也影響了寶寶的發(fā)育。
根據(jù)季節(jié)換被子：應(yīng)根據(jù)季節(jié)變換被子的厚薄，選擇柔軟而保暖性好的被子，天氣不是很冷，不要把寶寶裹得太緊，可以將手腳露在被子外面。保持室內(nèi)空氣流通。
避免睡前太興奮：寶寶踢被子的原因可能由于睡前過度興奮，入睡后大腦皮層的興奮狀態(tài)還沒有消失，于是寶寶睡覺時容易做夢，容易翻身，導(dǎo)致踢被子。
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