時間：2017-09-11 18:10:03 編輯：5號網-liyun 696
寶寶的睡眠問題會決定寶寶的發(fā)展狀態(tài)，怎么樣讓寶寶睡覺安穩(wěn)長得快的，今天就來跟大家分析一下，關于媽媽的經驗心得如何給寶寶培養(yǎng)一個好的睡眠習慣，下面請看詳細介紹。
說起寶寶睡覺問題，每個媽媽肯定都有一大肚子苦水！寶寶的睡眠真的是個很復雜的課題，不是那么簡單一兩句就能說清楚，睡眠問題也不是一天兩天就能解決的，寶寶不斷在成長，各類睡眠問題就會不斷的出現。所以在這里，我只能從一哥的身上出發(fā)，說說我遇到的睡眠問題。
月子里
神器：無
一哥月子里的時候是和月嫂睡一個房間的，月嫂睡大床，一哥睡自己的小床，要喝奶了月嫂就會抱到我身邊，喝完了就抱回去，哪怕喝著睡著了也抱回去?，F在回頭想來，這么做的好處就是一哥從出生后就養(yǎng)成了自己睡小床的習慣，所以他從來沒有戀大床、不愿意睡小床的問題。
那時候一哥的睡覺還沒有出現什么大問題，基本上一覺睡兩個小時，不用襁褓，也不會抱睡奶睡。
2-4個月
神器：孕婦枕、襁褓、媽媽的衣服、安撫奶嘴、白噪音
出了月子后，一哥慢慢開始驚跳反射明顯起來，他經常會睡著后突然手揮起來把自己嚇醒。一開始應對方法是把他放在了我懷孕時用的孕婦枕里面，還原他在子宮里被包裹的感覺，這個方法奏效了一小段時間。后來慢慢的發(fā)現也不行了，只能給他用上了襁褓。
這段時間我哄睡一般采用抱著拍哄白噪音或者就是喂奶，等他迷糊了就放下，先放屁股后放頭，讓他以側身的姿勢放下，感覺這種方法放下不容易醒。后來一哥不知道怎么回事，會放下后用頭來回蹭，像是在確認你人在不在邊上了，所以我就會把自己的衣服放在他頭的邊上，讓他以為我還在。
一哥3個月左右的時候，之前的襁褓就開始包不大住他的手了，所以換了love to dream的襁褓，到了差不多4個月的時候我就幫他先拆了一個袖子，讓他慢慢擺脫襁褓，現在這個襁褓就成了他的睡袋了。
這個月齡的寶寶還會遇到的一個問題是脹氣或腸絞痛，一哥也沒逃脫，有脹氣的問題！有時候為了放一個屁，憋的大哭大叫[汗顏R]！我那時就給他多做做排氣操，經常讓他趴著，并服用了西甲硅油和益生菌！情況確實有所改善的！
其實一哥睡覺一直都算乖的，一直到快5個月的時候，經歷了一個晚上每一個小時要喝奶的猛漲期后，一哥的睡眠問題一下子全都暴露了出來！要奶睡，奶睡后就引發(fā)了夜醒頻繁！夜醒了繼續(xù)奶睡，導致肚子脹氣，又加劇了夜醒頻繁！
5個月在
神器：睡眠信號 睡眠儀式 媽媽的手 催眠曲 安撫奶嘴
如前面所說，一哥的睡眠問題暴露了！晚上不停的吵鬧！我快瘋了！于是買了小土的睡眠課程！下面是我自己的實踐經過：
首先，注意觀察睡眠信號??！這個非常重要！不要等他興奮過度了再開始哄睡！一有睡眠信號必須馬上回房開始哄睡！每個寶寶睡眠信號都不一樣，多觀察幾次就能抓住要領了！
其次，我更加注重了睡眠儀式的進行。之前一哥白天睡覺都是在客廳的沙發(fā)上，這樣我們大人帶他方便點。但是隨著他各項感官的逐漸發(fā)育完善，他變得特別容易被分心。所以無論白天晚上，我都讓他回房間睡覺！發(fā)現睡眠信號的時候，就把他抱進房間，一邊走一邊跟他說我們去睡覺覺，進房間后拉上窗簾（白天我也拉的，因為他這個月齡已經可以分清白天黑夜了），穿睡袋，如果尿不濕上尿有點多的話，還會給他換個尿不濕。
然后是斷開喝奶與睡眠的聯想，我采用的方法很簡單，就是他吸奶開始斷斷續(xù)續(xù)了，眼睛慢慢閉上了的時候，我就把rt往上提一下后向外拉，如果他還要喝，會用力吸回去，繼續(xù)猛吸；如果他僅僅是要吮吸，吸回去后稍微吸兩口就又停了，這時就果斷把rt拔出來，果斷把他豎起來拍嗝！弄醒了？沒事！放上床繼續(xù)拍哄！我要的就是這個效果！邊放床上邊跟他說：我們去小床上睡覺??！小寶寶其實都聽得懂！
最后是拖延夜醒后的喝奶時間，這個是最痛苦的！免不了大哭的！你需要提前跟他溝通好，多和他說說你的決定，以及你為什么這么做！到了那個時候一定要堅定的做下去！給自己一個時間點，比如今天往后拖半個小時，明天也要堅定的繼續(xù)拖半個小時！一定要堅定的堅持下來！一定會成功的！
現在一哥睡覺，只要進房換上睡袋了，他就會平靜下來，會開始犯困，放上床，后背輕輕拍一會兒，我哼一會兒催眠曲，他就能睡著了，很輕松！晚上八點進房喝奶后，到了一兩點會有一次夜奶，再下一次喝奶就是早上五六點了！雖然還不能自主入睡，不過這樣我已經很滿足了！
下面的哄寶寶睡覺的方式不可不學
哄拍方式
這個是我從課程里學來的，覺得超級有用，就跟大家分享下。
空心掌，寶寶面朝你側躺，一開始的時候是用力快速拍他的后背或者屁股，記住！一定要用力快速??！嘴巴里可以唱催眠曲，或者念古詩詞，或者不停的哦……哦……哦……等寶寶情緒平穩(wěn)下來后，拍的速度可以逐漸變慢，力度減輕，直到停下！
哄拍入睡一開始實行的時候可能會很久，寶寶也會大哭，但你一定要堅持！慢慢的你會發(fā)現只要隨便拍兩下他就睡著了！
最后
寶寶睡覺問題是一個在不斷變化的問題，除去猛漲期、大腦飛躍期、大動作發(fā)展、出牙的日子，你會發(fā)現他能好好睡覺的日子真的少得可憐，寶寶也不容易，我們就多點耐心多點信心，一起努力幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習慣吧～
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