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寶寶入睡困難怎么辦哼唱搖籃曲催眠

時(shí)間：2016-01-20 15:43:29 編輯：本站整理 393

很多媽媽都有唱歌給寶寶聽的習(xí)慣，這是一個(gè)很棒的方法，可以增加親子間的感情，還可以促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育，培養(yǎng)他的語言能力。另外哼唱搖籃曲也可以幫助嬰幼兒入睡，建立一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。

寶寶入睡困難怎么辦哼唱搖籃曲催眠.png

媽媽哼催眠曲好處

建立強(qiáng)大連結(jié)：悅耳的催眠曲有鎮(zhèn)靜的效用，還可以建立和寶寶的強(qiáng)大連結(jié)。哺乳、輕搖、撫摸寶寶的時(shí)候都可以哼唱，這樣可以建立寶寶安全的依戀。
提供媽媽力量：做為一個(gè)負(fù)責(zé)任的媽媽，你可能經(jīng)常遇到生活的恐懼和精神壓力。當(dāng)你對(duì)寶寶哼唱催眠曲的時(shí)候，深情的曲調(diào)，有助于排出你的負(fù)面情緒和感覺更積極。
培養(yǎng)語言能力：催眠曲自然的語言和節(jié)奏加強(qiáng)了寶寶語言學(xué)習(xí)的能力。催眠曲重複的聲音和文字結(jié)構(gòu)鼓勵(lì)孩子重複那些話語，并且學(xué)習(xí)它們。哼唱催眠曲或童謠也可以幫助寶寶學(xué)習(xí)聽覺模式。
增強(qiáng)大腦發(fā)育：音樂是眾多知覺的媒介，刺激大腦化學(xué)物質(zhì)的運(yùn)作。哼唱和諧的童謠或是搖籃曲可以促進(jìn)大腦發(fā)育和正常運(yùn)作。
幫助建立常規(guī)：搖籃曲可以幫助建立常規(guī)，像是洗澡時(shí)，或是睡覺前。這樣可以幫助寶寶更加了解何時(shí)應(yīng)該要做什么事情。
改善寶寶睡眠：睡眠不足很容易導(dǎo)致很多健康問題，并讓寶寶疲倦、煩躁和不安。一個(gè)良好的睡眠有助于寶寶身心健康。催眠曲可以促進(jìn)睡眠，幫助寶寶有固定的睡眠模式。

寶寶睡眠不足影響

焦慮以及抑郁：嚴(yán)重失眠會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平在寶寶體內(nèi)不斷升高，引起寶寶焦慮和抑郁。抑郁癥常見的癥狀是煩躁、易怒、持續(xù)哭鬧和喂養(yǎng)問題。
體重超重肥胖：有呼吸暫停問題的嬰幼兒，幾乎2/3都有肥胖的問題。肥胖的嬰兒在他們的頸部會(huì)有多馀的脂肪組織，阻止了呼吸道，誘發(fā)呼吸或肺部問題。
可導(dǎo)致糖尿?。焊鶕?jù)研究，睡眠不足會(huì)阻礙寶寶身體胰島素的生產(chǎn)能力，這樣一來，寶寶很容易在年紀(jì)很小的時(shí)候就罹患糖尿病。
免疫系統(tǒng)問題：幾晚的不良睡眠模式或是缺乏休息就會(huì)阻礙重要的免疫增強(qiáng)細(xì)胞，白細(xì)胞介素的生產(chǎn)。一夜好眠可以幫助寶寶對(duì)抗感染，保持健康。

寶寶入睡困難怎么辦

調(diào)整生理時(shí)鐘：寶寶在出生3個(gè)月之前一直都是在睡覺，這時(shí)爸媽絕對(duì)不能可以改變睡眠時(shí)間，應(yīng)該根據(jù)寶寶的生理時(shí)鐘按時(shí)喂奶按時(shí)睡覺。
哺乳后不要馬上睡覺：出生3個(gè)月后，寶寶的生理時(shí)鐘逐漸有規(guī)律，但是在這個(gè)時(shí)期也很難培養(yǎng)獨(dú)自睡覺的習(xí)慣。另外，哺乳后不要馬上睡覺，因此哺乳后最好陪寶寶玩耍。
有規(guī)律地喂奶：寶寶出生3個(gè)月后，每天睡14小時(shí)左右，其中有12小時(shí)在夜間睡覺。在這個(gè)時(shí)期，媽媽就應(yīng)該有規(guī)律地喂奶或者哄寶寶睡覺。
保持適當(dāng)溫度：保持適當(dāng)?shù)臏囟?，?duì)于寶寶是否能安穩(wěn)入眠十分重要。當(dāng)寶寶穿上衣服睡覺后，媽媽要留意一下寶寶的體溫，只要身體不感覺太熱或太冷便可。

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